Harmonie Naturo

🌿 Vous avez vos Fleurs de Bach, mais vous ne savez pas comment les utiliser ?

Le mode de prise dépend notamment du format choisi : flacon compte-gouttes ou spray.

Dans ce réel, je vous explique simplement comment les utiliser au quotidien pour intégrer les Fleurs de Bach facilement dans votre routine.

Et vous vous utilisez plutôt le compte-gouttes ou le spray ?

👉 Besoin d’aide pour choisir les fleurs adaptées à votre situation ? Je vous accompagne en consultation, écrivez moi en MP pour prendre rendez-vous 💚

🍂 La rentrée peut parfois bousculer votre équilibre émotionnel.

Nouveau rythme, nouvelles habitudes, reprise du travail ou de l’école… cette période de transition peut faire émerger de l’anxiété, de la peur, une certaine fatigue émotionnelle ou même une forme d’apathie…

Les Fleurs de Bach peuvent être utilisées comme un soutien ponctuel, en fonction de l’émotion ressentie et de ce que vous traversez à ce moment-là. 🌿🌼

L’objectif 👉 vous accompagner au plus près de votre état émotionnel du moment, sans chercher à tout contrôler. 🧠

💚 Vous souhaitez faire le point sur votre équilibre émotionnel ? Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé et repartez avec votre flacon de fleurs de Bach (composition personnalisée selon votre situation)

Prise de contact en MP ou au 06.14.01.23.66

Et vous, dites-moi en commentaires, comment vivez-vous émotionnellement cette rentrée ?

🍇 Aujourd’hui, je vous parle de la monodiète de raisin !

À la rentrée, cette cure de 3 jours est idéale pour booster votre immunité et soutenir vos fonctions naturelles d’élimination (foie, rate etc..) !

Riche en eau et en antioxydants, le raisin apporte également différents micronutriments intéressants pour accompagner cette période de transition.

Une petite cure a réaliser en septembre avant le changement de saison, pour préparer pleinement son corps à l’automne. 🍂

👉 Rappel : la monodiete de raisin est une pratique ponctuelle qui doit rester adaptée à votre terrain et à vos besoins. Elle est d’ailleurs déconseillée aux personnes diabétiques.

Parlons-en ensemble ! 💚
Naturopathe et praticienne hygiéniste, je vous reçois au Crès et à Montpellier pour un suivi personnalisé. 🌼

💬 Et vous, vous avez déjà testé la monodiète de raisin ?

👉 Après l’été, notre organisme a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour se remettre en douceur.

La monodiète, c’est détox simple et efficace pour alléger le corps, soutenir la digestion et préparer la transition vers l’automne. 🍂

Et vous vous avez déjà fait une monodiete ? Dites-moi en commentaire 💚

Période d’examens, entretiens, changements de vie, mauvaises nouvelles...

Certaines périodes mettent le système nerveux à rude épreuve et peuvent laisser une empreinte émotionnelle bien après l’événement lui-même.

En ce moment, de nombreux lycéens passent le bac, avec son lot de stress, de pression et d’incertitudes. Une bonne occasion de rappeler que prendre soin de son équilibre émotionnel est tout aussi important que de préparer ses révisions. 📚

👉 Le Rescue fait partie des solutions naturelles que j’apprécie pour accompagner ces moments ponctuels où les émotions prennent beaucoup de place.

💬 Et vous, le stress a-t-il tendance à vous envahir lors d’évènements importants ?

Vous savez qu’il faut consommer plus de magnésium… mais savez-vous dans quels aliments en trouver ?

Les conseils généraux sont utiles, mais ils ne sont pas toujours adaptés à votre mode de vie, vos besoins ou votre alimentation.

Faire le point permet souvent d’identifier les ajustements les plus pertinents, sans tout changer dans votre alimentation du jour au lendemain. 🌿

💬 Et vous, vous avez un apport régulier en magnésium ?

👉 Parlons de vos besoins ensemble, je vous accueille en tant que naturopathe et praticienne en hygiène de vie, au Crès et à Montpellier 📍

Reconnaitre les signes d’un manque de magnesium 🧐

Une fatigue persistante, une baisse d’énergie, une nervosité plus marquée, un sommeil perturbé ou encore des tensions musculaires peuvent apparaître progressivement.

Le magnésium étant impliqué dans de nombreuses fonctions du système nerveux et musculaire, un déséquilibre peut rapidement se ressentir au quotidien.

Le stress, le rythme de vie soutenu ou certaines périodes plus intenses peuvent également augmenter nos besoins en magnesium.

Certains de ces signes vous parlent ? Une supplémentation en magnésium peut être envisageable.

Discutons de vos besoins ensemble 💚

TDAH et magnésium : un lien souvent sous-estimé.

Hyperactivité mentale, irritabilité, sommeil compliqué, fatigue nerveuse, tensions… Le magnésium joue un rôle clé dans l’équilibre du système nerveux. 🧠

Chez les personnes TDAH, les besoins peuvent être augmentés, notamment à cause du stress chronique et de la surcharge mentale permanente.

Le problème ?
👉 Un déficit peut accentuer certains symptômes du quotidien et entretenir cette sensation de cerveau “toujours en marche”.

Lors d’un accompagnement TDAH, on étudie l’équilibre nutritionnel et les possibles carences qui peuvent faire la différence au quotidien 🌿

📍Je vous reçois sur Montpellier et au Crès pour discuter de vos problématiques liés aux TDAH
Rdv en MP ou par téléphone au 06 14 01 23 66

Le déficit de magnésium, vous êtes peut être concerné(e) ! 🙋🏻‍♀️

Le magnésium intervient dans des centaines de réactions essentielles au bon fonctionnement du corps 🧠✨

Système nerveux, détente musculaire, gestion du stress, sommeil, énergie… et lorsqu’il vient à manquer, l’organisme peut vite montrer des signes de fatigue.

Mais un déficit en magnésium peut facilement passer inaperçu ou être banalisé. Pourtant ce déficit a de réels effets sur votre quotidien (crampes, spasmes, difficulté d’endormissement…)

L’alimentation, le stress chronique, certaines périodes de vie ou encore une activité mentale intense peuvent augmenter les besoins sans que l’on s’en rende compte.

🌱 Un accompagnement individualisé permet souvent d’y voir plus clair et d’adapter les apports aux besoins réels de votre corps.

Vous aviez déjà fait le lien entre certains de vos symptômes (paupière qui saute, spasmes musculaires etc…) et un possible manque de magnésium ?