Ajagar Yoga Le Mans

Dans "Grand bien vous fasse" ce matin, pour parler de "Comment la respiration régule nos émotions", nous avons entendu (de gauche à droite) le docteur Thomas Similowski, chercheur et professeur de pneumologie à la Sorbonne, Constance Flamand-Roze, chercheuse en neurosciences et hypnopraticienne, et Sébastien Bohler, rédacteur en chef de la revue Cerveau et Psycho.
Sans oublier "le pas de côté" du docteur Christophe André.

Une émission à écouter et réécouter en podcast sur le site et l'application de Radio France !
https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-mardi-08-septembre-2026-5122377

Et sinon, le yoga maman /bébé chez Ajajar yoga c’est le vendredi de 10h à 11h..
Infos et inscriptions site Ajagar Yoga Le Mans

Tout savoir sur le baby yoga ! À partir de quel âge ? Où ? Pourquoi ? Comment ? https://www.lesprosdelapetiteenfance.fr/article/le-baby-yoga-dans-les-lieux-daccueil-en-10-questions-reponses/

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐮 𝐭𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐨𝐮𝐭 ?

Dans les postures debout, le calcanéum — l’os du talon — joue un rôle essentiel dans notre équilibre. Son placement influence celui du pied, mais aussi l’ensemble du corps au-dessus.

L’idée est de sentir le pied posé sur le milieu du talon, un peu comme sur un patin à glace dont on chercherait à maintenir la lame bien verticale.

👉 Essayez ceci : placez un crayon sous votre pied, dans la longueur, afin qu’il longe le milieu de la plante. Prenez progressivement votre poids sur le pied et mémorisez cette sensation du « milieu ».

Puis expérimentez-la dans Garuḍāsana, la posture de l’Aigle : lorsque les jambes se croisent et que le talon du pied d’appui a tendance à partir vers l’intérieur, cherchez à le ramener vers son milieu.

Un ajustement très simple qui peut transformer l’équilibre de toute une posture.

D’après un article de Blandine Calais-Germain publié dans Esprit Yoga n°36.

Les étirements : essentiels à tout âge ! Les séances d'étirements préconisées par le médecin sont souvent perçues comme rébarbatives et pourtant elles ne sont pas à négliger, elles apportent de la fluidité, de la liberté à nos mouvements et plus encore.

Stage passionnant et exigeant. Enseignement pointu et rigoureux.
Porteur d’une transmission du yoga qui évolue …
Hâte de vous transmettre cela , chers élèves 🙏❤️

Un dispositif complémentaire de la Protection maternelle infantile