L'Orange Bleue mon coach santé Le Mans

Chocolatine ou pain au chocolat...?

Pour les indecis, on dit;
Langoustine ou langouste au chocolat?

Malgré la reprise Fermeture définitive
À nouveau 😓

Suite à un manque d’adhésion, nous avions été contraints de placer notre salle en redressement judiciaire pour redresser la barre et pouvoir continuer a vous offrir nos services.
Malheureusement, cette procédure n’a pas pu aboutir et a été basculé en liquidation sans préavis.
Nous sommes donc dans l’obligation légale, par décision du tribunal de commerce, de baisser le rideau.
Nous tenions a vous dire combien nous sommes désolé et vous remercier pour votre confiance et pour les bons moments passés en votre compagnie.
Sportivement
L’équipe mon coach santé.

🍽SPAGHETTIS AU SAUMON🍽

🛒Ingrédients
80 g de spaghettis complètes
100 g de tomates cerises
2 grosses poignées de basilic frais
150 g de saumon fumé
1 grosse courgette
huile d'olive, sel, poivre
40 g de feta grecque

🍲Instructions
1 / Porter à ébullition une grosse casserole d'eau salée.
2 / Laver et éplucher la courgette, puis la couper en fines tranches, détailler de petits cubes.
3 / Une fois l'eau bouillante, déposer les morceaux de courgettes, laisser cuire pendant 5 à 7 minutes.
4 / Ajouter ensuite les pâtes toujours avec les courgettes, pendant 5 à 10 minutes jusqu'à cuisson complète.
5 / Couper en petites tranches le saumon fumé,
6 / Laver et couper les tomates cerises en deux, les faire revenir dans une poêle préalablement chauffée avec un filet d'huile d'olive. Ajouter le basilic frais ciselé (n'hésitez pas à en mettre beaucoup si vous aimez)
7 / Mélanger les tomates, les spaghettis, les courgettes, les tranches de saumon, ajouter des morceaux de feta, saler, poivrer,

C'est prêt ! 😊

[Le saviez-vous ?] La perte de masse musculaire s’observe dès l’âge de 30 ans. Sur le long terme, la diminution de muscle entraîne des maux de dos, des problèmes de mobilité ainsi que des raideurs musculo-articulaires. 😥
🙋‍♀️ L'Orange Bleue Wellness vous accompagne pour vous proposer des activités physiques en adéquation avec votre posture et votre âge. N'hésitez pas à consulter notre site pour prendre rendez-vous.