Chef d'entreprise à Ins'temps pour soi

🌸 7 façons de cultiver la bienveillance -
La bienveillance envers soi-même, qu'est ce que c'est ?
Tout est déjà dit dans le mot. Se montrer bienveillant, c'est veiller à ce que nous allons bien. C'est cette capacité à considérer et à honorer nos besoins.
🌸 La bienveillance implique de nombreuses qualités comme :
- le respect
- la gentillesse
- la générosité
- l'écoute
- l'indulgence
La bienveillance est une qualité innée, on ne l'apprend pas, on la révèle tout au long de sa vie.
On ne peut pas être bienveillant envers les autres si l'on ne l'est pas envers soi-même. "Quand on écoute pas ses propres besoins, il devient difficile d'écouter ceux des autres".
Ce cheminement n'est pas évident car personne ne nous l'a appris.
🌸 Voici quelques exercices que j'applique et que je conseille lors de mes accompagnements afin de cultiver sa bienveillance.
➡️ Se donner quelques minutes par jour d'auto-empathie , c'est en quelque sorte prendre sa température intérieure :
- Comment je me sens dans mon corps ?
- Qu'est-ce que je ressens ?
- De quoi ai-je besoin maintenant ?
On n'attend pas d'être mal pour prendre sa météo intérieure. Il est important de se relier à soi au quotidien, pour répondre à ses besoins.
Dalila Rendour,
Avec toute ma Bien-veillance 👍
Ins'temps pour soi Espace de Beauté et de Bien-être Leforest
➡️ 06 27 34 11 93

Au fil de mon cheminement, l'humain et son bien-être ont toujours été au cœur de mes préoccupations. C'est dans la continuité d'un parcours riche en réflexions, en formations, que j'ai construit mon projet professionnel, consolidé par mes convictions et mon leitmotiv 💓
Le massage est un art subtil permettant de (re)trouver joie, équilibre, harmonie et des réponses aux maux du quotidien. Autant en le pratiquant qu'en le recevant, nous n'avons jamais fini d'apprendre sur soi, sur l'autre et sur les bienfaits qu'il apporte.
Je viens par mon écoute et mon savoir-faire bienveillant vous apporter ce moment de voyage intérieur.
Dalila, Ins'temps pour soi.
06.27.34.11.93
www.instempspoursoi.com

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⚠️ Attention cela ne se mange.
Ce sont de jolis savons aussi beaux qu'enivrants, à utiliser du matin au soir sans modération ! 🛁

Vous êtes plutôt Macarons, Tartelettes ou Cookies ou les trois ?

L'art de la pâtisserie à celui de la savonnerie, des cosmétiques gourmandes faites à la main, et en France.
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