Ines Skin Cupping

💧 « Je bois très peu d’eau, mais je suis quand même gonflée… »

C’est justement là que beaucoup de personnes se trompent 👀

La lymphe est composée en grande partie d’eau. Elle circule dans tout notre organisme et permet notamment de récupérer l’excès de liquide présent dans les tissus.

Pour que ces échanges fonctionnent correctement, ton corps a besoin d’une hydratation suffisante 💦

Mais attention : boire plus d’eau ne va pas, à lui seul, « faire circuler ta lymphe » comme par magie.

La circulation lymphatique dépend aussi du mouvement, des contractions musculaires et de la respiration. C’est pour ça que marcher, bouger régulièrement et respirer profondément sont également importants.

Alors si tu te sens gonflée, ne pense pas uniquement à « faire un drainage » : pense aussi à ton hydratation 💧, ton activité physique 🚶‍♀️ et tes habitudes quotidiennes.

Quand le système lymphatique est engorgé, la lymphe circule moins bien et les liquides ont tendance à stagner dans les tissus.

Cela peut entraîner une sensation de gonflement, des œdèmes, de la lourdeur, de l’inconfort et parfois des douleurs.

Le drainage va justement aider à relancer la circulation lymphatique et à favoriser l’élimination des liquides stagnants. ✨

🧦 Tes chaussettes te laissent des marques profondes sur les chevilles ?

Ce petit détail du quotidien peut parfois avoir un impact sur le confort de tes jambes 👇

Lorsque des chaussettes sont très serrées, l’élastique exerce une pression localisée autour de la cheville. Cela peut gêner le retour veineux et favoriser une sensation de jambes lourdes, de gonflement ou de marques en fin de journée.

Et si tu as déjà tendance à avoir les jambes qui gonflent ou une circulation moins efficace, ce type de compression peut accentuer l’inconfort.

💡 Petit réflexe : privilégie des chaussettes qui ne compriment pas excessivement la cheville et évite les vêtements qui créent des points de compression prolongés.

Parce que parfois, ce sont les petites habitudes du quotidien qui font la différence 🤍

🥾 Déjà notre 2ᵉ randonnée ensemble ! 🤍
Cette fois-ci, direction Nantua pour une magnifique balade et surtout un super moment partagé. 🌿✨
Un grand merci à toutes les filles qui ont participé à cette deuxième randonnée. C’est vraiment trop chouette de voir ce petit groupe se créer au fil des sorties 🥰
Et si toi aussi tu es de Lyon, Valserhône, Bellegarde, Genève ou aux alentours et que tu aimerais nous rejoindre, tu es la bienvenue ! 🤗
Ici, pas de compétition, pas de chrono et pas besoin d’être une grande sportive 😅
Je suis moi-même débutante ! Le but, c’est simplement de marcher, découvrir de jolis endroits, papoter, rigoler et passer un bon moment ensemble. 🌿🥾☀️
Alors si ça te tente, commente « RANDO » sous ce post et je t’ajouterai à notre groupe pour être au courant des prochaines sorties. 💌
À très vite sur les sentiers 🤍