Maison Amaé Marseille

Et si le massage était bien plus qu’un simple moment de détente ? 🤍

Derrière chaque massage, il y a une histoire, un corps, des émotions, parfois des tensions accumulées depuis des semaines, voire des mois.

Il y a ce besoin de ralentir, de souffler, de lâcher prise… 🌿

Pour moi, masser ne se résume pas à enchaîner des gestes.

C’est être pleinement présente, à l’écoute de ton corps, de tes besoins et de ce que tu traverses.

C’est aussi pour cela que je fais le choix de recevoir seulement 2 à 3 personnes par jour : pour préserver cette qualité de présence, cette attention et cette disponibilité que je trouve essentielles. ✨

Parce qu’un massage, ce n’est pas seulement une heure sur une table.

C’est une parenthèse où, pour une fois, tu n’as rien à donner, rien à gérer, rien à anticiper.

Juste à recevoir. 🤲🏼

Et si tu t’accordais enfin ce moment ? 🤍

📍 Maison Amaé – Marseille 8e
🌿 Massages bien-être, prénataux et postnataux
🔗 Réservations sur Planity – lien en bio

Sciatique pendant la grossesse ? 🤰🏻

Quand bébé grandit, le bassin s’adapte, les appuis changent et certains muscles du fessier peuvent se contracter davantage pour compenser… avec parfois cette douleur qui descend dans la fesse ou la jambe.

Dans ce réel, je te montre 3 mouvements doux à faire chez toi pour apporter un peu de mobilité et relâcher les tensions :

✨ Dos rond / dos creux
✨ Tête de vache
✨ Étirement assis sur une chaise, cheville sur le genou et pied opposé légèrement surélevé

Le plus important : ne jamais forcer.
La sensation doit rester confortable et respirable. Si une position augmente la douleur, provoque des fourmillements ou ne te convient pas, passe simplement à la suivante.

🤍 Enregistre ce réel pour le retrouver facilement les jours où ta sciatique se fait sentir.

Et si la douleur est importante, persistante ou s’accompagne d’autres symptômes, parles-en à ta sage-femme, ton médecin ou ton kiné.

📍 Maison Amaé – Marseille 8e
Yoga prénatal & accompagnement autour de la grossesse

« J’ai l’impression d’être hyper égoïste… »

Cette phrase, je l’entends beaucoup trop souvent de la part de mamans qui viennent prendre une heure pour elles. 🤍

Comme si, après être devenue maman, prendre soin de soi devait forcément passer après tout le reste.

Pourtant, s’accorder un soin, souffler, se reconnecter à son corps ou simplement ne penser à personne d’autre pendant une heure… ce n’est pas être égoïste.

Et parfois, certaines femmes ne s’autoriseront jamais ce moment toutes seules.

Alors une carte cadeau peut représenter bien plus qu’un massage. C’est une façon de lui dire :

« Cette fois, c’est toi. Tu mérites aussi qu’on prenne soin de toi. » 🌿

Les cartes cadeaux Maison Amaé sont disponibles directement sur Planity dans la rubrique « Offrir » 🤎

On pense beaucoup à préparer l’arrivée de bébé… mais beaucoup moins à préparer son propre post-partum. 🤍

Et pourtant, les premières semaines peuvent être intenses. Alors si je devais recommencer, je ne préparerais pas seulement une valise de maternité ou une jolie chambre.

Je préparerais aussi de quoi me nourrir facilement, un petit cocon à portée de main… et surtout mon village.

Parce qu’après la naissance, les visites ne devraient pas seulement servir à rencontrer bébé.
Elles peuvent aussi servir à apporter un repas, lancer une machine, garder bébé le temps d’une do**he, écouter sans juger… simplement prendre soin de la maman. 🌿

Et ce « village » peut aussi être composé de professionnels vers qui se tourner lorsqu’on en ressent le besoin.

Chez Maison Amaé, c’est aussi ce que j’ai voulu créer : un lieu où les femmes peuvent continuer à être entourées et à prendre soin d’elles après leur accouchement. 🫶

Et toi, si tu as déjà vécu un post-partum : qu’est-ce que tu aurais aimé avoir préparé avant ?

9 mois à le fabriquer de A à Z pour entendre ça… 🥲

Les mamans à qui on répète « c’est tout son père » : manifestez-vous, qu’on se soutienne 😂

On parle beaucoup de préparer la naissance.
Mais encore trop peu de préparer l’après. 🤍

Le post-partum ne devrait pas être une période où l’on doit tout traverser seule.

Chez Maison Amaé, j’ai aussi voulu créer cet espace-là : un endroit où l’on peut venir prendre soin de son corps, bien sûr… mais aussi souffler, déposer, échanger et simplement être écoutée.

Parce qu’après la naissance d’un bébé, il y a aussi une mère qui naît. 🌿

Et vous, est-ce que vous vous êtes sentie suffisamment entourée après votre accouchement ?

✨ Une nouveauté se prépare chez Maison Amaé…

Depuis l’ouverture, j’ai à cœur d’accompagner les femmes pendant la grossesse, mais aussi dans cette période si particulière qu’est le post-partum.

En novembre, je vais enrichir cet accompagnement avec une nouvelle approche, issue d’une transmission venue de Chine et adaptée à la pratique du bien-être en France. 🇨🇳

Un soin pensé autour du corps après la naissance : bassin, posture, sangle abdominale, confort du bas-ventre, enveloppement et reconnexion à soi. 🤍

Je vous en dévoilerai beaucoup plus après ma formation…

🌿 Renaissance Postpartum
Bientôt chez Maison Amaé, à Marseille.

Qui aurait envie de découvrir ce nouveau soin ? 👀