Cosm skin & mind
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Cosm skin & mind est une marque de soins clean et holistiques, offrant des rituels contre le stress pour la peau et l’esprit.
18/06/2026
À l’occasion du solstice, le 24 juin à 19h, j’organise une soirée Ressource pour :
🌞 Relâcher le stress ou les émotions accumulées
🌞 Offrir à ton système nerveux un espace de récupération
🌞 Retrouver plus de calme, de présence et de douceur
🌞 Repartir plus légère, plus ancrée et plus connectée à toi-même
Parce que les moments où l’on relâche et ou on se ressource (vraiment) ne sont pas du luxe.
Et qu’on ne devrait pas avoir besoin d’attendre les vacances pour ressentir ce « ouf » à l’intérieur 🌀
Si tu sens que ton corps, ton mental, ton coeur auraient besoin de souffler, envoie-moi « RESSOURCE » et je t’envoie les infos 🫶🏼
Pendant 1h, je vais te guider à travers :
* des pratiques de régulation du système nerveux
* du mouvement doux
* des exercices de reconnexion au corps
* un espace de relâchement profond
pour que tu repartes plus calme, plus présente et plus légère ✨
16/06/2026
Ce que je veux que vous reteniez : que la guérison commence quand on arrête d’être uniquement dans la narration et le storytelling, et qu’on revient à l’expérience et aux ressentis.
Quand on passe de l’explication à l’expérience 🦋
En anglais on dit qu’on passe du storytelling, au storycompletion.
Et c’est à ce moment là que les choses se dénouent et que les réactions changent 🌀🤍
15/06/2026
La thérapie est un outil parmi d’autres, pas une condition indispensable pour vivre une vie épanouie et en bonne santé ! 🙌
Mais si tu te reconnais dans les pistes suivantes (qui sont non exhaustives d’ailleurs !), cela vaut peut-être la peine d’en parler 🫶🏼
13/06/2026
Pour toutes celles que j’accompagne sur ces sujets là, et toutes les autres ❤️
Parfois, l’anxiété n’est pas le problème.
Parfois, c’est simplement une émotion qui demande enfin à être ressentie 🫶🏼 pour autant c’est pas toujours évident d’y répondre ! 😅 (Et quand c’est le cas c’est parfois que ce n’est pas uniquement en lien avec le présent)
Si tu te reconnais, sache que c’est à ça que ressemble un système nerveux dérégulé et bloqué dans un mode de survie.
Si tu veux enfin comprendre ton anxiété, et ce qu’est le mode survie j’ai enregistré un épisode complet qui explique en détails ce qui se joue derrière l’anxiété et comment réguler le système nerveux. Commente SYSTEME NERVEUX pour le recevoir en mp 💌
Peut-être que ça fait tellement longtemps, que tu t’y es habituée ou que tu ne crois plus que c’est possible d’aller vraiment bien.
Si c’est le cas, sache que ça c’était moi il y a encore quelques années 💁🏼♀️
Et puis j’ai commencé une thérapie somatique, après avoir l’impression d’avoir tout essayé sans sentir de vraie différence, et ça a changé ma vie.
C’est pour ça que je suis devenue thérapeute somatique spécialisée sur l’anxiété et les traumas 💛
Pour en sortir vraiment et apprendre à réguler son système nerveux, se faire accompagner change tout. Si tu sens que c’est le moment de faire autrement pour retrouver plus de joie, de légèreté, de sérénité, envoie moi un mp ✨
03/06/2026
La régulation n’est pas si compliquée et beaucoup plus « pratique » que ce qu’on croit ✨🌞 et vous vos façons préférées de vous réguler ?
01/06/2026
Si on t’a dit de bouger pour évacuer ton stress ou ton anxiété,
et que quand tu vas courir pour « évacuer » ça s’empire…
ÇA FAIT SENS ! 🙌
Le sport idéal dépend de l’état de ton système nerveux.
Plus de sport ≠ plus de calme.
Au lieu de t’imposer du mouvement, demande-toi comment est-ce que ton corps a ENVIE de bouger ✨
En particulier si tu gères déjà beaucoup de contraintes, la notion de plaisir compte dans la régulation 💛
Parfois 5min de danse sur ta musique pref feront plus d’effet que n’importe quoi d’autre 💃🏼
29/05/2026
💛
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