Claire Mignot Kinésio

💙 La Semaine Bleue,
c’est l’occasion de découvrir tout ce qui est mis en place, tout au long de l’année, pour aider nos aînés à prendre soin d’eux, de leur corps et de leur bien-être.

Et cette année, je suis heureuse d’y participer à Mouvaux !

Ce samedi 10 octobre, je serai au Vallon Vert pour vous faire découvrir les Ateliers Équilibre Corps Esprit.

🧠🤸‍♀️ Des exercices simples et accessibles pour mettre le corps en mouvement, stimuler les capacités cognitives et favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Vous êtes curieux ? Vous vous demandez concrètement ce que je propose ?
Venez me rencontrer, posez-moi vos questions et échangeons !

📅 Samedi 10 octobre
⏰ 10h – 12h
📍 Le Vallon Vert – Mouvaux
👉 Ouvert à tous !

Merci à
Ville de Mouvaux
CCAS de mouvaux
et au Vallon Vert
pour leur confiance et pour cette belle occasion de faire découvrir les initiatives qui contribuent au bien-être et à l’autonomie de nos aînés.

Au plaisir de vous rencontrer samedi ! 💙

🌿 C’est la rentrée… et quel plaisir de reprendre les ateliers !

Hier, j’ai rencontré les nouveaux participants pour la reprise des ateliers Équilibre corps esprit 🥰** à La Boussole de Mouvaux.**

Des sourires, du mouvement, de la concentration, quelques petits défis… et surtout beaucoup de plaisir !

🤸 Bouger
🧠 Stimuler ses capacités
🌬️ Respirer et relâcher
❤️ Prendre soin de soi

Le tout avec des exercices simples, accessibles et toujours avec une petite question en tête : « Mais pourquoi fait-on ça ? » 😉

Parce que comprendre ce que l’on fait, c’est aussi mieux comprendre son corps… et apprendre à en prendre soin au quotidien.

Et après une pause estivale, je peux vous dire une chose : ça fait du bien de reprendre ! ✨

Une belle rentrée qui commence… et je suis déjà impatiente pour la suite !

BougerPourBienVieillir

Merci au CCAS et à la mairie de Ville De Mouvaux -pour leur confiance 💫
merci à l’équipe de choc sur la 1ere cession pour leur bonne humeur et participation. 🙏

✨ Belle année 2026 à chacun de vous ✨
En ce début d’année, j’ai envie de vous adresser un immense merci.
Merci pour votre fidélité, votre présence, vos messages, vos partages, vos retours si précieux.
Merci à ma clientèle, à ceux qui me suivent depuis longtemps comme à ceux qui viennent de
rejoindre cet espace.
Votre confiance nourrit mon travail, donne du sens à chaque séance et me rappelle chaque jour
pourquoi j’aime profondément vous accompagner dans mon travail.
🌿 2025 a été une année charnière.
Une année riche en rencontres, en prises de conscience, en ajustements intérieurs.
Une année où j’ai grandi professionnellement, où j’ai affiné ma posture, ma manière
d’accompagner, ma vision.
Chaque étape m’a permis de me réaligner un peu plus avec ce qui me fait vibrer : vous
✨ Pour 2026, je vous souhaite des espaces de respiration, des élans du cœur, des
transformations douces mais profondes.
Renforcer votre bien-être et donc votre santé.
Prenez soin de vous, écoutez votre corps, et laissez émerger ce qui vous fait du bien.
🌿 Claire
votre Kinésio 🌈

🧠💪 NOUVEAU : Atelier Gym Cognitive +65 ans uniquement pour les Mouvallois grâce au
CCAS de Mouvaux
Dès janvier, musclez votre cerveau en bougeant votre corps !
✨ Grâce à des exercices de coordination, de respiration et de stimulation sensorielle.
Ateliers basés sur le Brain Gym et l’intégration des réflexes archaïques pour :
✔ Maintenir les fonctions cognitives
✔ Réduire les risques de chute
✔ Apaiser les peurs et les angoisses
✔ Retrouver équilibre, concentration et autonomie
📅 Tous les semaines ⏰ Séance d’1h (max. 12 personnes)
📍 Salle La Boussole – tapis de yoga et tenue confortable requis
🎯 Tests simples en début et fin de séance pour suivre vos progrès
💬 Un corps en mouvement, c’est un esprit qui respire mieux. Rejoignez-nous pour réveiller vos
sens et renforcer votre vitalité !
📞 Infos & inscriptions en DM ou au 03 20 76 27 29 🔗 www.mouvaux.fr

Merci au CCAS et à la mairie de Mouvaux


́flexesarchaïques

🌿 Bouger, c’est vivre.
En séance comme dans la vie, je vous parle souvent du mouvement. Pas seulement celui du corps, mais aussi celui de l’esprit.
Les deux avancent encore mieux ensemble, ils se nourrissent et se boostent l’un et l’autre.

🧠 Le mouvement intellectuel, c’est s’autoriser de nouvelles façons de penser, accueillir d’autres points de vue, respirer différemment devant l’inconnu.

👣 Le mouvement physique, c’est (re)mettre de la fluidité dans vos tissus, dans vos réflexes, dans vos appuis. C’est donner de la place à votre énergie vitale.

Quand vous bougez — intérieurement et extérieurement — vous gagnez en souplesse. 🤸🏿🤸🏿‍♀️
Une souplesse précieuse pour accueillir le changement, laisser émerger des idées, clarifier vos besoins, et vous mettre en route vers vos projets… même ceux que vous repoussez depuis des mois.

Un renouvellement cellulaire prend 3 semaines: et si vous vous remettiez en mouvement dès aujourd’hui pour 2026.

Courage, votre système nerveux est prêt. 🎄🎉

🌿L’auto-hygiène émotionnelle, un outil invisible mais essentiel 🌿

Dans les métiers de l’accompagnement, on parle souvent de techniques, de postures, de résultats. Mais on oublie parfois l’essentiel : notre état intérieur.

🧽Imaginez une éponge.
Si elle est propre, elle nettoie correctement sans laisser de trace.
Si elle est sale, elle ne fait que déplacer la saleté.
C’est pareil pour nous, praticiens.

Si nous ne prenons pas soin de nos émotions, de nos tensions, de nos pensées… elles s’invitent dans nos séances. Subtilement … silencieusement.

L’auto-hygiène émotionnelle, c’est ce geste invisible qui garantit la qualité de notre présence. Un nettoyage doux, régulier, pour rester aligné, disponible, et juste dans notre accompagnement 💫

🌈Je suis Claire, kinésiologue certifiée, et je vous accompagne dans la compréhension des signaux corporels et la recherche d’un mieux-être durable.

Ces deuils que le monde ne voit pas mais qui laissent une empreinte indélébile…

Fausse couche, IVG, deuil périnatal…
Ce sont des vécus profonds, souvent invisibles, parfois tus.
Et pourtant, ils laissent une empreinte dans le corps, dans le cœur.

🪶Ces deuils méritent d’être reconnus.Pas minimisés. Pas effacés.
Ils méritent un espace où la parole peut se poser, où le corps peut relâcher ce qu’il a gardé trop longtemps.

La kinésiologie permet d’écouter ce que le corps n’a pas pu dire. Elle ouvre une voie douce vers la réparation.

🌱 En séance, je vous accueille avec délicatesse. Je vous accompagne pour déposer, pour relier, pour honorer.
Parce que chaque histoire mérite d’être entendue. Parce que la reconnaissance est une étape essentielle du chemin de guérison.

🌈Je suis Claire, kinésiologue certifiée. J’ouvre un espace où le corps peut parler, où les silences trouvent leur juste place, où chaque vécu est accueilli avec délicatesse.

Quand le corps parle, la kinésiologie et l’ostéopathie peuvent l’écouter ensemble.

🍀Deux pratiques, deux portes d’entrée. L’une interroge la structure, l’autre les mémoires. Ensemble, elles offrent une lecture élargie du langage corporel.

Prenons un exemple : un enfant se plaint de douleurs au ventre, chaque matin avant l’école. Les examens médicaux ne révèlent rien. Pourtant, le corps insiste.

🌀L’ostéopathie repère un diaphragme tendu, un bassin figé, une posture repliée. Il libère, ajuste, remet du mouvement.

✨La kinésiologie, elle, écoute les émotions. Le corps dit la peur, le stress, l’inconfort.
Elle interroge les croyances, les ressentis, les non-dits.
Elle aide l’enfant à retrouver ses ressources, à rétablir un dialogue intérieur apaisé.

Deux approches, un même objectif : restaurer l’équilibre.💫

Quand elles se rencontrent, elles ne se superposent pas. Elles se répondent. L’une éclaire ce que l’autre révèle. Et le corps, enfin, peut se raconter autrement.

🌈Je suis Claire, kinésiologue certifiée, et je vous accompagne dans la compréhension des signaux corporels et la recherche d’un mieux-être durable.

Anissa, naturopathe et sophrologue, rejoint le cabinet avec une approche qui relie le corps, le souffle et l’émotion. Je suis heureuse de l’accueillir dans ce lieu pensé pour prendre soin.

💫Elle accompagne les personnes dans leur recherche d’équilibre, de mieux-être ou de gestion du stress, grâce à une approche globale qui relie physiologie, respiration et conscience émotionnelle.

🌿Son écoute, sa douceur et sa rigueur font d’elle une alliée précieuse pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux en profondeur.

Avec son arrivée, le cabinet continue d’enrichir son approche pluridisciplinaire, pour proposer des accompagnements variés et adaptés à chacun.

Bienvenue Anissa 🌸