Sport et Nutrition Nancy

Pour maintenir une routine sportive sur le long terme et une bonne hygiène de vie il faut commencer par faire une sorte d’introspection afin de trouver ses motivations profondes. Ne crois pas que l’activité physique n’est pas faite pour toi tu vas y arriver 🫵🏼

Bien qu’on ne s’en rende pas compte, le corps fonctionne en continu grâce à des millions de réactions qui nécessitent des vitamines, des nutriments, des oligo-éléments…C’est un mécanisme fascinant mais encore faut-il le respecter en lui apportant ce dont il a besoin. 🚶‍♀️🚶

Le mot magique est «l’équilibre», toute alimentation extrême dans un sens ou dans l’autre amène à un déséquilibre qui se répercute sur votre santé. 🤧🤕

Pour certains modes alimentaires il suffit de faire attention et/ou de se supplémenter (avec l’aide d’un(e) diététicien(ne) ou d’un médecin) pour limiter les carences facilement. 🩺

Quelle galère en ce moment les prix qui grimpent partout 😰💸. Que faites vous pour faire des économies ? Écrivez en commentaire ✍️

Je ne sais pas pour vous, mais le café du matin c’est ob-li-ga-toire pour moi 🥹 j’adore ça. Si c’est votre cas il est toujours intéressant de connaître sa molécule active : la caféine ⬇️

🚨ASTUCE - Pour manger mieux, surtout les produits de base comme la viande, les œufs, les légumes, les fruits… voici les sites pour trouver des producteurs près de chez soi.

1. https://www.directpotager.fr
2. https://www.pourdebon.com

Personnellement je vais chercher la viande et les œufs à la ferme Saint-Louis à Varangéville (20min de Nancy), un régal 🥰. Surtout que le ratio qualité/prix vaut VRAIMENT le coup !

http://www.gaec-des-neiges.fr

On connaît toutes et tous quelqu’un d’accro au sucre🫣. Une des premières étapes pour lutter contre cette addiction est de comprendre pourquoi. Voici quelques explications ⬇️