JOÏA

CHI NEI TSANG : libérer les tensions, retrouver de la légèreté ✨

Le ventre est au centre de nombreuses fonctions de notre organisme, mais c’est aussi une zone où nous pouvons ressentir et accumuler de nombreuses tensions.

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal issu de la tradition taoïste chinoise, qui invite à porter une attention particulière à cette partie centrale du corps. 🌿

🌱 Le Chi Nei Tsang, c’est quoi ?

À travers un toucher précis et profond, adapté à chacun, cette pratique travaille différentes zones de l’abdomen et invite à un véritable temps d’écoute corporelle.

L’objectif est de favoriser le relâchement, la détente et une meilleure connexion à ses sensations.

💡 Pourquoi découvrir le Chi Nei Tsang ?

☀️ Pour relâcher les tensions corporelles
☀️ Pour favoriser une profonde détente
☀️ Pour prendre conscience de ses sensations abdominales
☀️ Pour retrouver une sensation de légèreté
☀️ Pour s'offrir un temps de reconnexion à son corps

Une pratique qui invite à ralentir

Pendant la séance, le toucher permet de porter son attention sur cette zone souvent sollicitée mais parfois peu écoutée.

Un moment pour revenir aux sensations, relâcher progressivement les tensions et simplement prendre le temps d'être à l'écoute de son corps.

✨ Chez Joïa, , praticienne en shiatsu, pratique le Chi Nei Tsang.

Elle vous accompagne avec une approche basée sur l'écoute, la précision du toucher et l'adaptation aux besoins de chacun.

🔎 Envie de découvrir cette pratique avec Betty ?
Retrouvez son profil chez Joïa et réservez votre séance sur www.chezjoia.fr

Et si prendre soin de soi commençait aussi par ralentir… et écouter son corps ? 🌿✨

🌿 SÉPARATION : PAR OÙ COMMENCER ? 🌿

Se séparer est une étape qui peut bouleverser tous les repères.

Même lorsque la décision semble mûrement réfléchie, une multitude de questions peuvent surgir :
🏠 Où allons-nous vivre ?
👧 Comment en parler aux enfants ?
💰 Comment organiser les comptes et les dépenses ?
👨‍👩‍👧 Comment organiser le quotidien et l’autorité parentale ?
💬 Comment continuer à communiquer lorsque les émotions sont fortes ?

Et parfois, face à toutes ces questions, on ne sait tout simplement pas par où commencer.

🌿 Une séparation, ce n’est pas seulement une question juridique.
C’est aussi une période de changements émotionnels, relationnels et familiaux.
Prendre le temps de poser les premières décisions, de comprendre ses droits et ses responsabilités, mais aussi de réfléchir à la manière de préserver les enfants et le dialogue entre parents, peut permettre d’aborder cette période avec davantage de repères.

Chez Joïa, Soizic Vernioles, médiatrice familiale diplômée d’État, vous propose un atelier pratique de 3 heures, avec Maître Julie Guillemin, avocate en droit de la famille.

Un regard croisé juridique et familial pour vous aider à comprendre les enjeux de la séparation et à prendre les premières décisions.

📅 25 septembre 2026
🕐 13h à 16h

Au cours de cet atelier, vous repartirez notamment avec :
🌿 les premières décisions à prendre
🌿 des repères juridiques essentiels
🌿 des clés pour parler de la séparation à vos enfants
🌿 un cadre pour maintenir le dialogue et coopérer entre parents

Parce qu’une séparation ne signifie pas nécessairement la fin du dialogue.

Et lorsqu’il y a des enfants, continuer à être parents ensemble reste un chemin à construire. 💛

🔎 Informations et réservations sur www.chezjoia.fr

✨ UN PETIT GESTE NOURRIT LE CŒUR ✨

Un sourire.
Un message.
Une attention.
Une main tendue au bon moment… 🌿

Il n’en faut parfois pas beaucoup pour faire du bien.
Les petits gestes, ceux qui semblent anodins, peuvent apporter de la chaleur, du réconfort et créer de précieux liens 💫

Prendre des nouvelles, écouter vraiment, offrir quelques mots doux…
La bienveillance se cultive dans ces petites attentions du quotidien 🤍

Et si aujourd’hui, vous faisiez un petit geste qui pourrait illuminer la journée de quelqu’un ?

💬 Quel petit geste vous a récemment fait du bien ?

🌿 L’AYURVÉDA : et si votre assiette vous aidait à retrouver votre équilibre ?

L’Ayurvéda est une tradition ancienne qui propose une approche globale de l’équilibre entre le corps, l’esprit et notre environnement. 🌱

Plutôt que de chercher une alimentation universelle, l’Ayurvéda invite à s’interroger sur nos besoins propres, notre équilibre et les cycles que nous traversons.

🌿 L’Ayurvéda, c’est quoi ?

Cette approche s’appuie notamment sur les 5 éléments naturels, les 6 saveurs et différents équilibres propres à chacun.

Elle prend également en compte les cycles de la vie et leur influence sur nos besoins.

🍽️ L’alimentation devient alors un moyen d’observer ce qui nous convient, d’être davantage à l’écoute de notre corps et d’adapter progressivement nos habitudes.

💡 Concrètement, l’Ayurvéda nous invite à nous poser de nouvelles questions :

☀️ Quels aliments privilégier selon nos besoins ?
☀️ Comment adapter simplement son alimentation à son propre équilibre ?
☀️ Comment mieux écouter les signaux de son corps ?
☀️ Comment faire de son alimentation un allié du quotidien ?

✨ Chez Joïa, vous propose une conférence pour découvrir les grands principes de l’Ayurvéda et leur lien avec notre alimentation.

🌿 « Et si votre assiette vous aidait à retrouver votre équilibre ? »

📅 26 septembre 2026 de 10h à 11h30
📅 12 octobre 2026 de 19h à 20h30
📍 Chez Joïa

Alexandre sera accompagné de Camille Le Gac, réflexologue et conseillère en Ayurvéda, pour une rencontre interactive, accessible à toutes et tous.

Au programme :
🌱 Les 5 éléments naturels
🌱 Les 6 saveurs
🌱 Les différents équilibres propres à chacun
🌱 L’influence des cycles de la vie sur nos besoins
🌱 Des conseils concrets et faciles à intégrer au quotidien

Une conférence pour découvrir, expérimenter et repartir avec des clés simples pour prendre soin de soi autrement. ✨

🔎 Réservez votre place sur www.chezjoia.fr

Et si prendre soin de votre équilibre commençait aussi… dans votre assiette ? 🌿🥗

🎂 JOÏA fête ses 5 ans !

Hier soir, toute l’équipe s’est retrouvée autour d’une grande tablée pour célébrer ces 5 années d’aventure. 💛

5 ans de rencontres, d’échanges, de découvertes et surtout de complémentarité.

Depuis sa création, JOÏA porte une conviction simple : permettre à chacun d’accéder à des pratiques complémentaires variées, pour tester, découvrir et trouver ce qui lui correspond.

Parce qu’il n’existe pas une seule façon de prendre soin de soi.

Parce que chaque personne est différente.

Et parce que nous sommes convaincus que c’est en croisant les regards et les compétences que nous pouvons proposer des accompagnements toujours plus riches et adaptés.

Aujourd’hui, JOÏA, c’est une équipe de 25 praticiens, aux approches différentes, qui se rencontrent, échangent, partagent leurs connaissances et construisent ensemble.

Et cette histoire ne s’est pas écrite avec les seuls praticiens présents aujourd’hui.

🙏 Un immense merci à toutes celles et ceux qui ont fait partie de l’aventure JOÏA depuis 5 ans.

À ceux qui sont passés par ici, à ceux qui y sont aujourd’hui, et à ceux qui nous rejoindront demain.

Chacun a contribué, à sa manière, à faire de JOÏA ce qu’il est aujourd’hui. 🌿

Et pour les prochaines années, une envie reste intacte : continuer à faire évoluer les façons de prendre soin, en rapprochant les professionnels de santé et de l’accompagnement et en favorisant toujours plus de coopération.

Peut-être que demain, cela prendra la forme d’un véritable tiers-lieu en santé globale…

Le chemin reste à imaginer. 😉

En attendant, continuons à faire grandir JOÏA, ensemble.

Merci également à toutes les personnes qui nous font confiance, à nos partenaires et à toutes celles et ceux qui contribuent, de près ou de loin, à cette belle aventure.

5 ans déjà… et beaucoup de belles choses encore à construire. ❤️

CONSTELLATIONS FAMILIALES : mettre en lumière ce qui ne se voit pas.

Difficultés relationnelles, conflits, sentiment de ne pas trouver sa place, situations qui se répètent, impression d’être bloqué.e…

Et si certaines dynamiques à l’œuvre dans une situation étaient en partie invisibles ou inconscientes ?

🌿 Les constellations familiales & systémiques, c’est quoi ?

C’est une pratique qui permet d’explorer autrement une situation personnelle, familiale ou professionnelle, en mettant en lumière les dynamiques relationnelles et systémiques qui peuvent être à l’œuvre.

L’objectif n’est pas de chercher un coupable ou une explication toute faite, mais d’observer ce qui se joue et d’ouvrir de nouveaux possibles.

💡 Comment ça se passe ?
Les constellations se vivent en groupe, dans un cadre d’écoute et de respect.

Deux façons de participer :
✨ Être constellé.e : vous venez explorer une situation qui vous questionne ou vous bloque.
✨ Être représentant.e : vous participez à la constellation d’une autre personne en représentant un membre de son entourage ou un élément de sa situation : la famille, le travail, l’amour, la culpabilité…

Au fil de la constellation, les représentants prennent place dans l’espace, se déplacent, expriment leurs ressentis et interagissent. La personne constellée peut alors observer sa situation sous un autre angle.

Pourquoi expérimenter une constellation ?

☀️ Prendre du recul sur une situation qui semble bloquée
☀️ Explorer des dynamiques relationnelles autrement
☀️ Mettre en lumière ce qui se joue derrière une problématique
☀️ Questionner les situations qui se répètent
☀️ Ouvrir de nouvelles perspectives et de nouveaux possibles

✨ Chez Joïa, .dupuis.guidance vous propose 3 rendez-vous pour découvrir les constellations familiales & systémiques.

📅 23 septembre - 14h30 à 17h30
📅 17 octobre - 9h30 à 11h30
📅 11 novembre - 9h30 à 11h30
📅 18 décembre - 16h00 à 19h00

Une expérience collective, dans l’écoute et le respect de chacun.e, pour explorer autrement une situation qui vous questionne.

Pour réserver votre place : www.chezjoia.fr

✨ OSER ÊTRE SOI EST UN ACTE DE FORCE ✨

Dans un monde où l’on cherche parfois à rentrer dans les cases, à plaire ou à répondre aux attentes des autres, oser être soi demande du courage 🌿

Être soi, avec ses forces, ses fragilités, ses envies et ses différences.
Ne plus chercher à devenir quelqu’un d’autre, mais apprendre à s’accueillir pleinement 💫

Votre singularité n’est pas quelque chose à cacher.
C’est ce qui vous rend unique, authentique et profondément vivant 🤍

Alors, aujourd’hui, osez vous choisir.
Pas pour être parfait. Simplement pour être pleinement vous.

💬 Et vous, qu’est-ce que vous aimeriez davantage oser être ou exprimer aujourd’hui ?

☀️ Défi de la rentrée

L'été nous permet parfois de retrouver un autre rythme : prendre le temps de marcher, lire, faire une pause, déjeuner tranquillement, faire du sport, prendre soin de soi…

Et si, à la rentrée, on essayait simplement de ne pas tout abandonner ?

🌿 Choisissez une ou deux habitudes qui vous ont fait du bien cet été et… inscrivez-les dans votre agenda.

Une balade chaque semaine.
Un moment sans écran.
Une activité qui vous fait du bien.
Une séance pour prendre soin de vous.
Un temps pour souffler.

Parce que ce qui est important mérite aussi d'avoir une place dans votre emploi du temps.

✨ Notre défi : garder au moins une bonne habitude de l'été dans votre quotidien de rentrée.

Et vous, quelle habitude aimeriez-vous conserver ? 💛