Niya Naturo

Manger vivant

S’il y a une mesure à prendre pour pimper sa santé : mieux manger.

Sans précipitation, sans frustration, sans privation, sans s’affamer.

En se faisant plaisir, en découvrant, en diversifiant, en progressant.

Je crois que le pire c’est la frustration qui nous conduit à des mécanismes de compensation, parfois inconscients et incontrôlés.

Quand on fait ça pour soi, en accord avec ses propres choix, en se donnant du temps, avec bienveillance et sans jugement. Ben purée que ça fait du bien.

Le repas, instant de restauration du corps et de l’esprit, devient alors un moment de bien-être équilibré.

La naturopathie t’accompagne en douceur dans ce mieux-être.

With Love 💙
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Hello les Niyas,

J’ai repris du post aujourd’hui pour partager avec vous des info essentielles.

Il ne s’agit pas de condamner, diaboliser, juger, moraliser. Il s’agit d’informer, partager et ouvrir l’échange sur ce sujet, ô combien important ♥️

L’ayant prise moi-même pendant 10 ans, j’en ai vu les effets néfastes : prise de poids, rétention d’eau, gonflement de mes seins, perte de mes cheveux, silhouette lourde malgré des régimes, du sport, des efforts alimentaires ... rien n’y faisait pour tout ça.

Et puis je suis revenue aux fondamentaux : laisser mon corps oeuvrer.

La pilule m’aura permis de vivre une sexualité plus pratique, moins stressante malgré des oublis de pilule par-ci, par-là, de ne plus être absente en classe à cause du SPM et donc d’éviter le redoublement ...

👉🏽Mon message : pour choisir, il faut savoir.

Alors, n’oubliez pas de chercher, questionner, remettre en question, pousser plus loin. Votre santé en vaut la peine ✨

Cela est valable pour tout ce qui est dans votre intérêt 🙌🏽

With much Love 💙
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En formation naturo, j’ai découvert la complexité et pris la mesure de l’impact des huiles essentielles sur notre organisme. Et vous savez quoi ? Il est immense !

Ces actifs aromatiques sont des dons de la nature à l’utilisation simple et rapide. Ils peuvent soulager des symptômes traumatiques, aigus ou chroniques.

Alors, je vous partage ici quelques info et conseils pour appréhender le stress et l’anxiété !

Parce que purée, 2020 explose le score niveau stress et anxiété latents !

Bonne lecture mes Niyas.

Et comme toujours, partagez vos rituels huiles essentielles, anti stress, anxiété ! Ils en aideront d’autres ✨

With Love 💙
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Selflove - pourquoi ?

J’en parlais en séance avec une cliente qui souhaite prendre du poids.

Une maladie auto-immune et 10 kilos de perdus plus t**d, elle n’aime pas son corps.

Chaque jour, elle le cache, elle ne le regarde pas, elle lui dit qu’il est moche.

Et pourtant, c’est ce même corps qui s’est battu aux côtés de son esprit quand il a fallu repoussé la mort.

C’est encore lui qui la porte chaque jour malgré les traitements et le manque d’amour.

Elle l’a réalisé. Et peinée de l’avoir tant maltraité, elle me dit :
« il m’en aura fallu pour comprendre que mon corps au final c’est moi. La somme de mes actes, de mes pensées, de mes choix, de ce que je mange, de comment je dors. C’est le reflet de ma vie en fait ».

Et oui, à Marie-Pierre et nous tous :
Notre corps, c’est nous.

Alors soignons-le, aimons-le, quel qu’il soit. Parce que lui, il nous soutiendra quoi qu’on lui fasse, jusqu’à notre dernier souffle.

With Love 💙
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Histoire de SPM

C’est bientôt un nouveau cycle pour moi donc de nouvelles douleurs à l’horizon. Même si, je sais, il faut partir optimiste !

Je vais tester sur plusieurs cycles le gingembre pour son action réductrice de l’inflammation.

J’ai adopté une hygiène de vie plus saine, j’évite les toxiques à fond, j’évite le sucre et les céréales raffinés même si le tableau n’est pas parfait 🤭

Ce que je constate à ce jour : mes douleurs sont moins intenses et peuvent se régler avec 200mg d’ibu + 500mg de paracétamol en cas de besoin seulement soit 3/j pendant 1 ou 2j.
Avant : pilule et antadys ou 400mg d’ibu + 1g paracétamol 4/j pendant 4j

Il n’y a pas de petites victoires 🙌🏽

Ce que j’ai déjà testé : cannelle, romarin, massages, huiles essentielles (externe et interne), feuilles de framboisier, yoga, réflexo, achilée millefeuille, bouillotte.
👉🏽 beaucoup de ces remèdes ont fait leurs preuves sur d’autres femmes, testez-les !

Pour ma part je tente donc le gingembre et garde en tête qu’il faudra aller faire un check-up endométriose ... je vous avoue que j’ai du mal à m’y résoudre.

Vous trouverez ici des info, des pistes de réflexion, des études et des conseils pour mieux appréhender votre SPM ✨

With Love 💙
Pcq le love c’est bon
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Rappelle toi que, quelle que soit la saison, tu portes et ne portes pas ce que tu veux.

Si la vulgarité est l’absence de délicatesse, alors un sein en est le parfait opposé ✨

Tes seins ne sont pas vulgaires.

Il n’est pas toujours facile de dénoter, de faire différemment ou encore d’assumer.

Tu n’es pas seule et tu as raison.

With Love 💙
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Comme promis, je vous parle détox capillaire !

Comme le reste, les cheveux sont sujets à l’encrassement et sont rapidement étouffés par nos routines.

On fait bien, seulement pour que ce soit efficace, il faut que la fibre capillaire reste réactive.

Donc, quand tu vois que tes cheveux ne répondent plus, qu’ils refusent de te gratifier d’un good hair day malgré ta routine bichonnante, c’est que c’est l’heure de la clarification !

Cette détox capillaire va purifier le cheveu en profondeur en ouvrant ses écailles et en le débarrassant des résidus de produits responsables de son étouffement.

J’ai testé celle à l’argile verte et mes cheveux n’ont jamais été aussi légers !

Je ne peux donc que t’encourager à en faire une sans attendre les signes de leur asphyxie. Mets-les bien ✨

Je te donne dans ce post les info et les clés pour comprendre le pourquoi du comment. Et en bonus ma recette clarif’ que tu peux adapter à ta tignasse 🙌🏽

Partage en commentaire tes routines et soins capillaires ! Ils en aideront plus d’un.e ✌🏽

With Love 💙
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Be & embrace yourself ✨

Prendre le temps de respirer, chiller, s’émerveiller, jouer, rire, observer... vivre 💙

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Je stresse
Tu stresses
Il stresse...
Bref, on est tous dans la même m***e.

Le stress c’est la réunion d’un élément extérieur et de la réaction d’adaptation de ton organisme à ce dernier.

C’est un enchaînement de sécrétions hormonales : adré, cortisol and Co.

C’est donc la sollicitation de tes hormones à chaque fois que ton adaptation est requise.

Et Dieu sait que la vie est devenue adaptation.

T’as raté ton bus ? Tu t’adaptes.
Ton collègue est à la ramasse ? Tu t’adaptes.
Tu as loupé ton réveil et tu es en ret**d ? Tu t’adaptes.
On s’adapte sans relâche.

On cumule et on finit par accumuler.
Du coup, il faut aussi gérer et libérer ce stress créateur de tensions, de sueurs froides ou chaudes, de nerfs et j’en passe.

Je te donne ici quelques clés pour évacuer le stress de cette rentrée 2020 si particulière ✨

La liste d’outils est loin d’être exhaustive ! L’aroma, la lithothérapie, la réflexologie, les massages et bien d’autres sont aussi de bons moyens de lutte active contre les effets du stress.
Tour ce qui détend sans nuire à ta santé est le bienvenu !

N’oublie pas que la gestion de ton stress ne doit pas devenir elle-même source de stress.

👉🏽Vas-y en douceur, seul.e ou en groupe, et libère, relâche et détends tout ça.

Partage en commentaire tes routine et rituel détente ou anti-stress. Ils en aideront plus d’un.e ✌🏽

With Love 💙
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