Yoga vitalité avec Nathalie

Flexibilité et de la payence 🙏

Aujourd'hui journée plage

Étirements après course à pied

Étirements matinaux

Travail de l'ouverture des hanches

Yoga : comment améliorer ses performances sportives en ne faisant « rien » 5 mn par jour
Pratiquer la posture du cadavre pendant 5 mn en fin de session permet au corps de récupérer plus vite et vous aide à atteindre un état de relaxation nécessaire 🙏

Yoga is life
🙏