Magalie Ramel - Santé Naturelle

Retrouvez moi désormais dans mon nouveau cabinet.
La Carré K, Palais Alphonse Karr,
2 rue Rossini à Nice

Les offres spéciales Automne sur les soins holistiques 🍂

Mes prestations 🍃

✨Consultation de naturopathie/ nutrition : un bilan personnalisé axé sur l’équilibre alimentaire. Des outils supplémentaires tels que des plantes, des huiles essentielles, des bilans de biologie préventive ou encore des compléments alimentaires vous seront éventuellement conseillés pour optimiser votre santé au naturel.

Quels besoins ? Lutter contre le vieillissement prématuré, favoriser une perte de poids progressive sans régime drastique, favoriser la fertilité, apaiser les troubles digestifs, tempérer les effets du stress…

✨Réflexologie plantaire : un travail manuel minutieux des terminaisons nerveuses et zones réflexes en utilisant des huiles végétales et huiles essentielles adaptées à vos besoins.

Quels besoins ? apaiser le système nerveux, calmer le système digestif, stimuler la zone utérine, relancer la circulation veineuse et lymphatique, favoriser la détoxication de l’organisme… tout en profitant d’un moment de relaxation.

✨Massage anti âge du visage by Delphine Glemot : un massage lent, profond et puissant des muscles du visage aux huiles végétales qui apaisera les tensions nerveuses tout en créant un effet anti âge immédiat. Les fibres de collagène et l’oxygénation cellulaire seront également stimulées.

Quels besoins ? vous êtes à la recherche d’une méthode anti âge naturelle tout en profitant d’un moment de détente grâce à un soin d’exception.

Des bon cadeaux sont bien sûr disponibles pour les fêtes 🎁🌲

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter mon site internet ou tout simplement à m’envoyer un message privé 🥰

- Voici notre équipe toujours souriante et motivée 💪 :

👨‍⚕️ Dr Jean-Christophe Ramel, chirurgien-ophtalmologiste
👩 Magalie Ramel Thierry, praticien en santé naturelle
👩‍⚕️ Sabrina, infirmière et assistante médicale
💁‍♀️ Mélissa, secrétaire médicale

Les 5 huiles essentielles indispensables du mois de Novembre

✨l’épinette noire : avec l’arrivée de l’automne, vous moral est en baisse, vous sentez épuisé, déprimé. L’huile essentielle d’épinette noire utilisée diluée en massage sur les surrénales permettra de relancer votre production de cortisol et de vous redonner votre énergie.
✨ le ravintsara : puissant anti viral, il permettra de lutter contre l’arrivée des virus de l’hiver. A utiliser en prévention à raison d’une goutte sur les poignets pour une perfusion aromatique. En cas de premiers signes d’infection, vous pouvez aussi consommer une goutte dans une cuillère de miel 2 fois pas jour.
✨le thym blanc : assainisante et apaisante pour le système nerveux elle conviendra parfaitement aux organismes stressés. A utiliser en diffusion combinée à une huile essentielle d’agrumes par exemple.
✨l’eucalyptus radié : l’huile essentielle de la sphère ORL par excellence, elle sera aussi adaptée aux enfants à partir de 3 ans. A utiliser en inhalation pour soulager rhinites, sinusites et rhino-pharyngite.
✨le pin maritime : un excellent stimulant physique et du système immunitaire, il aidera à soulager les infections bronchiques. A utiliser en inhalation ou en application sur les bronches dilué dans une huile végétale.

La cure de pollen 🐝

Le pollen est un puissant revitalisant qui stimule nos défenses immunitaires, il contribue à freiner le vieillissement, nourrit notre microbiote intestinal et permet de prévenir des infections hivernales.
Chaque pollen possède des propriétés bien différentes :
🌸Le pollen de ciste permet de diminuer la fatigue et d’améliorer le confort intestinal
🌸Le pollen de cerisier renforce ongles, peau et cheveux
🌸Le pollen de châtaignier permettra de jouer sur le système nerveux
🌸Le pollen d’aubépine prendra soin de notre système cardiovasculaire
🌸Le pollen de saule, de part sa richesse en lutéine et zeaxanthine, favorisera le maintien d’une bonne vision.

🌳Comment le consommer ?
Pour bénéficier de tous ses atouts santé, l’idéal est de choisir du pollen cru, congelé, bio et idéalement français. On le consomme le matin à raison d’une cuillère à soupe par jour pendant au minimum 15 jours au printemps et à l’automne. Le consommer avec des fruits permettrait d’ailleurs d’augmenter son efficacité.

🌳Et les allergiques dans tout ça ?
Le pollen dit entomophile (transportés par les animaux) présente moins de risque d’allergie que le pollen dit anemophile (transporté par les vents), on restera cependant très prudents chez les personnes à fort potentiel allergique, la consommation de compléments alimentaires n’est jamais anodine.

Quiche butternut, châtaigne et parmesan 🎃

Une jolie recette simple et complète qui permet de revisiter les saveurs de saison et qui ravira bien sûr les papilles des petits et des plus grands 🥰

🍂Pour la pâte brisée
125g de farine semi-complète
75g de farine de châtaigne
75g de beurre
1 pincée de sel
50g d’eau

🍂Pour la garniture
200g de courge (butternut ici)
100g de parmesan
2 oeufs

Préparer la pâte brisée en mélanger tous les ingrédients au robot (farines, beurre, eau et sel)
Il est possible aussi de pétrir la pâte à la main mais cela prendra un peu plus de temps. Confectionner une boule que vous placerez au frigo quelques minutes avant de l’étaler pour confectionner votre base.
J’ai utilisé le surplus de pâte pour faire quelques citrouilles grâce aux emporte pièces denichés chez .

Cuire votre courge à la vapeur puis la mixer avec les œufs et le parmesan que vous disposerez sur votre pâte brisée.

Cuire 30min à 180 degrés

Bon appétit 😋

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La rentrée approche à grands pas... 🏫📚
et si vous profitiez d’une séance de réflexologie plantaire pour vous ressourcer, relancer vos énergies et vous detoxifier ? Le tout dans un environnement de relaxation où les conditions sanitaires sont parfaitement respectées. A chaque séance des huiles essentielles sont sélectionnées en fonction de vos besoins pour vous apporter bien être et vous aider à résoudre vos problématiques de santé.

Grâce à la promotion de rentrée, bénéficiez d’une séance d’une heure à 60 euros au lieu de 70 euros pour tout rendez vous pris entre le 30 août et le 15 septembre 🤗

L’idéal pour attaquer la rentrée du bon pied 🦶

👉Rdv possible via Doctolib, par téléphone ou tout simplement par mp via Instagram.

L’indispensable de l’été, celle qui ne me quitte jamais : L’huile essentielle de Lavande aspic 💜

Bien qu’elle puisse être utilisée pure en cas d’urgence, je réalise généralement pour mes enfants un mélange à 20% dans de l’huile végétale de Calendula qui potentialisera en plus son effet apaisant.
Quelques gouttes suffiront alors à apaiser les piqûres d’insectes en tout genre (moustique, guêpe, abeille...) ainsi que les piqûres de méduse.
Elle est également efficace pour apaiser les coups de soleil et brûlures légères ☀️

Huile d’olive infusée à la menthe 🕊🇬🇷

Parce que les voyages nous inspirent aussi sur le plan culinaire, je vous invite à réaliser cette petite préparation toute simple qui apportera beaucoup de saveurs ainsi qu’une note rafraîchissante et digestive à vos salades de l’été.

👇
1 flacon
30cl d’huile d’olive vierge, première pression à froid de qualité biologique
10 brins de menthe verte

Disposer les brins dans le flacon, recouvrir d’huile d’olive, laisser infuser 3 semaines avant de retirer les brins. Les saveurs de menthe se diffusent déjà au bout de quelques jours si vous souhaitez l’utiliser avant.