eden.ohr

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

🌞 Welcome Summer 🌞
La saison du soleil, de la lumière… et du recentrage intérieur.

L’été, ce n’est pas seulement des vacances, des voyages ou des couchers de soleil dorés. C’est aussi une invitation à ralentir, à faire le tri dans nos pensées, à laisser partir ce qui nous pèse. C’est le moment idéal pour souffler, se reconnecter à soi et recharger nos énergies mentales et émotionnelles.

💫 Prends le temps de respirer profondément.
💫 Entoure-toi de ceux qui élèvent ton âme.
💫 Éloigne-toi doucement de ce (ou ceux) qui t’alourdissent.
💫 Réaligne-toi avec ce qui est essentiel, doux et juste pour toi.

🌿 Tu as le droit d’aller bien.
🌿 Tu as le droit de ne pas absorber les énergies qui ne t’appartiennent pas.
🌿 Tu as le droit de faire une pause.

Cet été, fais de ton bien-être ta priorité. Cultive la paix, la gratitude et les good vibes. Tu n’as pas à survivre à la vie : tu as le droit de la savourer. 🌺

Méditation , power, good vibes.
Opportunités

, repos ,

À méditer , pensez différemment, voyez différemment.
.
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, voir la vie différemment peut vous aider à la vivre mieux.

Moi personnellement j’adore marcher, alors évidemment pas sous la pluie, mais ça me fait un bien fou. La marche, ça permet d’évader son esprit en regardant autour de soi, d’écouter d’entendre un bruit.
Après une bonne marche, vous sentez mieux alors l’idée n’est pas de se mettre en position je vais faire du sport mais même marcher se balader alors évidemment avec les bonnes chaussures et regarder autour de soi, y a des choses que l’on voit même pas quand on conduit quand on voit pas, et quand on marche, on découvre énormément de choses l’idée n’est pas forcément de faire du sport. L’idée c’est de s’évader d’amener son esprit à capter autre chose.

5 ÉTAPES POUR METTRE EN PLACE UNE BONNE HABITUDE.
1 - Identifiez clairement l’habitude que vous voulez adopter.
2 - Fixez un objectif réaliste et spécifique pour cette habitude.
3 - Établissez un plan d’action pour mettre en pratique cette habitude.
4 - Rendez cette habitude facile à suivre en la rendant agréable.
5 - Célébrez vos victoires et détendez-vous.
Il est important d’avoir des objectifs, à toutes les nouvelles années. On se dit allez les bonnes résolutions on les applique jamais finalement.
Une fois les objectifs fixés, il faut les concrétiser les matérialiser.
Le plus dur, c’est de les identifier de les mettre en pratique, de les visualiser de les écrire et de s’y tenir.
féliciter-vous, c’est important.

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
• réduit le stress et l’anxiété
• améliore la concentration mentale
• abaisse la tension artérielle
• renforce le système immunitaire
• favorise le bien-être général
Laissez-vous aller à la méditation, prenez du temps pour vous un espace seul.

À nos femmes courageuses qui se sont battus pour une égalité et nos droits.
Nous continuons avec se même courage et cette même volonté.

Être en harmonie avec son corps et son esprit est essentiel.

Énergies positives, ne vous laissez pas envahir ou submerger 🤗