UMAN Project

Après plusieurs années à accompagner des femmes, je vois que bien souvent il vous manque une étape.

Comprendre est primordial, on ne change pas ce dont nous n’avons pas conscience

Mais … comprendre les tca ne suffit pas, et si tu t’arrêtes là tu peux rester longtemps coincée dans un entre deux et finir par te dire que tu dois apprendre à vivre avec …

Ou alors, tu peux continuer à cheminer vers le coaching qui va t’apporter une application dans le concret. « Ok on a compris, c’est magnifique mais maintenant qu’est ce qu’on en fait ? Concrètement demain t’as envie de manger tu fais comment ? »

Je vais pas vous mentir, c’est l’étape qui m’a fait faire un bon de géant et grâce a laquelle je suis la aujourd’hui.

Alors si toi aussi t’es prête à sauter le pas et à te libérer durablement de cette charge mentale : commente FREEDOM et je t’envoie ma méthode 🌞

Le jour où tu réalises que la nourriture ne dirige plus ta vie… 🥹💜

C’est ce qu’elle a réussi à construire avec Food Freedom. Pas simplement moins de crises, mais une vraie liberté retrouvée.

Et crois-moi, après des années de TCA, ça change TOUT.

Si toi aussi tu rêves de pouvoir dire un jour « c’est derrière moi », commente FOODFREEDOM et je t’explique comment on peut travailler ensemble 💜

Salut moi c’est Marine, j’aide les femmes qui en ont marre de penser à la nourriture toute la journée à retrouver une vie où manger redevient juste … manger ❤️‍🩹

Si c’est ton cas abonne-toi

Tu veux que je t’explique ce qu’on fait pendant les 5 mois suivants ?

Commente MÉTHODE et je t’explique tout 💜

Salut moi c’est Marine, si tu as déjà fait une thérapies, compris énormément de choses sur toi et que malgré tout la nourriture prend encore trop de place, viens m’en parler ❤️‍🩹

Commente Go et je t’envoie directement ma méthode

C’est exactement pour ça que j’ai créé Food Freedom
Pas uniquement pour parler de ce que tu manges (en vrai c’est même pas le sujet 😩)

Mais pour faire le pont entre :
« Je sais énormément de choses sur mes TCA»
et « Ma vie commence enfin à changer »

Si tu as l’impression d’avoir déjà beaucoup compris mais que tu ne sais plus quoi faire concrètement pour avancer :
commente MÉTHODE et je t’envoie mon approche qui change sûrement de tout ce que tu as déjà testé 💜

Pendant 16 ans, j’ai cru que le problème, c’était mes compulsions. Alors dès qu’une pulsion arrivait, j’essayais de la faire disparaître et je résistais. Parfois ça marchait mais si je finissais par manger : CULPABILITÉ

Le vrai tournant a été de comprendre qu’une pulsion n’était pas forcément le problème. C’était souvent une information.

Parfois : « Marine, tu n’as pas assez mangé. »
Parfois : « Tu t’es encore restreinte. »
Et parfois : « Il y a quelque chose que tu n’arrives pas à ressentir, exprimer ou t’autoriser. »

Mais comprendre la pulsion sur le moment ne suffit pas. Si les mêmes besoins, peurs, croyances, restrictions ou mécanismes de contrôle sont toujours là, tu continues à couper les feuilles sans toucher aux racines.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Food Freedom : pas pour t’apprendre à mieux contrôler tes compulsions, mais pour travailler sur ce qui les entretient afin que tu en aies de moins en moins besoin.

Si tu as envie de mettre tout ça derrière toi, écris FREEDOM en commentaire ou en DM. 💜

La vraie question n’est pas : Qu’est-ce que je dois encore enlever de mon assiette

Mais :Pourquoi ai-je autant besoin de contrôler ce qu’il y a dedans ?

Parce que la liberté alimentaire, ce n’est pas réussir à suivre parfaitement les bonnes règles mais plutôt arriver à un point où la nourriture ne dirige plus ta vie.

- Restaurant sans calculer
- Vacances sans compenser
- Un aliment « plaisir » sans foutu pour foutu
- Un corps qui fluctue sans paniquer

Et c’est exactement le travail qu’on fait dans Food Freedom.
Si tu as envie de mettre cette bataille derrière toi, écris-moi FREEDOM et on regarde si l’accompagnement est fait pour toi💛

Je connais plein de femmes magnifiques qui ont passé des années à détester leur corps. Et ça suffit à me rappeler une chose : le problème n’a jamais vraiment été leur corps, mais tout ce qu’on leur avait appris à voir comme un problème. 🤍

À force de voir des ventres plats, des cuisses qui ne se touchent pas, des peaux lisses et des corps photographiés au « bon » moment, on finit par oublier à quoi ressemble simplement… un corps humain.

Alors petit rappel aujourd’hui : ton ventre qui se plie, qui gonfle après un repas, tes cuisses qui se touchent, ta cellulite, ton corps qui change au fil de la journée… ce n’est pas ton corps qui dé***ne.

C’est normal.

Et peut-être qu’on a juste besoin d’en voir beaucoup plus souvent sur Instagram ❤️‍🩹

Je crois que l’une des plus grandes idées reçues sur les TCA, c’est que guérir signifie ne plus jamais souffrir.

Pourtant, même aujourd’hui, il m’arrive de vivre des journées difficiles. De ressentir de la peur, de la tristesse, de l’anxiété ou de la colère.

Avec le recul, je crois que guérir n’a jamais voulu dire ne plus ressentir.

Guérir, c’est apprendre à vivre avec ses émotions plutôt que de passer sa vie à essayer de les contrôler, de les fuir ou de les anesthésier.

Et c’est peut-être ça qui m’a le plus manqué à l’époque.

On m’a appris à reprendre du poids.
J’aurais aimé que l’on m’apprenne aussi à vivre avec.