Vanessa - coaching alimentaire

Svp mettez un beau coeur quand vous voyez la publication ❤️

Qui est prêt à faire 10 jours de Shred 10?! 🤩

On commence lundi le 8 juillet! 🥰🔥
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🥰🥗 SHRED 10!

Prendre soin de toi! Aide ton corps à se détoxifier, à réduire l'inflammation, à dégonfler! ❤️💚💜🧡Grand ménage d'été ! 😍💖🌿

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. 🌟 OUVERTURE SESSION MAI 🌟

Les beaux jours arrivent 😁 𝙄𝙡 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚 2 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 !! 💪

Pour vous sentir bien dans votre peau, pour préparer votre corps pour le maillot de bain 👙 de vos rêves 🤩🌟

🌟 Alors je vous rassure, j'ai la solution 💡 Il n'est pas trop t**d, il n'est JAMAIS trop t**d 💪 Vous devez préparer votre corps maintenant !!!! 🔥🎉

« Qᥙᥲᥒd oᥒ vᥱᥙt oᥒ pᥱᥙt »😍

👉 𝗝𝗘 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗢𝗦𝗘 𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝟭𝟬𝟬% 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗟 𝗘𝗧 𝗦𝗨𝗥𝗧𝗢𝗨𝗧 𝗦𝗔𝗡𝗦 𝗙𝗥𝗨𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 ❌

👉 Et oui 🤩 il est possible d'avoir une bonne hygiène de vie 🍓, d'atteindre son objectif ⚖️, de rentrer dans son maillot de bain 👙 ET de se faire plaisir 😋😛‼️

🌟 Alors arrêtez de réfléchir 🤯 et lancez vous 💪
Vous ne pouvez que réussir !🥰🤗

🥰💥 EXPECTATION VS REALITY 💥🥰

Aujourd'hui, on casse un cliché 👊🏻

👉🏼 Beaucoup de gens pensent qu'atteindre un objectif c'est linéaire, alors que c'est plus une aventure !

Dans cette aventure il y a des imprévus 🤔, des rebondissements 😳, des joies 🤩, des peines 😢, et tout un tas de choses qui ne se passent pas comme prévu. Mais ne dit on pas que le chemin est plus important que la destination ? 🙂

➡ Ce n'est pas parce que ce n'est pas facile que c'est impossible. La clé de la réussite est dans la persévérance et la constance 💪🏻

En tant que coach je suis souvent confronté à des personnes qui veulent abandonné car la désillusion peut être très décevante.

J'aimerais dire à tous mes challengers qu'ils doivent continuer à croire en eux et ne pas baisser les bras ! 💪🏼

Je suis là avec vous et ensemble on va ira jusqu'au bout ! 🎯✅

☀️ Le Mindset ☀️

🔥Un mindset positif est caractérisé par l'optimisme, la résilience et la confiance en soi. Il nous pousse à voir les défis comme des opportunités d'apprentissage, à croire en notre capacité à surmonter les obstacles et à persévérer dans la poursuite de nos objectifs.🔥

😑D'un autre côté, un mindset négatif peut être limitant. Il est marqué par le pessimisme, la peur de l'échec et la tendance à se décourager facilement. Les personnes ayant un mindset négatif ont souvent du mal à sortir de leur zone de confort et à explorer de nouvelles possibilités.😑

😘Il est important de comprendre que le mindset n'est pas gravé dans la pierre. Il peut évoluer et se transformer. Cultiver un mindset positif demande de la pratique, de la conscience de soi et de l'effort. Cela implique de remettre en question les croyances limitantes, de développer la résilience face à l'adversité et de nourrir la confiance en soi.😘

🔥🔥Un mindset positif peut avoir un impact significatif sur notre réussite professionnelle, nos relations personnelles et notre bien-être général. Il nous pousse à sortir de notre zone de confort, à prendre des risques calculés et à saisir les opportunités qui se présentent. En fin de compte, il nous aide à réaliser notre plein potentiel.🔥🔥

📚Le minset peut être un allié ou un adversaire, selon la manière dont nous le cultivons. 📚

Prêtes à briller cet été ? 🌞

Il est temps de commencer dès maintenant pour obtenir votre Summer Body parfait 👙🩱 !

Rejoignez-nous pour un programme complet !🔥

GROS BONUS !!! ⬇️
Des séances de sport en direct et en ligne, ( replay disponible ✅ )
pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique. 🔥👙

Ne manquez pas cette opportunité de vous sentir confiante et énergique cet été. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et préparez-vous à rayonner ! 💪

🌸Coup de fatigue🌸

Depuis hier je suis épuisée 😴.

Ce matin je me suis donc fait une bonne boisson 🧋,100% d'origine naturelle et qui m'a donné toute l'énergie dont j'avais besoin pour toute la journée. 😃

C'est une boisson à base de yerba mate et qui fournit à l'organisme les vitamines B essentielles. 🏃‍♀️🥳

Ceux et celles qui l'ont testé, dites-moi si vous l'avez adopté 😉 ?

Bonne journée à tous 😘😘

RECETTE DU JOUR : JULIENNE DE CAROTTE 🥕 COURGETTE ET PAVÉ DE SAUMON 🍣

Ingrédients :
- Pavés de saumon
- Carottes x2
- Courgettes x2
- Huile d'olive
- Sel et poivre
- Herbes de Provence (facultatif)

Instructions :
1. Préchauffez le four à 200°C.
2. Épluchez les carottes et les courgettes avec un économe pour obtenir des rubans fins.
3. Disposez les rubans de légumes sur une plaque de cuisson, arrosez-les d'huile d'olive, saupoudrez de sel, poivre et herbes de Provence si vous le souhaitez. Mélangez bien.
4. Placez les pavés de saumon sur la plaque à côté des légumes.
5. Arrosez le saumon d'un filet d'huile d'olive, assaisonnez avec du sel et du poivre.
6. Enfournez pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit à votre goût.
7. Servez le saumon sur un lit de rubans de carottes et courgettes.

Bon appétit ! 😋

𝑁𝑒𝑤𝑠𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑠 📝

🌺 La newsletter tant attendue chaque mois est enfin dispo 🥰

🌺 Au programme... 🥁

- Recette ♥️
- Zoom sur notre produit phare du mois 😍
- Des conseils et astuces 👌🏼

🌺 Faites vous plaisir et demandez-la moi en commentaire 👇🏼 je me ferais un plaisir de vous la partager 😘

👉🏼 Et en plus... c'est GRATUIT 🎉🎁

🐣 Joyeuse Pâques 🐣

Une « bonne excuse » se présente pour manger des sucreries… 🍬🍭

Et voilà que nous en avons fait une occasion pour ne pas réduire à néant vos efforts tout en vous faisant plaisir 😍

Pour célébrer cette journée de Pâques pour toute inscription nous vous avons réservé des petits cadeaux 🎁

Infos / inscriptions en MP 💌

🌟 OUVERTURE SESSION AVRIL 🌟
🐣 DÉTOX APRÉS PÂQUES 🐣

Qui a trop mangé pendant les fêtes de Pâques 🍫🐰🍫🐥😱

Moi aussi, j’avoue, j’ai un peu abusé 😇😱😂

Mais on va se reprendre 🙌💪car les beaux jours arrivent 😁 𝐈𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫!! 💪

Pour nous sentir bien dans notre peau, pour préparer notre corps pour le maillot de bain 👙 de nos rêves 🤩🌟

🌟 Alors je te rassure, j'ai la solution 💡
Il n'est pas trop t**d, 💪
Nous devons préparer notre corps maintenant !!!! 🔥🎉

« Qᥙᥲᥒd oᥒ vᥱᥙt oᥒ pᥱᥙt »😍

👉 𝐉𝐄 𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐒𝐄 𝐔𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐄 𝟏𝟎𝟎% 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄𝐋 𝐄𝐓 𝐒𝐔𝐑𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐒𝐀𝐍𝐒 𝐅𝐑𝐔𝐒𝐓𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 ❌

👉Commence ta DÉTOX maintenant!

👉 Et oui 🤩 il est possible d'avoir une bonne hygiène de vie 🍓, d'atteindre ton objectif ⚖️, de rentrer dans ton maillot de bain 👙 ET de se faire plaisir 😋😛‼️

🌟 Alors arrête de réfléchir 🤯 et lance toi 💪

Tu ne peux que réussir !🥰🤗

________ 🎀 SURPRISE 🎀

👉 Et oui dans 3 mois c'est l'été ☀️ ! Tu as décidé de prendre soin de toi ou tu hésites encore⁉️🙄🤔

Et je vois déjà ton excuse pointer le bout de son Nez 🤥 "Oui mais dans 2 jours il y a Pâques... Il va y avoir les chocolats, le repas...."⚠️💥

❌⛔️ STOP aux excuses ! 🙅‍♀️

Pour cette fête si spéciale où les tentations sont partout 🍫🐰🍫🐇 J'ai la solution ! 🙋‍♀️

💫 Un EBOOK spécial Pâques 😱💫
Des recettes pour vous faire plaisir sainement 😍😍

🌟 Alors si tu veux avoir accès à cette petite pépite 😍 qui va pouvoir t’aider énormément, commentes 📲 "PÂQUES" et je te l'envoi en privé 😘