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I would like to share what th you some essentiel oil used by friend of mine :
1. Cardamom
Cardamom is a highly prized spice in cooking, but it also has beneficial health properties. In aromatherapy, cardamom is used for its stimulating, digestive and antispasmodic properties.

The active molecule in cardamom is alpha-terpineol. This molecule is responsible for its therapeutic properties. It has antiseptic, anti-inflammatory and analgesic properties.

Cardamom can be used in a variety of ways in aromatherapy. Here are a few examples:

1. Digestive stimulant: Cardamom is often used to relieve digestive problems such as bloating, flatulence and abdominal pain. It aids digestion by stimulating the secretion of digestive enzymes.

2. Antispasmodic: Cardamom can be used to relieve muscle spasms, particularly those associated with digestive disorders. It helps relax muscles and relieve associated pain.

3. Antiseptic: Cardamom essential oil can be used to disinfect minor wounds and prevent infections. It also has antifungal properties, making it a good natural remedy for fungal skin infections.

4. Mental stimulant: Cardamom is known for its stimulating properties on the nervous system. It can help improve concentration, memory and alertness. It is often used in aromatherapy to combat mental fatigue and lack of motivation.

5. Stress relief: Cardamom's aroma is renowned for its relaxing properties. It can help relieve stress, anxiety and nervous tension. It can be diffused or inhaled to promote relaxation.

It is important to note that the use of cardamom in aromatherapy must be carried out with caution. It is advisable to consult a health professional or qualified aromatherapist before using any essential oils, including cardamom.

90 years ago, in 1933, Alfonso Bialetti invented the Moka Express and changed the image of domestic coffee in Italy and perhaps worldwide.

Moka Express is a true example of Italian creativity and of ‘made in Italy,’ and is present in the permanent collection at the Milan Triennale and the MoMA in New York 😍🤩

Aujourd’hui je voudrais partager avec vous ma passion pour aromathérapie qui est différente de ma passion pour les parfums. Je vais vous parler de la molécule linalol qui existe dans lavande, neroli, bergamote, coriandre…

Maintenant quand je voyage - toujours avec moi quelques huiles essentielles, j’ai commencé à les utiliser avec savoir faire quand j’ai fini mes études en aromathérapie en 2021.

Alors, la molécule de linalol est un composé organique présent dans de nombreuses plantes, notamment dans les huiles essentielles de lavande et de bergamote. Cette molécule possède des propriétés intéressantes qui peuvent avoir un impact sur notre système nerveux et nos neurotransmetteurs. Ici je vais expliquer les effets du linalol sur nos neurotransmetteurs et son influence sur notre bien-être mental.

Tout d'abord, il est important de comprendre le rôle des neurotransmetteurs dans notre cerveau. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui permettent la communication entre les cellules nerveuses. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions cérébrales, telles que la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit. Lorsque ces neurotransmetteurs sont déséquilibrés, cela peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.

Le linalol, quant à lui, a été étudié pour ses effets sur certains neurotransmetteurs clés. Des études ont montré que le linalol peut agir comme un modulateur positif du neurotransmetteur GABA, qui est responsable de la régulation de l'anxiété et du stress. En augmentant les niveaux de GABA, le linalol peut aider à réduire l'anxiété et à favoriser la relaxation.

De plus, le linalol a également été associé à une augmentation des niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur souvent appelé "hormone du bonheur". La sérotonine joue un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit. Des niveaux insuffisants de sérotonine sont souvent associés à la dépression et à d'autres troubles de l'humeur. En augmentant les niveaux de sérotonine, le linalol peut potentiellement améliorer notre bien-être mental et notre qualité de vie.

Pour illustrer ces effets, je prends l'exemple de l'aromathérapie à base de linalol. Lorsque nous inhalons des huiles essentielles riches en linalol, telles que l'huile de lavande, les molécules de linalol pénètrent dans notre système respiratoire et atteignent notre cerveau. Une fois là-bas, elles interagissent avec nos neurotransmetteurs, augmentant les niveaux de GABA et de sérotonine. Cela peut entraîner une sensation de calme, de relaxation et de bien-être.

La molécule de linalol présente dans les huiles essentielles de lavande ou par exemple de bergamote peut avoir un impact positif sur notre système nerveux et nos neurotransmetteurs. En augmentant les niveaux de GABA et de sérotonine, le linalol peut aider à réduire l'anxiété, à favoriser la relaxation et à améliorer notre bien-être mental. L'utilisation de linalol dans des pratiques telles que l'aromathérapie peut être bénéfique pour notre santé mentale et notre qualité de vie.

Et vous utilisez-vous les huiles essentielles pour votre bien-être ? Si oui, lesquelles?

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