mpp.sonotherapie

Prends soin de toi en priorité 💖

Et tu pourras alors mieux prendre soin des autres 💞

Savoir et/ou apprendre à ralentir, à prendre du temps pour soi 🥰

Moi quand je veux prendre soin de moi, j'aime:
- me détendre dans un bain moussant bien chaud aux huiles essentielles 🛀
- aller faire un hammam/spa 🧖‍♀️
- me faire masser (je suis fan du massage Kobido) 💆‍♀️
- m'offrir une pâtisserie raffinée 🍰

👉 Dis-moi en commentaire tes rituels pour prendre soin de toi 🙂
♥️

Voici l'ancêtre de la kalimba, vu au Musée National du Kenya à Nairobi 🙂

La kalimba est presque identique à son ancêtre !

🧘‍♀️Week-end printanier de yoga avec mon professeur préféré José, mon groupe préféré@viavirgin dans un lieu paisible au fin fond de la campagne de la Bourgogne .

〰️🎶 Et une petite séance de Bain Sonore improvisée (accompagnée par le chant et tam tam de Bernard, une expérience unique et originale). L'occasion de découvrir un nouvel instrument de sonothérapie, qui va vite venir agrandir ma collection car gros coup de coeur 💜

Les batteries sont rechargées, et les courbatures me rappelent l'importance de pratiquer régulièrement le yoga 😆

Retour en images sur un week-end extraordinaire que j'ai passé il y a quelques semaines avec la géniale 💖

Un week-end à la campagne sur la thématique du développement personnel "je suis illimitée " allié à la cuisine crue et végétale 🤩

Un week-end pour faire une pause dans nos vies à 100 à l'heure, pour déconnecter, se recentrer sur soi-même, réfléchir, faire un travail d'introspection de manière ludique. 🌞

Un week-end détox pour son corps, en apprenant à cuisiner cru et végétal et en se régalent des jus, smoothies et bon petits plats concoctés avec amour par 😋

Je suis rentrée boostée, pleine de confiance en moi et maintenant chaque jour je me fais mon smoothie à base d'épinards et fruits selon mon envie du moment 🍌🍎🍋‍🟩🥭

Un grand merci à et à sa maman 🫶

Si toi aussi tu veux vivre ces moments tu peux la contacter directement 😉

✨️ Rdv dimanche 16 juin de 14h00 à 16h00 pour le dernier Atelier avant la rentrée !

✨️ Cet Atelier servira à débloquer tes émotions et augmenter ton intuition.
Il commencera par un bain sonore réalisé par moi-même, pour relâcher toutes les tensions, puis par une séance de danse intuitive, à l'écoute de ton corps, guidée par Aurelia Courau et mes instruments de musique thérapeutiques.

✨️ Si tu souhaites participer à ce moment unique pour toi, envoie-moi un mp pour t'inscrire.

👧🧒 NEW ATELIER Enfant

Un Atelier d'1 heure conçu pour les enfants, avec une partie kids yoga et une 2e partie composée d'un conte sonore (une histoire contée par Audrey, accompagnée par Marie-Pia et ses instruments de sonothérapie).

Cet Atelier est idéal pour les enfants qui ont besoin de dépenser et canaliser leur énergie, éveiller et satisfaire leur curiosité, et pour un doux moment de relaxation. Ils en sortiront joyeux et apaisés.

💡Des études ont démontré que chez les tout petits enfants, le pouvoir émotionnel de la musique offre un moyen de contrôle sur les émotions. Elle a des effets bénéfiques sur le développement de la personnalité et sur l'élaboration de certaines compétences cognitives (langage, motricité...).

Pensez à apporter de quoi couvrir votre enfant pour le conte sonore.

Où: Studio Palloy Clichy
Date: dimanche 21 avril
Horaires : de 15h00 à 16h00
Tarif: 30€ par enfant
Avec Audrey et Marie-Pia

🕰 Viens participer à cet Atelier "Voyage dans le temps" qui est une plongée à travers les Portes du Temps. Un voyage mental et énergétique où tu perdras la notion du temps.

🛸 Cet Atelier est un temps pour te laisser transporter, pour te recentrer, approfondir ta pratique et harmoniser tes chakras.

⚖️ La sonothérapie et le Nidra Yoga enrichissent notre quête d’alignement énergétique. C’est pour cela que ces pratiques libèrent les blocages énergétiques et rétablissent l’équilibre, contribuant à une santé mentale et physique optimale.

🌟 Cet Atelier de 2 heures se compose d'un Nidra Yoga, d'un tirage d'oracle, et d'un voyage sonore, baigné dans les vibrations puissantes.

〰️ La puissance de ces vibrations et l’immersion totale dans un océan de sons va permettre à ton corps et ton esprit de se détendre en profondeur et durablement.

🔋 Participer à cet Atelier va te permettre de retrouver une énergie profonde, contribuant ainsi à maintenir un esprit et un corps en meilleure santé, tout en renforçant ton système immunitaire.

Où: Studio Palloy Clichy
Date: dimanche 21 avril
Horaires : de 16h30 à 18h30
Avec Audrey et Marie-Pia
Tarif: 40€

👉 résa en mp
⚠️ Nombre de places limité. Nous ouvrons/maintenons une session à partir de 6 participants.

Pensez à apporter de quoi vous couvrir.

❤️ Nous t'invitons à venir participer à cet Atelier "Exploration des 7 chakras" qui est un voyage énergétique à la découverte des chakras.

🧡 L’hiver met souvent l’organisme et le moral à rude épreuve. La baisse de lumière,
l’alimentation riche, le manque d’activité perturbe la circulation énergétique et influe
sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique.

💛 Cet Atelier est un temps pour te laisser transporter, pour te recentrer, approfondir ta pratique et harmoniser tes chakras.

💚 La sonothérapie et le Nidra Yoga enrichissent notre quête d’alignement énergétique. C’est pour cela que ces pratiques libèrent les blocages énergétiques et rétablissent l’équilibre, contribuant à une santé mentale et physique optimale.

🩵 Cet Atelier de 2 heures se compose d'un Nidra Yoga, d'un tirage d'oracle, et d'un voyage sonore, baigné dans les vibrations puissantes.

💙 La puissance de ces vibrations et l’immersion totale dans un océan de sons va permettre à ton corps et ton esprit de se détendre en profondeur et durablement.

💜 Participer à cet Atelier va te permettre de retrouver une énergie profonde, contribuant ainsi à maintenir un esprit et un corps en meilleure santé, tout en renforçant ton système immunitaire.

Horaires : de 15h00 à 17h00
Tarif: 40€
👉 résa en mp
⚠️ Nombre de places limité. Nous ouvrons/maintenons une session à partir de 6 participants.

Atelier Flamenkrais et immersion sonore dimanche 3 Mars 

 De 14h à 16h, Aurelia Courau, professeur de danse Flamenkrais et moi-même, vous invitons à une exploration complète du mouvement. Par le corps grâce au Flamenkrais, puis par le son grâce aux instruments de sonothérapie. 

La 1ere partie de l'atelier sera une exploration des mouvements du corps en lien avec le souffle et improvisation d'une petite séquence aux sons du gong et des bols, la 2eme partie sera une invitation à ressentir les mouvements du corps de l'intérieur grâce à un voyage sonore aux sons des instruments de musique thérapeutiques 🎶 

 Tous niveaux 

Tarif : 50 euros - 45€ earlybird jusqu'au dimanche 25 février

Lieu : Bibliothèque d'Objets de Montreuil 

          2 rue Girard - métro Croix de Chavaux 

〰️ pensez à apporter votre tapis de yoga et une couverture ou un plaid

〰️ Le massage sonore 🎶

🪐 Déconnexion totale pendant 1 heure, au son des bols tibétains thérapeutiques Peter Hess, des koshis, du Feng gong, de l'arbre de pluie et la kalimba.

🌟 Ressens les vibrations dans ton corps grâce aux bols et aux diapasons thérapeutiques posés sur différentes parties de ton corps et autour.
Les vibrations viennent dénouer les nœuds physiques, émotionnels et énergétiques.

🪐 Ton cerveau est en mode "off" grâce aux ondes thêta et delta émises par les instruments de musique thérapeutiques, en état de semi-sommeil, comme lors d'une séance d'hypnose ou de méditation profonde

✨️ Te voilà régénéré.e, ré-energisé.e, les points de blocages dénoués, l'esprit plus clair et plus détaché, prêt.e à un nouveau départ

🎶 Il est conseillé de recevoir un massage sonore par mois afin de maintenir ses effets positifs sur le corps et l'esprit (plus on en reçoit et plus notre corps et mental reçoit facilement les ondes et vibrations 😁)
Certains cas particuliers peuvent nécessiter une fréquence plus importante.

🌟 Alors si toi aussi tu veux tester cette expérience de bien-être incroyable et indescriptible, je t'invite à me contacter pour fixer un rdv ensemble 😉

👶👩‍🍼 NEW ATELIER 〰️👨‍🍼

Bébé et Maman/Papa

🎶 Un Atelier d'1 heure conçu pour bébé et maman ou pour bébé et papa avec une partie découverte du yoga bébé et une 2e partie composée d'un doux bain sonore pour apaiser et relaxer les participants.

Cet Atelier permet de tisser des liens entre le bébé et sa mère ou son père et d'avoir un temps partagé dédié à votre bien-être.

💡Le yoga pour bébé (ou « baby yoga ») est une activité ludique et favorisant l’éveil sensoriel que l'enfant et sa maman peuvent partager. Et ce, dès que cette dernière est remise de son accouchement et jusqu'à l'âge où le bébé commence à se déplacer rapidement en rampant.

💡Des études ont démontré que chez les tout petits enfants, le pouvoir émotionnel de la musique offre un moyen de contrôle sur les émotions. Elle a des effets bénéfiques sur le développement de la personnalité et sur l'élaboration de certaines compétences cognitives (langage, motricité...).

Pensez à apporter de quoi vous couvrir.

Où: Studio Palloy Clichy
Date: dimanches 25 février/ 24 mars/ 21 avril
Horaires : de 14h00 à 15h00
Tarif: 30€ pour maman/papa et bébé (en option +15€ pour le 2e parent)
Avec Audrey et Marie-Pia

❄️ Janvier a été un mois de renouveau et de nouveaux départs. L’énergie redevient dynamique, même si parfois elle est perçue comme désordonnée ou créatrice de confusion.

💖 Rdv dimanche 25 février pour un Atelier Nidra Yoga et Bain Sonore sur le thème "IMMERSION AU COEUR DE SOI M’AIME" : prendre le temps d’ouvrir son cœur, devenir Capitaine de son âme, et se dire « je ne me suis jamais sentie aussi vivante! »
Prendre aussi le temps de ralentir le rythme de notre vie effrénée, de se recentrer et retrouver avec soi-même.

Pensez à apporter de quoi vous couvrir.

Où: Studio Palloy Clichy
Date: dimanches 25 février
Horaires : de 15h30 à 17h30
Tarif: 40€
Avec et Marie-Pia

⚠️ Nombre de places limité. Nous ouvrons/maintenons une session à partir de 6 participants.