Mon corps en équilibre

Je me réjouis de vous retrouver à la FNAC VÉLIZY LE SAMEDI 2 MARS DE 14H à 18H pour vous rencontrer et échanger autour de la santé naturelle et de l'importance et du choix de prendre soin de soi, ainsi que pour dédicacer le livre que j'ai co-écrit avec CaCaroline Florentin

Un livre magnifiquement illustré par VaValerie BCcourez voir son travail) qui offre avec pédagogie, humour et poésie, de multiples clés de compréhension du corps humain et d'outils, remède et pratiques de santé naturelle pour apprendre à prendre soin de vous.

4000 exemplaires vendus de « Mon Corps en équilibre », ça se fête n’est ce pas ?!
Et la réimpression est arrivée, yuhuuu ! Good timing si vous souhaitez le découvrir ou l’offrir à vos proches pour Noël 🤗
Nous sommes très heureuses de son succès mais surtout de savoir qu’il puisse être un chouette compagnon de route sur les sentiers de la santé naturelle. Car oui si l’on veut voyager agréablement, notre premier devoir consiste à se maintenir en bonne santé en adoptant les bonnes attitudes et les bons gestes pour soi.
« La santé est une chose que nous nous donnons et non une chose qui nous est donnée, un voyage plutôt qu’une destination, une façon de vivre dynamique, holistique et voulu ».
Nous vous souhaitons de chaleureuses fêtes de fin d’année alliant plaisir, gourmandise et équilibre !

Il est souvent efficace de mettre de la graisse dans les rouages... mais pas besoin d’attendre la pleine lune, activer sa graisse brune est une décision plus qu’opportune !
Aujourd'hui nous allons parler de froid et de graisse ... parce que, oui, nous avons bien 2 types de graisses dans le corps, la blanche et la brune, et ce jeu des couleurs ouvre tout un arc en ciel de possibles.
Quelles sont leurs différences ? Pourquoi la brune serait-elle un atout santé ? Et comment en avoir plus si elle peut nous apporter des bienfaits ?
Sur la photo, Géraldine prend un bain d’eau glacée à zéro degré pour exposer son corps au froid.
La clé pour ne pas ressentir le froid, se concentrer sur sa respiration. Le recours à ce type de pratique consiste à exposer son corps à un facteur de stress aigu afin de lui conférer un effet bénéfique.
Une exposition brève a un facteur de stress peut nous rendre plus fort, en meilleure santé et plus résistant. (Loi de l’Hormèse)
En effet, nous améliorons notre résistance et nos performances en poussant notre esprit et notre corps à la limite du possible. Et cela permet de transformer notre graisse blanche en graisse brune et d’augmenter l’activité de cette dernière.

Utilisé par de nombreuses cultures depuis des milliers d’années, l’exposition au froid est une sorte de thérapie qui permet d’obtenir des modifications considérables dans votre corps. (J’ai ressenti un calme intérieur incroyable la semaine qui a suivi, et mon corps en veux encore !)
⚠️Attention les bains froids ne sont pas conseillés en période de règle, en cas de grande nervosité,
de sous vitalité et de convalescence.
Et pour comprendre pourquoi la brune ne compte pas pour des prunes, rdv sur le blog (lien dans la bio)
Merci à pour cette initiation !

Mon corps en équilibre est invité à la fête du livre de Saint Étienne ce week-end, pour sa 35ème édition.
Nous sommes très heureuses de fêter l’amour de la culture et des livres, de célébrer le succès de notre bébé et nous avons hâtes de vous rencontrer !
Retrouvez le programme complet directement sur fetedulivre.saintetienne.fr.

On est pas bien là ? Ça balance pas mal par ici ! Nous repérons les lieux pour lundi, nous avons hâte de vous retrouver dans cet hotel atypique et bucolique.

PRÉSENTATION DU LIVRE , RENCONTRE ET DÉDICACE DES AUTRICES À PARIS

Quand la première plate-forme d’échanges entre praticiens de santé traditionnelle, les Cauris, rencontre deux autrices passionnées des merveilles du corps, Géraldine et Caroline… Pas besoin d’algorithme ça « matche » ! ZIP, SHEBAM, POW !!! Et ça donne envie d’organiser une book W**e Dating Party !
Le désir commun de porter un regard différent, joyeux, inspiré, dynamique sur les médecines complémentaires a motivé l’idée de cet afterwork de rentrée convivial, dans un lieu à la fois confortable pour les corps et esthétique pour les esprits. Une parenthèse inédite, une invitation à partir en week-end dès le lundi soir en voyageant à la découverte d’un livre et des autres. Après des mois derrière des écrans, les rencontres dans la vraie vie ne serait-elle pas le vrai « pass sanitaire »? T’es invité, faut pas rater, allez ! C’est plié… Lundi prochain on va matcher !

C’est Bon Doudou, dis donc !

Tout ce que vous allez toujours voulu savoir sur le C*D sans oser le demander...!

Retrouvez-nous sur le blog pour une aventure au pays du cannabisland ! Cliquez ci-dessous :
https://moncorpsenequilibre.com/sur-les-sentiers-de-la-sante-1/c*d-cest-bon-doudou-https://moncorpsenequilibre.com/sur-les-sentiers-de-la-sante-1/c*d-cest-bon-doudou-

Découvert en 1963, c’est depuis 2018 que le C*D est devenu très tendance.

‼️Nous avons décortiqué pour vous ces 3 petites lettres, qui semblent riches de possibles, sur différents plans :

➡️BOTANIQUE

Ou comment tout savoir sur l’espèce Cannabis Sativa L., ses fameux composés les cannabinoïdes dont le THC, classé stupéfiant et le C*D, molécule non psychotrope

➡️SANTÉ

Ou l’occasion de découvrir ce système méconnu du corps, le système endocannabinoïde et la manière dont les molécules THC et C*D interagissent avec lui, avec leurs effets respectifs sur notre santé

➡️LÉGISLATION

Ou comment arrêter d’halluciner face à un domaine juridique très flou, toutefois encours de réécriture au niveau européen. Parce que nous savons que vous êtes impatient, un teaser qui répond à votre première question : « Juridiquement, le consommateur de C*D en France risque-t-il quelque chose ? Si le produit (biscuits, boissons, cosmétiques…) acheté respecte les trois conditions cumulatives (moins de 0,2% de THC dans la plante et absence de la molécule dans le produit fini, chanvre autorisé par la loi et usage de graines et de fibres uniquement) invoquées par la loi, non. Ce n’est pas encore évident ? Nous avons essayé d’éclaircir ce point dans l’article, respirez, relax, cela va bien se passer...

➡️Commercialisation

Ou comment s’y retrouver dans les produits dérivés et les taux de C*D proposés...
La plupart des domaines de recherche concernant les cannabinoïdes sont encore à un stade préliminaire et les effets des différentes molécules sont encore à l’étude. Nous espérons néanmoins que notre revue détaillée sur le C*D aura mieux câblé vos neurones pour un voyage raisonné et argumenté en cannabisland !

*d

Il était une Forêt…

Parmi les nombreuses conséquences, certaines pas toujours agréables du confinement, une est toutefois très intéressante : bon nombre de personnes ont renoué avec les arbres et notamment avec les forêts, ayant pris conscience de leur importance et de leur valeur refuge.

Cette prise de conscience fait notre plus grand bonheur, et celui d’un biologiste, botaniste et artiste réputé dont nous avons envie de parler aujourd’hui : il s’agit de Françis Hallé (vous noterez que les dessins illustrant cet article sont de lui...). Aujourd’hui âgé de 83 ans, il a une longue vie d’amour avec les arbres, la forêt, le règne végétal dans son ensemble :

- Il est, entre autres, précurseur de « l’architecture des plantes », une approche graphique qui décrit le mode de croissance de la plante et qui se base sur le fait que cet être vivant,
profondément original, donne accès à son essence même par sa forme externe.

- Il a également impulsé la mise au point d’un dispositif d’étude original de la canopée des forêts tropicales qui porte le doux nom poétique de radeau des cimes.

- Et il a lancé récemment, avec son association (voir référence en fin d’article), un appel pour faire renaître, au cœur de l’Europe, une forêt « primaire ». On appelle « primaire » une forêt indemne de toute activité humaine, donc vierge, ni exploitée, ni défrichée par l’homme.

Il faut savoir que, chaque année, 15 millions d’hectares de forêts tropicales primaires, soit la superficie de l’Angleterre, sont déboisés.

Dans ce contexte actuel de dégradation dramatique de la biodiversité de la planète, un tel projet est évidemment, à son échelle propre, un enjeu d’intérêt général majeur, et un défi immense : celui de contribuer à « réparer le monde ».

Mais au-delà de sa casquette scientifique c’est la dimension poétique et artiste de Françis Hallé qui nous émeut énormément et qui peut toucher des cordes sensibles au plus profond de chacun d’entre nous.

Ainsi, pour le citer, il dit vouloir « se libérer du règne de la mesure et renouer avec la sensibilité ». Lui qui a passé de longues années à étudier les forêts tropicales, et qui, en plus, les dessine, il a une conviction que nous partageons : « Cultiver une relation intime avec le milieu naturel est essentiel. On ne défend bien que ce que l’on a appris à aimer. L’attention aux êtres vivants se pratique, l’émerveillement est un art qui s’aiguise ».

En effet, dans nos sociétés urbaines stressées, beaucoup ont oublié, voire ne connaissent carrément pas, la beauté d’une vraie forêt (on ne parle pas du Bois de Boulogne bien sûr, ni même des forêts de certaines régions de France, balisées de sentiers touristiques submergés de monde...).

Françis Hallé nous le rappelle « Il y a chez les arbres, dans leur rapport au temps, quelque chose de fabuleux... un arbre qui a trois milles ans contient dans sa durée de vie toute la civilisation gréco-romaine !... ». De quoi réfléchir sur nos petites velléités quotidiennes...! Nous dévoilant ses expériences, il nous confirme aussi que l’on peut puiser dans la forêt, un sentiment de paix et de liberté « Grâce aux arbres, j’ai appris à voir le monde différemment. Quand je grimpe sur l’un d’entre eux et que je me perche à sa cime, l’horizon me semble plus vaste, je vois plus loin, je respire ».

Sans oublier le pouvoir des sens, tous sollicités en forêt :
la vue : contempler la beauté inouïe
l’odorat : flairer l’odeur des troncs, des feuilles, des fleurs, des épines.. une palette extraordinaire évoquant expériences diverses et souvenirs
le goût : goûter les sèves, fluides de vie qui s’écoulent
le toucher : sentir la rugosité d’une écorce ou le piquant de certaines feuilles
et enfin l’ouïe, car oui les arbres font du bruit : plaquer ses oreilles contre un tronc et écouter ce qu’il veut raconter !

Marcher en forêt est une expérience multi sensorielle qui nous plonge dans l’intemporel, l’essence même du monde. Et la forêt n’est-elle pas le refuge des âmes errantes ? L’expression « prendre le maquis » n’est pas née par hasard...

Suite de l'article ici :
https://moncorpsenequilibre.com/supor-erre/il-tait-une-fort

Partout ou il y a Eros (les forces de l’amour, de l’union, et de l’association), il y aussi Pomelos (les forces de discorde) et Thanatos (les forces de la destruction et de la mort).

Puisse la société occidentale évoluer vers le « et » (pensée complexe et systémique) vs le « ou » (pensée binaire et réductionniste).
Comme la pensée chinoise avec le tao, le ying et le yang…

En route vers la médecine allopathique (conventionnelle) et la médecine traditionnelle (non conventionnelle), un nouveau système de santé complexe comme l’être humain…

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Partout ou il y a Eros (les forces de l’amour, de l’union, et de l’association), il y aussi Pomelos (les forces de discorde) et Thanatos (les forces de la destruction et de la mort)

Puisse la société occidentale évoluer vers le « et » (pensée complexe et systémique) vs le « ou » (pensée binaire et réductionniste).
Comme la pensée chinoise avec le tao, le ying et le yang…

En route vers la médecine allopathique (conventionnelle) et la médecine traditionnelle (non conventionnelle), un nouveau système de santé complexe comme l’être humain…