The Ayām Therapy

🙏🏼 MONDAY MOTIVATION 🙏🏼

Fake it till you make it...

Connaissez-vous cette expression anglaise ?
Je l’ai découverte il y a maintenant qqs années alors que je traversais une période pas des plus simples dans ma vie.
Force est de constater que cela marche.

Un suivi hebdomadaire puis mensuel avec ma magnétiseuse Michèle m’a également permis d’accéder à ces affirmations positives. Mais surtout d’y croire.

Evidemment au départ, je ne faisais que les énumérer sans vraiment y donner un sens.
Imaginez moi face à ma fenêtre, en train de me prendre dans mes bras et à me répéter à haute voix ces phrases.
J’en étais presque mal à l’aise. Peut-être n’avais-je pas encore la bonne vision de moi-même, ou de ce que l’on appelle le ‘selflove’ ou le ‘selfcare’.

Longtemps j’ai cru qu’incarner ces affirmations feraient de moi une personne égoïste ou prétentieuse.
Et puis un jour, le déclic, j’ai compris. Que se donner de l’amour, ce n’était pas de l’égocentrisme. Que de se donner de la valeur, de croire en soi, de se sentir suffisante, c’était finalement tout le contraire. C’était même devenu vital.

Je reste humaine, et il y a forcément des jours plus bas que d’autres. Mais je sais que cela reste passager. Je connais ma valeur, je chéris ma sensibilité, je suis fière de mes forces tout comme de mes faiblesses.

Je vous souhaite une belle et douce semaine 🙏🏼

Monday - Mantra - Selflove - Selfcare - Motivation - Amour de soi

🌞🧿 HAPPY MONDAY 🧿🌞

Et voilà que nous sommes déjà en juin. Juin !
Que s’est-il passé pour que le temps défile à cette vitesse ?

Pour célébrer l’arrivée de ce mois qui nous fera entrer officiellement dans la saison estivale, je vous propose un petit mots mêlés - ma passion absolue l’été sur la plage.

Inscrivez en commentaire les 3 mots que votre regard capte en 1er !

Les miens: Abondance - Paix - Courage

🤍🧿🌞

🩷🌈☀️🧿🥥🏝️🐚💆🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🪭♨️

Vous recevoir dans mon cocon même pendant les nombreux ponts de ce mois de Mai.

Sublime spot à qqs km de Rennes, ce n’est pas qui me contredira !

Une nouvelle pépite sort incessamment sous peu chez ! Pour toutes celles qui souhaitent un teint de poupée !

Le soin Holistique Hair Grow méthode reçu par le 10 mai. J’ai depuis beaucoup plus de volume et le sentiment d’un cheveux plus résistant ! Archi validé !!!

Célébrer mon amie chérie . Pas un jour sans que l’on s’écrive. Pas un jour sans se faire rire et se soutenir.

Des roses du jardin d’une cliente adorée. Merci Fabienne 🩷

Un staycation incroyable. Un massage deep Tissue incroyable qui tombait avec pic suite à un nerf coincé dans la nuque. Je vous recommande +++

Le plein de solaires de ma marque chouchoute merci infiniment 🌞☀️🌞

Voyager en legging drainant celui de chez

Une parenthèse magique et irréelle de 48h à Cannes pendant le Festival. Foncez voir le film « La Bataille De Gaulle » que j’ai pu voir en avant-première et qui est bouleversant et fabuleux !

Une vie en peignoir sinon rien 🤩

Nouvelle passion unlocked pour la tendance de l’affogato coco vue chez . Du café + une coco givrée. Un délice !

Le pilates me manquait trop ! fête ses 1 an et propose de super tarifs, j’ai craqué ! Meilleur studio à Versailles !

🌀🧿 LE CHI NEI TSANG MÉTHODE AYĀM 🧿🌀

Je partage avec vous ma vision de ce soin puissant, le temps de qqs images dans ce carrousel.

À l’heure où beaucoup de personnes commencent à s’intéresser à cette pratique très ancienne, il est toujours important de rappeler certains fondamentaux aussi.

Parce que le ventre est sans doute la partie la plus intime de notre être. Celle qui est au centre de tout, de la vie. Celle qui ressent le plus. Celle qui emmagasine nos émotions les plus profondes. Celle qui nous envoie des informations et des signes en permanence encore faut-il les écouter.

Prendre soin de son ventre, c’est aussi améliorer sa condition physique, émotionnelle, digestive, nerveuse, lymphatique. C’est investir dans son bien-être, et se libérer de beaucoup de maux qu’ils soient psychiques ou physiques. C’est découvrir ce qu’est le véritable lâcher-prise. C’est une vraie prise de conscience in & out.

🌞 HAPPY MONDAY 🌞

Parce qu’on sait tous et toutes que la vie est plus douce après un massage !

Nous sommes lundi, rien qu’un bon massage ne puisse réparer !

Détendez-vous, ressourcez-vous, rechargez-vous.

Réservez votre soin via le lien qui se trouve dans la bio

Excellente semaine !

🤍🤍🤍

UNE SEMAINE EN THALASSO:
Debrief en images

Je suis une grande adepte des cures et convaincue de leurs bienfaits sur le corps comme sur l’esprit.

J’ai découvert cet univers en 2017 lors de ma première cure ayurvédique en Inde : 10 jours de reset entre soins, plantes, yoga et massages, dont j’ai ressenti les effets pendant des mois.

En 2022, après deux années intenses de transition et formations, je suis partie 21 jours au Sri Lanka pour un véritable Panchakarma.

Résultat : Je suis rentrée toute neuve avec un corps allégé, des douleurs et tendinites envolées et une sensation profonde de régénération, prête à vivre cette nouvelle vie choisie.

2026, il était temps de recommencer cette totale déconnexion, mon corps en avait vraiment besoin.
Nous avons choisi la thérapie marine, une 1ere pour moi.
Et j’ai adoré ! Vous avez été nombreuses à suivre mes aventures sur la presqu’île de Quiberon. Un partage honnête et spontané.
Retour en images et debrief dans ce carrousel !

Une pensée particulière à Delphine, Steph, Nolwenn, Magali, Carole, Bertrand, Nelly, Ben, Rozenn, Nicolas, Guillermo d’avoir fait de ce séjour une belle expérience formidable ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

🩷👯‍♀️🦾🌩️🌸💄🧖🏻‍♀️🧴🗓️💆🏻‍♀️🪲✨🙏🏼🧿🪬🕯️🥗
De l’Amour, des amies en or, du challenge, des fleurs du Bush, le meilleur event, des nuits courtes, du mouvement, une chevelure de rêve en devenir, des citations qui font du bien, un agenda rempli malgré les ponts, du selfcare, de bons petits plats, du spf50+, un scarabée, mes grigris fétiches, une citation dans le

🌀 THURSDAY REMINDER 🌀

Ce séjour en Thalasso m’a vraiment donnée envie de me reprendre en main, de prendre plus soin de moi et de mon intérieur.

Alors sans aller dans le détail, j’ai rassemblé en 1 post clair ce qui me semblait être les bases pour un ventre sain.

Il y a les 4 piliers :
L’HYDRATATION
La RESPIRATION
La MASTICATION
Le MOUVEMENT

Et puis il y a aussi beaucoup d’autres petites choses qui peuvent réellement apporter du confort comme les MASSAGES, la POSTURE, le SOMMEIL, le CALME, la REGULARITE et la ROUTINE.

J’aurais pu aussi ajouter les EPICES douces, les HERBES fraîches.

J’ai volontairement mis du CHAUD et écarté le CRU car chaque personne est différente, ce qui convient à l’un ne sera pas forcément bénéfique pour l’autre. Et c’est bien là qu’il faut toujours prendre les tendances à la pincette.

Par ex, j’adore le jus de céleri, mais à jeun au réveil, il me fait très mal au ventre. Alors que je connais des personnes qui le tolèrent parfaitement !

Quoiqu’il en soit, mon expertise se porte sur le massage, la thérapie par le toucher. Celle qui rééquilibre, réénergise, revitalise, détend et libère à la fois.

Même si je prends beaucoup de plaisir à vous conseiller, je ne suis pas professionnelle de la nutrition.

Alors pour aller plus loin dans le sujet de l’alimentation et hygiène de vie, je préfère toujours vous orienter vers des personnes qualifiées et certifiées.

Parmi elles, je peux vous conseiller les yeux fermés:
.pradines .canzoneri .sante.holistique .naturofacialiste
Leurs comptes regorgent d’informations !

🙏🏼 AVRIL 🙏🏼

Infiniment reconnaissante pour ce mois.
Merci pour les roses. Merci pour les épines.

Dense, intense. Puis relaxant et régénérant.

De très belles tables pour la gourmande et épicurienne que je suis.
Nous avons eu l’honneur de nous faire servir par le grand chef 🤍 Un grand moment !
La délicatesse du détail 🍵
Je vous conseille aussi vivement la table des c’était merveilleux !
Des déjeuners trop cool comme celui avec ma

J’ai été très gâtée par mes clientes chéries, que de douces attentions pour Pâques 🍫💝

J’ai changé les fenêtres de L’Appartement AYĀM 🤩

Je me suis offerte les conseils d’expertes grâce à une journée organisée par . Conseil image avec , tarologie et bien plus avec ma et diagnostic avec Aurélie - la fondatrice. C’était genial, tout ce dont j’avais beslin pour avancer dans mes projets 📚👩🏻‍💻

Ça sent si bon le Printemps à Versailles 🌸🪻🌼
La lumière du Printemps au petit matin 🌞
Jamais jamais jamais sans mon SPF 50+

Photo volée de ma douce avant son soin 🤍🙏🏼 tellement reconnaissante de ces moments ensemble !

Pause dej sur l’autoroute avec l’incontournable Apple Pie de mon adolescence ! Tellement régressif et je ne me suis pas brûlé la langue cette fois-ci ! 🍎

Last but not least, une semaine entière en thalasso à Quiberon, avec un temps de rêve ! 🦪🪸🌊🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️🧖🏻‍♀️