Pause bien-être

Lorsque vous vous sentez ballonné, vous pensez que l’eau ne pourra qu’aggraver les choses, mais en réalité en boire peut vous soulager. Si vous suivez un régime riche en fibres, votre corps a besoin de plus d’eau pour fonctionner efficacement. Boire plus d’eau soulage également les ballonnements causés par la déshydratation.

Les boissons énergisantes contiennent jusqu’à cinq fois plus de caféine qu’une tasse de café. En outre, elles contiennent souvent de la taurine et énormément de sucres, donc évitez-les lorsque vous êtes fatigué, car elles ne vous stimuleront qu’un court instant.

Consommer des petites quantités de glucides ne fait rien de plus que d’augmenter votre glycémie et vous donner envie de plus de sucre. Choisissez plutôt des encas protéinés comme le beurre de cacahuète ou le fromage, même s’ils sont plus riches en calories, les protéines et les graisses vous font vous sentir rassasié plus vite et plus longtemps, vous permettant de consommer moins de calories.

Ne vous brossez pas les dents immédiatement après les repas, en particulier s’ils sont acides. Les aliments acides, comme les agrumes, les boissons énergisantes, les tomates ou les sodas, peuvent ramollir l’émail. Vous brosser les dents dans ces conditions peut accélérer les effets de l’acidité sur votre émail et éroder les couches inférieures.

L’huile d’arbre à thé est très efficace pour soulager et guérir les piqûres d’insectes, ainsi que pour les prévenir. Le puissant arôme proche de celui d’un désinfectant est répulsif naturel contre les insectes. Ajoutez-en six à huit gouttes à deux cuillerées d’eau, puis appliquez le mélange sur les régions exposées de la peau pour éloigner les moustiques et autres insectes. Si vous avez déjà été piquées, appliquez un peu d’huile d’arbre à thé directement sur les piqûres en utilisant un tampon de coton.

Pour préserver les légumes plus longtemps, le céleri et le brocoli par exemple, enveloppez-les dans du papier d’aluminium.

L’huile d’arbre à thé est un excellent hydratant. Ajoutez-en quelques gouttes à votre shampoing préféré pour prévenir la sécheresse et les démangeaisons du cuir chevelu. Ou cherchez des shampoings en vente libre contenant de l’huile d’arbre à thé pour les éviter.

Tout le monde devrait faire pousser quelque chose de comestible, qu’il s’agisse de plantes aromatiques sur le rebord de fenêtre ou d’un arbre fruitier dans votre jardin.

Selon les études, les œufs industriels ne contiennent pas plus de contaminants que les œufs biologiques. En outre, les poules ne reçoivent pas d’hormones de croissance.

Vous ne courrez que peu de risques à consommer des fruits et légumes disposant d’une peau épaisse, comme les avocats, issus de l’agriculture conventionnelle. Rappelez-vous simplement de bien laver leur peau pour les débarrasser de tous les résidus.