Ukiyo beauty

مرحباً يا جميلاتي! 💕
اليوم أشارككن أسراري كخبيرة تجميل للحصول على رفع طبيعي للوجه دون جراحة!
💫 فقط 5 دقائق يومياً، والنتائج تظهر خلال 3 أسابيع!

━━━━━━━━━━━
🎯 التمرين 1 : حرف “V” لمكافحة الذقن المزدوجة
⏱️ دقيقة واحدة
✅ شكّلي حرف “V” بسبابتيك تحت الذقن
✅ ارفعي بقوة نحو الأذنين 20 مرة
✅ ارفعي الرأس للخلف وادفعي اللسان للأعلى 10 ثوانٍ
🔁 كرري 3 مرات
✨ النتيجة: خط فك محدّد وذقن أنحف

━━━━━━━━━━━
🎯 التمرين 2 : حرف “O” لنحت الخدود
⏱️ دقيقة واحدة
✅ افتحي فمك على شكل “O”
✅ ابتسمي مع الحفاظ على الشكل
✅ ضعي أصابعك على الخدين وابتسمي ضد المقاومة
✅ اثبتي 10 ثوانٍ × 5 مرات
✨ النتيجة: خدود مشدودة ومشرقة

━━━━━━━━━━━
🎯 التمرين 3 : تمليس الجبهة السريع
⏱️ دقيقة واحدة
✅ ضعي راحتيك على الجبهة
✅ حركات دائرية نحو الخارج
✅ امسحي من المنتصف نحو الصدغين 15 مرة
✅ اختمي بـ5 ضغطات لطيفة على الصدغين
✨ النتيجة: جبهة ناعمة وخالية من التجاعيد

━━━━━━━━━━━
🎯 التمرين 4 : التصريف السحري ✨
⏱️ دقيقة واحدة
✅ من الذقن نزولاً إلى الترقوة بحركات انسيابية
✅ 10 تمريرات على كل جانب
✅ ربّتي برفق على الوجه لمدة 20 ثانية
✨ النتيجة: وجه أقل انتفاخاً وبشرة مشرقة

━━━━━━━━━━━
🎯 التمرين 5 : رفع الجفون والعينين 👁️
⏱️ دقيقة واحدة
✅ افتحي عينيك جيداً وانظري للأعلى
✅ ارمشي بسرعة 20 مرة
✅ أغلقي بقوة 5 ثوانٍ ثم افتحي بقوة 5 ثوانٍ
🔁 كرري 5 مرات
✅ اختمي بتدليك خفيف للصدغين
✨ النتيجة: نظرة مشرقة وجفون مشدودة

━━━━━━━━━━━
💎 نصائحي كخبيرة:
⏰ متى؟
• صباحاً لتنشيط الوجه
• مساءً قبل روتين العناية بالبشرة
• أو مرتين يومياً لنتائج أسرع

🌿 بماذا؟
• على بشرة نظيفة
• استخدمي الزيت أو السيروم المفضل لديكِ
• دلّكي دائماً للأعلى 🚫 أبداً نحو الأسفل!

📱 نصيحة احترافية:
قومي بالتمارين أمام المرآة ✨
التقطي صورة أسبوعياً لتشاهدي الفرق بنفسك!

━━━━━━━━━━━
⚡ الروتين السريع (في دقيقتين فقط):
1️⃣ ربّتي على الوجه كله (30 ثانية)
2️⃣ دلّكي من الذقن نحو الأذنين (30 ثانية)
3️⃣ ارفعي الخدود بالإبهام (30 ثانية)
4️⃣ دلّكي الرقبة نحو الترقوة (30 ثانية)

━━━━━━━━━━━
🌸 القواعد الذهبية:
✨ الانتظام أهم من القوة
✨ الحركات دائماً نحو الأعلى
✨ الضغط يجب أن يكون مريحاً
✨ اشربي الماء 💧 (1.5 لتر يومياً)
✨ نامي جيداً 😴 فالنوم سر الجمال

━━━━━━━━━━━
🎁 اللمسة الصباحية:
قبل النهوض من السرير:
👉 دلّكي وجهك بحركات دائرية
👉 ربّتي برفق على البشرة
👉 حرّكي فمك في جميع الاتجاهات
⏱️ لمدة 30 ثانية فقط
🌞 ابدئي يومك بوجه مشرق!

━━━━━━━━━━━
📅 برنامج 21 يوماً:
🗓️ الأسبوع 1 : مرة يومياً
🗓️ الأسبوع 2 : مرتين يومياً
🗓️ الأسبوع 3 : أضيفي الروتين السريع + التمارين الكاملة
💪 النتائج مضمونة بالالتزام!

━━━━━━━━━━━
⚠️ انتبهي:
❌ لا تسحبي البشرة للأسفل
❌ لا تقومي بحركات عنيفة
❌ توقفي عند الشعور بالألم
❌ تجنبي التمارين أثناء وجود حبّ شباب نشط

━━━━━━━━━━━
💌 جميلاتي، أرسلوا لي صور قبل وبعد بعد 3 أسابيع 📸
متحمسة لرؤية نتائجكن المذهلة!
ولمن ترغب بجلسة نحت ورفع احترافية في المعهد،
تعرفن أين تجدونني 😉

━━━━━━━━━━━
🌟 احفظي هذا المنشور وكرّري التمارين يومياً!
⏰ 5 دقائق يومياً أفضل من ساعة شهرياً.

✨ اعتني بنفسكِ، فأنتِ تستحقين الجمال 💖

@
━━━━━━━━━━━





👑 UKIYO Beauty

🔸️استرخِي وتخلصي من ألم الرقبة مع خدمة المساج الاحترافية لدينا!

🔹️هل تعاني من توتر أو ألم في الرقبة؟ استعدي الراحة والمرونة بجلسة مساج مميزة ومتخصصة.
نقدم لك أفضل تقنيات التدليك لراحة كاملة ونتائج فعالة.

🔸️فوائد مساج الرقبة :

مساج الرقبة عندو فوائد كبيرة للصحة الجسدية وحتى النفسية، ومن أبرزها:

🔹️تخفيف الألم والتشنجات: يساعد على إرخاء العضلات المشدودة فالرقبة والكتفين، ويقلل من الصداع الناتج عن التوتر العضلي.

🔹️تحسين الدورة الدموية: يحفّز تدفق الدم للعضلات والمخ، مما يزيد من وصول الأكسجين والغذاء للأنسجة.

🔹️التقليل من الصداع: خصوصًا الصداع الناتج عن التوتر أو الجلوس الطويل قدام الكمبيوتر أو الهاتف.

🔹️زيادة المرونة: يخلي عضلات الرقبة أكثر ليونة ويخفف من تيبّسها.

🔹️التخفيف من التوتر والقلق: لمساج الرقبة أثر مهدئ على الجهاز العصبي، يخلي الجسم يحس بالراحة والاسترخاء.

🔹️تحسين وضعية الجسم: يعاون في تصحيح وضعية العمود الفقري والكتفين، خصوصًا للناس اللي يخدمو بزاف جالسين.

🔹️تقوية المناعة: عبر تنشيط الجهاز اللمفاوي وتصريف السموم

🥰راحة رقبتك تبدأ معنا… لنرّخِ عنك كل التوتر!

🧘‍♀️ Libérez votre tête des tensions !
Les massages du cou, épaules et cuir chevelu soulagent les céphalées de tension et apportent relaxation et bien-être.
📅 Réservez votre séance et retrouvez légèreté et clarté d’esprit.
صداع التوتر
🧘‍♀️ حرّر رأسك من التوتر!
جلسات التدليك للرقبة والكتفين وفروة الرأس تساعد على تخفيف صداع التوتر وتمنحك الاسترخاء والراحة.
📅 احجز جلستك الآن واستعد خفة ووضوح الذهن!

#تدليك #صداع #راحة

Saviez-vous que l’Hydrafacial ne se limite pas à nettoyer la peau ? En une séance, il hydrate en profondeur, élimine les impuretés et redonne de l’éclat immédiat ✨. Idéal avant un événement ou quand la peau paraît fatiguée.