Launatur'L_L.V

Elle sera là demain 💚💚💚

Journée mondiale de la pensée positive, penser positivement 365 jours par an pour être heureux au quotidien 🌸☀️

Je pense aux merveilleuses techniques de sophro relaxologie 👍 pour l'harmonie du corps et de l'esprit

Respirer, pour te calmer te réconforter te rendra positif !

Je respire, donc je suis .. POSITIF 🫁🤣🧡

🔥Penser positif pour abandonner en conscience tes pensées envahissantes , balayer tes ruminations.
💫Le positif attire le positif....entoure toi de personnes positives +=+
😂Accroche un sourire à ton visage pour t'ouvrir en douceur aux autres ,ris de toi !
🐞Une vie riche en éléments, événements positifs recharge la positivité:
les livres, les concerts, les films, le sport, danser, chanter..
🤗Développe la bienveillance +=+

Memo :
''chaque problème trouve une solution''

Tu es toujours plus fort 💪🏆 que tes pensées!!



:
rapie

Ceux qui me connaissent à Paris Oberkampf savent combien j'aime conseiller l'hydrolat d'helichryse que je trouve magique d'efficacité.

Mais lorsqu'il se met sur mon chemin entre Lure et Ventoux, région devenue si chère à mon ❤️, qu'il est local, installée depuis 1976 dans les Alpes de Haute-Provence, il devient alors mon coup de foudre, je le garde H24 🤗😂

Et je te partage mes raisons ⬇️

Nom latin : Helichrysum italicum
Famille botanique : Astéracées
Partie distillée : sommités fleuries
Pays d'origine : France Alpes de haute Provence

🔴Santé
Favorise la détox
Soulage les hématomes
Gomme l'aspect peau d'orange Améliore la souplesse et légèreté dans les jambes.
Diminue le mauvais cholestérol
Favorise la circulation
Fluidifie les voies respiratoires.

J'aime le conseiller pour :
Cellulite, jambes légères, hématomes, couperose, coup de soleil,
Refroidissement des extrémités
Règles douloureuses
Obstruction de la sphère respiratoire

🔴Beauté
Tonique cutané, il atténue les rougeurs, les cernes ++++, les poches sous les yeux.
Apaisant cutané, il soulage les peaux inconfortables, couperosées et sujettes aux démangeaisons.
Revitalisant, il revigore la peau.
Astringent, il tonifie et raffermit les tissus, préventif anti-rides
🔴Bien-être
l'hydrolat d'hélichryse , c'est l'hydrolat des hypersensibles, il apaise les "bleus" de l'âme , t'aide à sortir des situations difficiles, à franchir de nouveaux seuils et à t'adapter aux nouvelles situations.
Il détend et réactive ta circulation énergétique.

Bref anti-hématome, circulatoire, cicatrisant, anti-inflammatoire, purifiant, anti-oxydant, mucolytique que lui demander de plus !

En voie interne: 1 cac à 1cas par jour en cure de 10 à 21 jours

En voie externe: 1 à 3 fois par jour sur la zone concernée.
Memo pour un double effet bien-être conserve-le au réfrigérateur !!!

En raison de la présence de cétones (italidiones), cet hydrolat ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 3 ans.
-relaxologie

🌿 Manger de saison, manger local.
Manger brut, vertical ,sain et gourmand!

☘️Mange plus et mieux pour atteindre ton poids de forme !! 🏇⛷️🏋️🧘

🍃Pour aller plus loin n'hésite pas à demander conseil à ton praticien de bien être .

Journée mondiale des câlins ✨

LA CAPUCINE TUBÉREUSE

Latin:Tropæolum tuberosum
Famille botanique: Tropæloacées.
Catégorie:Légume racine.

🔺Le tubercule peut se consommer cru, il est alors piquant, légèrement poivré.
Il peut aussi être préparé cuit quelques minutes à la vapeur.
La saveur piquante s’estompe.

🔺 Il rappelle alors l’amande ou la châtaigne en dégageant des parfums de fenouil, de radis, de cerfeuil, de pomme de terre... 🤔😋

Chaque bouchée te fais découvrir une nouvelle saveur !!

🔺Les bienfaits des légumes racines en cette saison sont multiples, vitamines, oligo-éléments, hydratants, antioxydants, riches en fibres, rassasiants c'est déjà beaucoup !!! 😂MAIS....

🔺En Automne-hiver, le froid, le vent, peuvent créer une instabilité qui te donne envie de rester au chaud chez toi et de manger des repas réconfortants.

🔺Les légumes racines, vont alors t'aider à te reconnecter et à garder les pieds sur terre.
Pourquoi ?
Car la nature ralentie en cette saison, l’énergie des végétaux se trouve dans la terre, dans les racines et les graines pour venir nourrir les futurs bourgeons=>
Les légumes racines participent à un meilleur ancrage... c'est pas banal ! 😊

🔺 Les légumes racines, contribuent aussi à rétablir le bon équilibre acido-basique ( le ph ) du corps.

☀️Ils sont vraiment les alliés de ton bien-être, alors qu'attends-tu pour les mettre chaque jour à ton menu ?

😉 😂
En smoothie ou en jus c'est délicieux ! 😋

-êtreaunaturel

😂Des idées de saison pêle-mêle.....
🌰Manger sain, gourmand, local, de saison !
🐿️L'hygiène alimentaire, la Diététique, est une technique NATUROPATHIQUE majeure.
✨Ton naturopathe est un éducateur de santé, il t'aidera à développer ta force vitale pour parvenir à un état de santé sain et intègre !
🧡Une assiette colorée,flamboyante en harmonie avec la saison est un coussin de réconfort = 😊
🍁L'automne,c'est l'été dans l'hiver la belle saison pour cultiver la 🔥 chaleur, la joie, la bonne humeur !
🍂Mémo= pour tes menus pense à la chromothérapie, des variations de rouge, d'orange, de jaune.... aux couleurs des légumes des fruits, vert ou violet, , et autres délices de saison.... noix, épices !

⛽
💥 énergétique
com

La Ricotta de brebis ?
Je t'en parle brièvement... Vas-tu succomber ?? 😋🤣

💚C'est un fromage frais grumeleux issu du lactosérum doux = premier petit-lait extrait lors de l’égouttage d’un fromage.

💚Après récupération il est cuit à nouveau pour permettre la formation de la ricotta finale.

💚Ricotta,( comme me disait ma mamie 😘) 🤣cotta e ricotta, = un processus de double cuisson.

💚La Ricotta aujourd’hui est....une indispensable de votre cuisine !!(!N'est-ce pas ? 😂)
Mais aussi dans la cuisine des plus grands chefs étoilés mondiaux.😍

! 🤗

💚Ses saveurs emoustillent depuis toujours tous ceux qui la déguste … et ce n’est pas près de s’arrêter !!!

L'Huile essentielle de Ciste ladanifère est traditionnellement utilisée pour :

📍 Hémostatique +++
📍Cicatrisante +++
📍Antivirale +++
📍Antifongique +

📍Calmante Aide à harmoniser le système nerveux +++
📍En énergétique, connue pour renforcer les capacités spirituelles
+++
📍En cosmétique anti-âge, réparatrice, raffermissante, astringente,
++++

🔺 Alors L' he de Ciste, un beau petit potentiel... 😂Qu'en penses-tu?


-relaxologie

Purée crue de noisettes du Piémont ✨😋

1-Riche en vitamine E (renforce le système immunitaire)

2- Baisse le taux de mauvais cholestérol LDL

3- IG bas

4- Riche en protéine

5- Peut Remplacer le beurre et les œufs.... source de fer et de potassium.