Bien Etre Bien

👉Le burnout est une maladie silencieuse, qui nous crame de l'intérieur.

Pourtant, quand on connaît les signes, c'est hyper visible :
Cynisme, fatigue intense et chronique, douleurs physiques, gain ou perte de poids, troubles cognitifs...en vrai il y a plus de 70 signes liés au stress.

Donc quand tu vois une personne sur les nerfs, plutôt que de lanjuger oubde la critiquer, demande lui de quoi elle a besoin. Ça pourrait changer pas mal de choses.

Et toi, quel est le signe qu'on te met en peine tête ?

👉 Nous sommes très exigeantes vis à vous de nous même.

On est capable de bloquer sur une remarque parmi 10 compliments. Et cela peut souvent tout remettre en question, amener des ruminations, du stress, de la colère.

Et pourtant, vous êtes des femmes incroyables.

C'est ce que j'apporte dans le Club Reconnexion. La capacité de retrouver son identité grâce à la méthode CTS (comprendre/transformer/se reconstruire).

Et toi quel remarqué te fais le plus mal ?

👉 Honnêtement ? Tu en penses quoi ?

👉 Je suis thérapeute et j'accompagne les femmes à sortir du burnout. Je suis sidérée de ce que le monde du travail peut nous faire subir et le fait que les personnes concernées pensent qu'ils vont bien 🤯

👉 On t'a appris à mériter le repos.

Petite, quand tu t'arrêtais, on te disait "tu as bien travaillé, tu peux souffler". Le repos, c'était une récompense. Jamais un droit.

Résultat : aujourd'hui, dès que tu t'arrêtes cinq minutes, une petite voix te demande ce que tu as fait pour "mériter" ça.

Ton corps, lui, n'a jamais signé ce contrat. Il ne demande pas la permission pour être fatigué. Il l'est, tout simplement, et il a besoin de repos — pas en récompense, en fondation.

👉 Toi aussi, tu culpabilises quand tu t'arrêtes ?

On ne sort jamais indemne d'un burnout et encore moins de deux...toutes les leçons qu'on a pas voulu voir, comprendre ou même apprendre jusqu'au mur avec un impact catastrophique à tous les niveaux.

J'ai mis du temps à le comprendre, mais mes burnout m'ont permis de détruire mon côté toxique : perfectionnisme, vouloir tout gérer, ne pas montrer ses failles, être forte, l'anxiété, le presentéisme, ne pas accepter d'aide...bref une cage pas si dorée que ça.

La colère prenait place à l'injustice qui prenait place à la culpabilisation qui prenant place à la frustration 🤯

Il était temps que je regarde dans une autre direction : l'opportunité de me trouver, de retrouver l'énergie, la foi, les rires, la sécurité émotionnelle...changer l'angle de vue.

Aujourd'hui, j'ai transformé tout ça et cela m'a libérée. Je ne cherche plus à être celle que j'étais avant car je ne le serais plus jamais et je n'ai plus envie de l'être.

Je veux juste ETRE ❤️ et non FAIRE. Faire pour être validée, faire pour faire plaisir, faire pour le regard des autres, faire par peur d'être rejetée...

J'ai accepté que l'énergie que j'avais avant était "sur humaine" alors qu'aujourd'hui elle est "normale".

J'ai repris les reines, avant du temps et un travail de fond.

Et toi ? Qu'as tu réussi à détruire avec ton burnout ?