Adieu Fumeuse Dépendance

Idées et solutions pour être SÛR d’atteindre l’objectif de RESTER FUMEUR 😶‍🌫️

➤ Continuer d’acheter des ci******es, faire des stocks pour être sûr(e) de ne jamais en manquer

➤ Écouter avec attention les conseils et les retours d’expérience des personnes qui n’ont jamais réussi à arrêter de fumer, de celles qui ont arrêté et qui le vivent très mal, ou de celles qui disent avoir arrêté mais qui ont reporté leur dépendance sur un substitut

➤ Allumer une cigarette absolument à chaque fois que l’idée me traverse et que j’en ai l’envie, toujours chercher à combler le moindre vide avec une clope.

➤ Étendre cette philosophie de fumeur à l’ensemble de ma vie et diriger mon attention vers les sources de plaisir instantané (réseaux sociaux, junk food, alcool etc) au détriment des sources de gratification différée (les efforts qui me font avancer dans la vie). Dans tous les domaines : alimentation, travail, vie personnelle, relations, santé, …

➤ Me mettre dans une posture fataliste de victime, qui n’a aucun contrôle sur ses habitudes de vie et aucune responsabilité sur ses actes et ses comportements

➤ M’entourer exclusivement de fumeurs, n’avoir que des gens qui fument autour de moi

➤ Ne surtout pas me renseigner sur le fonctionnement de l’industrie du tabac (malveillance, mensonges, manipulations)

➤ Ne surtout pas m’intéresser à la santé, au fonctionnement de mon corps en général, à la physiologie, aux lois de la nature

➤ Ne surtout pas m’intéresser au fonctionnement du cerveau ni aux effets de la cigarette dans le cerveau

…

Je suis sûre qu’il y en a encore plein d’autres, je vous laisse partager vos idées dans les commentaires ✍️

✊ Le savoir est le pouvoir : rejoins pour reprendre le tien 👋🚬

Ici on parle :

🪤 des mécanismes de l’addiction dans le cerveau

🧠 des croyances qui conditionnent nos comportements

✨ des leviers pour sortir du cercle vicieux de la dépendance

Fumer coûte trop cher 💸

Et l’argent n’est que la partie visible de l’iceberg 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

Le pouvoir d’achat n’est pas le seul aspect de notre vie qu’on ravage en fumant :

Santé, équilibre psychique et émotionnel, estime de soi, qualité de vie, liberté, en font eux aussi les frais (même si en tant que fumeur, notre cerveau sous emprise de l’addiction adore nous raconter que la cigarette est un pilier de notre vie et de notre santé mentale 🤯)

Mais puisqu’on parle aujourd’hui de l’aspect le plus $UP€RFICI€£ de l’addiction, petit récap de ce que l’état rackette aux fumeurs (on ne parlera pas de ce que devient l’argent 😌) et de la part de ce qui est ponctionné aux contribuables pour financer les soins médicaux des maladies des fumeurs (on ne comptabilise que les soins des maladies directement imputables au tabac) :

• Les dépenses de soins imputables au tabac en France en 2019 : 16,4 milliards d’euros

• Les recettes fiscales françaises sur le tabac en 2023 : 13,252 Md€ (Hors TVA) + 3,32 Md€ (TVA) = 16,57 milliards d’euros

Sources : OFDT, douane.gouv.fr, assemblée nationale

✊ Le savoir est le pouvoir : rejoins pour reprendre le tien 👋🚬

Ici on parle :

🪤 des mécanismes de l’addiction dans le cerveau

🧠 des croyances qui conditionnent nos comportements

✨ des leviers pour sortir du cercle vicieux de la dépendance 

🤝 Si tu as besoin d’aide pour faire sortir la cigarette (ou la v**e) de ta vie, j’ai composé un programme d’accompagnement qui prend en charge tous les paramètres de l’addiction (conscients • inconscients • physiologiques • affectifs • émotionnels) et inclue toutes les étapes qui permettent d’en déraciner les racines profondes.

Cette méthode unique en son genre permet de déconditionner son cerveau pour qu’il ne trouve plus aucun attrait ni intérêt à 🚬 

➤ Lien en bio 🔗

Tu croyais qu’être gorgé de volonté était la condition sine qua non pour arrêter de fumer ? Bonne nouvelle, c’est faux 😌

Bien sûr il y a toujours besoin de volonté pour arrêter de fumer, c’est même indispensable pour avoir l’impulsion de le faire.

Mais pour rester complètement non-fumeur à moyen et long terme, la volonté seule n’est pas suffisante.

💪 Tout miser sur la volonté, la privation, la résistance à l’envie… est une stratégie court-terme qui mène (tôt ou t**d) à la rechute 🕳️

C’est normal, et c’est humain : si on résiste, mais qu’au fond de nous on la désire encore, c’est qu’on n’est pas guéri ❤️‍🩹

🧠 Seul un changement profond d’état d’esprit, t’amenant à NE PLUS RIEN (du tout) ressentir d’attractif ni d’utile dans le fait de fumer, peut te garantir de rester non-fumeur/se sans efforts

… y compris les jours où la volonté est absente (moments difficiles émotionnellement, périodes de stress ou de fatigue, soirées arrosées)

✊ Le savoir est le pouvoir : rejoins pour reprendre le tien 👋🚬

Ici on parle :
🪤 des mécanismes de l’addiction dans le cerveau
🧠 des croyances qui conditionnent nos comportements
✨ des leviers pour sortir du cercle vicieux de la dépendance

🪄🧠 J’ai créé une méthode unique en son genre qui te permet d’inverser le rapport de force entre la cigarette et toi, et de libérer ton cerveau (sans te frustrer toi) de l’addiction à la 🚬

➤ Lien en bio 🔗

🙋Qui a déjà tenté d’arrêter en diminuant ?

Souvent, la première idée qui vient à l’esprit pour arrêter de fumer c’est d’y aller doucement. De réduire. De tabler sur un sevrage progressif. 

🙅 Mauvaise idée : contre-productive et inadaptée à la dépendance à la ni****ne

Diminuer la cigarette est l’une des pires stratégies pour se libérer d’une addiction qui est avant tout mentale, émotionnelle et comportementale.

Diminuer, c’est reculer pour mieux sauter :

➤ On s’éternise dans l’inconfort (et ça peut durer longtemps)

➤ On envoie des signaux contradictoires à son cerveau (j’arrête ou je continue ?)

➤ On ne lève aucun des blocages qui nous empêchent de passer à zéro (et d’y rester)

Dans cette vidéo, je t’explique en quoi diminuer rend l’arrêt plus difficile et désagréable, et comment faire autrement ☀️

Espérer arrêter un jour en continuant de consommer et d’idéaliser la substance… C’est un pari risqué (une illusion).

Pour arrêter, tu n’as pas besoin de diminuer. Tu as besoin de comprendre. D’évoluer. De rompre 🥀

Si tu es curieux/se de savoir comment te lancer dans cet aller sans retour qu’est l’arrêt de la 🚬 avec la méthode Adieu fumeuse dépendance, tu peux aller te promener sur le lien dans ma bio pour avoir plus d’infos 📚

Et me poser tes éventuelles questions en DM ou dans les commentaires ⤵️

On ne sait jamais de quoi l’avenir sera fait 🔮

Mais quand on a (vraiment) arrêté de fumer, quand on est RÉELLEMENT devenu non-fumeur/se, dans notre esprit les choses sont très claires :

Pas de nostalgie. Aucune envie de faire machine arrière pour y retourner un jour.

Et même aucune possibilité de le faire…

Pas de débat possible :

🧠 Notre esprit a évolué, et n’est tout simplement plus aligné avec l’acte de fumer.

Tout “ancien fumeur” qui idéalise encore la clope, qui lutte pour ne pas fumer mais en ressent encore l’envie, ou fume occasionnellement en soirée, est un “fumeur en sursis”.

Et pour l’avoir connue, je ne souhaite à personne cette situation désagréable d’entre-deux, de désalignement frustrant.

La méthode que j’ai conçue n’est pas faite pour te mettre en sursis ou te priver de ton petit plaisir.

🚫 Plutôt qu’une privation : une transformation✨

Elle t’amène à ne plus aimer fumer, à prendre concrètement tes distances avec cette pratique, à comprendre à quoi elle t’a servi, et comment prendre plaisir à vivre sans elle.

Donc forcément… Les chances de redevenir un jour fumeur/se ne dépassent pas 1%

Adieu fumeuse dépendance est un aller sans retour 🕊️

🔖 Sauvegarde pour te rappeler que c’est POSSIBLE 🧠