Praticienne Communication Profonde Accompagnée - Mémoire Cellulaire et BRC

Mémoire du corps et énergie des chakras | HOME Journée d'exploration, d'expérimentation et de détente animée par Florence Dubessey et Sylvie Ferré

Je vous recommande cette expérience

Vous avez envie de mieux vous connaitre ? D'être plus aligné dans votre vie ?
Le jeu du Roi / Reine est un puissant outil de développement personnel, qui permet de faire émerger les différentes parts de sa personnalité pour mieux les intégrer et accéder à de nouvelles ressources. 😊 Le Roi/Reine représente l'équilibre et l'alliance du féminin et du masculin.
Venez expérimenter le jeu à Nanterre (accès facile en transport) !
Pour tout renseignement, contactez moi en MP.

Vous pouvez désormais réserver votre prochaine séance de Mémoire Cellulaire ou Communication Profonde Accompagnée grâce à Crénolib

Je vous invite à vous préparer au prochain atelier sur le chakra du plexus solaire qui aura lieu le dimanche 6 février.

Il reste une place !
Renseignements et inscription [email protected]

Rudra mudra active Manipura, le chaka du plexus solaire qui est associé à la transformation de la volonté en action.
Parmi ses bénéfices, Rudra mudra clarifie le mental, aide à la concentration, soulage la tension, améliore la circulation, favorise l’autonomisation et améliore la vue.
Il contribue à l’émergence de nos potentiels et à l’atteinte de nos objectifs.

🧘🏻‍♂️petite pratique

☀️Le dos droit, Inspirez et expirez par le nez.
Levez les mains, à peu près à la même hauteur que votre taille et collez le bout de l’index, du pouce et de l’annulaire ensemble. Le majeur et l’auriculaire doivent être tendus vers l’extérieur.
Faites ce geste avec les deux mains.
Tenez cette position pendant au moins 5 minutes

☀️Voyez un écran blanc devant vous. Vous y dessinez une roue et ses rayons et en son centre un carré (le moyeu)
Tout au milieu de ce carré un point jaune
En inspirant, laissez le point jaune venir vers vous de plus en plus grand et lumineux.
Sur l’expiration, il redevient plus petit et retourne se loger dans le moyeu

🌟Affirmation positive à joindre après 2 mn : « je repose en mon milieu et y puise force et joie ».

Mieux digérer grâce au Mudra Pushan

Devant de si jolies tables dressées pour ces fêtes de fin d’année, nous avons tendance à nous laisser tenter plus que de raison.

Une solution ! le Mudra Pushan soulage les effets de nos excès.
Mudra Pushan a un effet décontractant au niveau du plexus solaire, dans la région de l’estomac, du foie, de la rate et de la vessie. Il permet de détoxiquer.

Dans chacune de vos main, un mudra :

🧘🏻‍♂️Vyana Mudra - dans la main droite, joindre le pouce (Feu) avec l’index (Air) et le majeur (Éther)
La main droite reçoit, accueille. Ce geste va stimuler la circulation et l’assimilation.

🧘‍♀️Apâna Mudra - dans la main gauche, relier le pouce (Feu) au majeur (Ether) et à l’annulaire (Terre).
La main gauche donne. Ce geste va stimuler l’élimination.
La coordination des deux gestes va faciliter les deux mécanismes essentiels à notre digestion (assimilation et élimination)

Tenez le Mudra le temps qui vous semble nécessaire,
et n’oubliez pas un verre d’eau tiède à jeun le matin.
Bon noël à tous et bon appétit !

Mudra Prithivi, Mudra de la terre

Prithvi Mudra intensifie l'élément Terre au sein de notre corps. Le pouce, symbolisé par le FEU (Agni)🔥 rencontre l’annulaire qui représente la TERRE (Prithvi)🌏. Le Feu, lui, diminue.

Ce mudra peut aider à rééquilibrer un manque d'énergie dans le chakra racine.
Il stimule la résistance à la fatigue, améliore le sens de l’odorat, renforce le foie, revigore les os, ongles, peau et cheveu,
Il rétablit l’équilibre et la confiance, donne de l’assurance

🧘‍♀️la posture
Les deux mains réalisent le mudra de façon identique en même temps. Pour une méditation assis en position du lotus ou assis sur une chaise les pieds parallèles, les mains reposent sur les genoux, paumes de main tournées vers le ciel, le pouce et l'annulaire se touchent.
Le pouce est en extension tandis que l’annulaire est courbé.
Le bout du pouce touche le bout de l'annulaire. En se touchant, une légère pression doit être maintenue de la part des deux doigts.
Dans le même temps, les autres doigts s'étirent en ouvrant la main.
Comme un bouton de fleur qui s’ouvre vers la lumière pour donner des fruits

🧘‍♀️Pratique
En cas de besoin, pratiquer 3 x par jour pendant 15 mn en position assise
➢ sur l’inspire : imaginez que vous absorbez l’énergie par la plante des pieds, la conduisez à travers les jambes, le dos, le cou jusqu’à la tête et au delà de la tête

retenez le souffle (rétention à plein) pendant quelques instants
➢ sur l’expiration : comme une pluie d’or, l’énergie redescend sur la terre en renouvelant votre force

Les Mudras, le yoga des doigts
Notre vie est entre nos mains !

Le mot sanskrit mudra signifie « signe » ou « sceau ».
Il provient des termes : «mud» qui veut dire : joie ou bonheur et «ra» : déclencher.
Le Mudra est un sceau qui déclenche la joie.

Dans la tradition védique nos 5 doigts sont chacun en rapport avec un des 5 éléments.

Agni (le feu) correspond au pouce,
vayu (l’air) à l’index,
akasha (l’éther) au majeur,
prithvi (la terre) à l’annulaire
jala (l’eau) à l’auriculaire.

Ces gestes permettent de sceller une intention dans le corps et l’esprit. Tel un mantra, un mudra est un moyen d’ancrer en nous une idée, un objectif.

Ces « postures des doigts » permettent de faciliter la transmission de nos intentions vers notre mental.
Ce sont des gestes sacrés qui nous aident aussi à atteindre un état psychologique (concentration…) qu’un mieux-être sur le plan physique.

En faisant des combinaisons avec les doigts nous faisons collaborer les différents éléments avec lesquels l’Univers entier est tissé, y compris notre corps.

Jnana mudra, geste de la Conscience et et du Savoir

Souvent utilisé dans la méditation, Jnana Mudrâ se pratique en tendant tout d’abord les doigts. On ramène ensuite l’index contre le pouce de façon à ce que la pulpe de ce dernier couvre l’ongle du premier. Les trois autres doigts, eux, restent tendus.

Ainsi, l’on crée en soi un circuit permettant aux microcosme et macrocosme d’entrer en communication, d’être reliés l’un à l’autre. C’est ainsi qu’individu et univers sont liés, c’est autant une technique à pratiquer qu’un but à atteindre.

Il permet de relier son être à l’univers (index contre pouce) tout en tenant éloigné égoïsme et orgueil (majeur), l’attachement aux passions (annulaire) et la force de l’illusion (auriculaire) L’énergie est ainsi dépourvue des sources de souffrance et se relie à la connaissance