BGodet Naturopathe

Tu ne sais pas à quoi ressemble un soin de Chi Nei Tsang ? Je t’emmène dans les coulisses. 🌿

C’est un massage doux mais profond du ventre, qui travaille sur les tensions et la mobilité des organes. La plupart des gens ressortent avec une vraie sensation de légèreté et de détente.

C’est une des techniques que je pratique le plus souvent en cabinet — et qui surprend toujours un peu la première fois, dans le bon sens du terme.

💬 Toi, tu as déjà testé un soin abdominal comme celui-ci ? Dis-le-moi en commentaire.

🌸 Naturopathe spécialisée santé des femmes à Perpignan (66) — cabinet ou visio. Des créneaux sont disponibles régulièrement pour cette pratique, lien en bio pour prendre RDV.

Jambes lourdes le soir ? Voici un geste tout simple, à faire en seulement 3 minutes : des mouvements circulaires légers, en partant du pied et en remontant vers le genou, toujours dans le sens du retour veineux.

Ce geste aide à stimuler la circulation lymphatique et à soulager la sensation de lourdeur en fin de journée.

Ce petit geste à la maison n'est bien sûr qu'un aperçu : en cabinet, le drainage lymphatique manuel va beaucoup plus loin dans l'accompagnement, avec des techniques plus complètes.

Vous, vos jambes sont plutôt lourdes le soir, ou dès le matin ? Je suis curieuse de savoir, dites-le-moi en commentaire !

Naturopathe spécialisée dans la santé des femmes, je reçois à Perpignan et en visio. Des créneaux sont disponibles cette semaine, le lien pour prendre rendez-vous est dans la bio de la page.

Fatiguée sans trop savoir pourquoi ? L’ortie est une des plantes les plus riches en fer et en minéraux.

Mon astuce simple : une cuillère à café de poudre d’ortie par jour, saupoudrée dans une soupe, un yaourt, une purée ou une vinaigrette. Tu peux aussi la prendre en infusion si tu préfères — les deux formes fonctionnent bien.

Elle vient compléter naturellement ce qu’on disait cette semaine sur les bonnes formes de fer à privilégier.

💬 Toi, tu connaissais déjà l’ortie en poudre ? Dis-le-moi en commentaire.

🌸 Naturopathe spécialisée santé des femmes à Perpignan (66) — cabinet ou visio. Lien en bio pour prendre RDV.

Si tu prends du fer en complément, la forme choisie change vraiment tout.

Le fer bisglycinate est en général mieux absorbé et mieux toléré que les formes classiques (moins de nausées, moins de constipation). Pour optimiser son absorption : associe-le à de la vitamine C 🍋, et évite de le prendre en même temps qu’un thé ou un café ☕️, qui freinent son assimilation.

⚠️ Une supplémentation en fer ne se décide pas au hasard — un excès de fer n’est pas anodin non plus. Un bilan permet de savoir si c’est vraiment adapté à ta situation.

💬 Toi, tu as déjà testé plusieurs formes de fer ? Dis-le-moi en commentaire.

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🎈Ballonnée après (presque) chaque repas ? Ce n'est pas une FATALITÉ !

L'astuce que je recommande le plus souvent en cabinet : une infusion de graines de fenouil, infusée 10 minutes et bue tiède environ 20 minutes après le repas.
Ces graines sont CARMINATIVES — elles aident le système digestif à évacuer les gaz 💨💨 plus naturellement.

Bien sûr, si les ballonnements sont fréquents ou intenses, ils méritent qu'on cherche la cause avec un accompagnement personnalisé — cette astuce est un premier geste simple, pas un remplacement.

💬 Toi, tu gonfles plutôt après quel type de repas ? Dis-le-moi en commentaire.

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Tu as déjà entendu parler du « ventre à Cortisol » sur les réseaux ? 👀 Je voulais remettre les choses à leur place ici 👈 Spoiler : ton ventre ne peut pas « diagnostiquer » ton niveau de stress à lui seul. Le corps est bien plus complexe et le réduire « JUSTE » au ventre, c’est passer à côté du 💤, de la digestion 🍎… Ce que je vois le plus souvent en cabinet, ce n’est pas un excès de cortisol à « detoxifier » mais un système nerveux qui ne se détend plus 🤯 Ce n’est pas un ☕️ ou un 🥦 qui vont tout changer ! Se redonner de vrais temps de RÉCUPÉRATION, oui 👏
💬 Et toi, comment tu sais que tu es en SURCHARGE de STRESS ?? Dis-le moi en commentaire, je suis curieuse de savoir si ça se voit pareil pour toutes 🌸 🌺Naturopathe spécialisée en santé des femmes à Perpignan (66)- Cabinet & Visio. Lien en bio pour prendre RDV 🌺