Les Chemins de ma Nature

Quand la matière libère le mental : retour sur notre atelier sophro-créatif avec le Tiers Lieu O'rizons Mobile !

Quoi de mieux que le grand air et un brin d'imagination pour aider les enfants à s'ancrer dans le moment présent ?

Cette semaine, j'ai eu la joie d'animer un atelier sophro-créatif en extérieur. Notre défi du jour, sculpter des émotions et des histoires à partir d'une feuille de papier aluminium.

En sophrologie, l'art et la création ne sont pas seulement des loisirs. Ce sont de formidables outils de méditation active :

Ancrage sensoriel : Le froissement de l'aluminium, son contact froid, ses reflets captent instantanément l'attention. Le bavardage mental s'arrête, l'enfant s'apaise.

Expression des émotions : Donner corps à la matière - un personnage qui avance, un animal totem, une princesse ou apprivoiser une petite araignée - permet de libérer ce qui se cache à l'intérieur sans avoir besoin de mettre des mots dessus.

Confiance en soi : Partir d'une feuille pour façonner une œuvre en 3D renforce le sentiment de capacité et la fierté d'avoir créé de ses propres mains.

Regardez leurs chefs-d'œuvre ! Une véritable leçon de présence à soi offerte par la spontanéité des enfants.

Août : un nouvel été pour l'âme. Laisser la lumière traverser chaque espace de soi et faire toute la place au chemin.

Prendre le temps de ressentir, c'est transformer une simple respiration en une reconnexion profonde avec soi

Inspire... Expire... Profite !
Les vacances de printemps commencent ce soir pour les jeunes de la réussite éducative de Pont-Ste-Maxence que j'accompagne.
Je m'éclipse pour vous laisser savourer ce temps libre.
C'est une formidable occasion pour mettre en mouvement les exercices que vous avez expérimentés en séance à votre rythme et selon les besoins du moment.

Belle et ressourçante parenthèse à toutes et à tous !

La magie végétale en action !

Retour en images sur l'atelier de Tatakizome que j'ai animé pour l'association O'rizons de Pont-Ste-Maxence avec un groupe de jeunes explorateurs.

Il y a toujours un temps pour apprivoiser la technique, puis un temps pour se laisser inspirer par les fleurs et les herbes de saison pour créer sa composition sur le tissu et vient la révélation !
Ce que la nature dépose comme empreinte. C'est magique ! Une fleur rose peut être choisie et c'est un fleur violette qui apparaît !

Plus qu'une technique ancestrale japonaise, c'est une véritable aventure sensorielle, un éveil à la agie du vivant et un nouveau regard sur la biodiversité qui nous entourent.

Dans le silence de la séance, l'ombre se dessine, elle révèle les contours de ce qui demande à être entendu, accueilli et libéré.

Oraison de l'éternel éphémère

Mettre à distance l'agitation du monde extérieur, c'est aussi cela prendre du temps pour soi

La métamorphose vient de l'intérieur