Accompagnement Nutrition santé / bien être

L’importance de savoir quoi mettre dans son assiette !

Bien nourrir son cerveau : stress, anxiété, dépression avec le psychiatre Guillaume Fond #609 Anxiété, troubles du sommeil, fatigue mentale, dépression silencieuse… Et si notre cerveau était tout simplement mal nourri ? Anne Ghesquière reçoit le ...

Bien se nourrir est un ANTI ÂGE que l’on ne doit pas négliger que l’on est 20, 30, 40 ans et encore plus vers la Ménopause !

Les omegas 3 la vitamine C, D, B et les autres...
sont indispensables, tous les jours !

Mais on trouve tout ça dans quoi ?

Comment savoir si mon assiette est équilibrée ?
Un complément alimentaire est il utile ?
Es ce que je mange trop ?
Es ce que je ne mange pas assez ?

Des outils je vous donne,
Retrouver votre forme et votre eclat !

J’ai la peau qui tiraille..
J’ai des rougeurs ...
Ma peau se relache, elle est terne ...
J’ai la peau grasse
J’ai des boutons, ma peau n’est jamais nette...

TOUT EST UNE QUESTION D’ÉQUILIBRE
De votre Barrière cutané à ce que vous mangez tous les jours !

Facialiste et consultante en Accompagnement Nutrition santé / bien être

En visio
En présentiel au Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Le vendredi de 8h à 20h

Laissez moi un message au 06.84.75.19.66 pour vos rendez vous !

10 conseils pour bien débuter 2026

1 augmente tes protéines, les fibres et le bon gras
2 Mange en mastiquant
3 contrôle tes portions
4 hydrate toi régulièrement
5 utilise la liste des IG pour l’equilibre glycemique
6 équilibre ton assiette avec les aliments basifiants
7 augmente ton métabolisme avec une activité musculaire
8 fais toi plaisir de temps en temps en lâchant prise
9 Respire médite
10 danse chante kiff ta vie ...😉

Bilan, programme 100% personnalisé
Coaching et suivi sur 1 mois. 75 euros

En présentiel au Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Le Vendredi de 8h à 20 h

En distanciel , visio 7/7 70 euros

Ecrivez moi pour rdv à
[email protected]

Isabelle Olivier Accompagnement Nutrition santé / bien être
Laboratoire Therascience

Un entretien en rééquilibrage alimentaire, C'EST QUOI ?

c'est avant tout une aventure humaine, je ne vous connais pas, vous ne me connaissez pas.

La prise de poids n'est pas toujours responsable de ce que l'on mange, l'équilibre émotionnel et la gestion du stress peut être un blocage à la perte et au bien être.

Je lâche prise émotionnellement et je lâche des grammes voir des kilos, je lâche des déchets et une rétention d'eau.

Bref un entretien ce n'est pas un polycopié que l'on a appris à l'école, c'est un programme et des habitudes que l'on va prendre jour après jour, et ON AVANCE ENSEMBLE.

Mes entretiens sont bienveillants et sans jugements, vous repartez avec des conseils, des clefs et un suivi toutes les semaines.

Un entretien ce n'ai pas juste une heure, c'est une Rencontre Humaine.

Retrouvez moi sur rendez vous (au préalable pour que je vous envoi votre carnet alimentaire) 8 jour après je vous donne notre rdv et j'aurai déjà travaillé dessus)
par téléphone au
06 84 75 19 66
Ou par mail : [email protected]

Mais où ? au Le Club Bien Etre Gujan Mestras en présentiel le vendredi de 8h à 20h

Ou par visio 😉🙂

Isabelle Olivier

Manger les légumes et fruits de saison !! TOUS les jours et à chaque repas.
Important pour faire le plein de vitamines Minéraux et fibres. Pour votre Accompagnement Nutrition santé / bien être Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Pour votre programme personnalisé en rééquilibrage alimentaire.
Pour une perte de poids, une plus belle peau, ferme lisse et éclatante.
Contactez moi au :
06.84.75.19.66
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