De l'Arb ô Corps

Au cours de mes différentes interventions pour la semaine du bien-être en entreprise, j’ai pu constater que la plupart des personnes sont tendues au niveau de la cage thoracique. En fait, ils ont tendance à avoir les épaules qui reviennent en avant et à avoir une mauvaise posture, notamment à cause du PC et de la position assise au bureau. 🪑

Mes recommandations :

Pensez à faire cet exercice régulièrement pour vous détendre, plusieurs fois dans la journée (vous pouvez mettre une alarme sur votre téléphone).

Si vous le souhaitez vous pouvez même vous aider d’un bâton (un manche à balais par exemple) pour bien détendre votre dos en le calant derrière les coudes ou dans les mains.
Vous pouvez le faire devant votre bureau, pas besoin de vous déplacer car c’est très facile à faire sur place !

🍃Je suis masseuse, guide de bain de forêt à Rodez, en Aveyron et mon objectif est simple : Vous aider à ralentir, à écouter les signaux de votre corps et à prévenir l’épuisement.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez moi 🪶
https://www.delarbocorps.com/

Ce que la forêt rend possible quand on accepte enfin de ralentir

J'ai eu le plaisir d'accompagner un groupe à la forêt domaniale de Lagast.
Chacun est entré dans la forêt avec des rythmes, des histoires et des états d’esprit différents.

Puis, peu à peu, quelque chose s’est posé.

La marche est devenue plus lente.
Les regards plus attentifs.
Les respirations plus profondes.
Et le silence, loin d’être vide, a commencé à faire de la place.

La nature a cette capacité particulière à nous ramener à ce qui est là, simplement. À une sensation, un souffle, une émotion parfois mise de côté depuis trop longtemps.

Au fil du bain de forêt, les participants ont pu expérimenter une autre manière d’être présents : moins dans le faire, davantage dans l’écoute. Écoute de soi, de son corps, de l’environnement, mais aussi des autres.

La force de cette expérience vient également du groupe. Des liens se créent sans avoir besoin de les forcer. Un rire, un échange, une émotion partagée ou un silence vécu ensemble suffisent parfois à créer une véritable proximité.

Ce bain de forêt a rappelé une chose essentielle : ralentir n’est pas perdre son temps. C’est parfois la seule manière de retrouver de la clarté, de sentir ce dont on a besoin et de revenir à soi avec plus de justesse.

Merci à chaque participant pour sa confiance, sa présence et la qualité de ce moment partagé.

Prochain bain de forêt : le 2 août. INSCRIPTIONS OBLIGATOIRE https://www.delarbocorps.com/bain-de-foret/

Un nouveau temps pour respirer, ressentir et laisser la nature faire son chemin.

🍃Je suis née à la campagne, là où le lien au vivant est une évidence.

Partie découvrir le monde, c’est en me perdant un peu sur différents continents que j’ai fini par me retrouver. Un master en art-thérapie a été ma première passerelle : une manière douce de faire parler ce que les mots taisent.

Puis, le retour à la forêt, le massage, le toucher, sont venus compléter ce chemin de transformation.

Chaque étape, chaque formation, chaque traversée intérieure m’a appris à écouter plus finement le langage du corps, les émotions enfouies, les silences pleins de sens.

Aujourd’hui, je vous accompagne avec ce bagage sensible et intuitif, nourri de la nature, du souffle et du cœur.

☀️J’offre des espaces pour ralentir, déposer ce qui pèse, et retrouver ce lien si précieux avec soi même par le corps, la nature et l’énergie qui vous habite.

➡️A travers les bains de forêts mais aussi les massages que je propose je veux vous aider à améliorer votre qualité de vie, vous accompagner à être en présence, véritablement.

https://www.delarbocorps.com/

💆‍♀️ Et si prendre soin de soi permettait aussi de mieux travailler ?

Après un parcours entre la Belgique, le Maroc, l'Espagne et la France, Valérie a choisi de s'installer en Aveyron pour créer De l'Arb ô Corps.

Son objectif : aider chacun à ralentir, à écouter les signaux de son corps et à prévenir l'épuisement.

Aujourd'hui, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises grâce au massage bien-être, au massage amma assis en entreprise et aux bains de forêt. Une approche qui séduit déjà plusieurs structures aveyronnaises, parmi lesquelles Solei, Cegedim et Agglo Rodez.

👉 Dans notre nouvel article, découvrez son parcours atypique, sa vision du bien-être et les solutions qu'elle propose pour remettre l'humain au cœur du quotidien.

📖 À lire sur Atout Aveyron : urlr.me/DXthrJ

Dans 5 jours, la forêt vous attend à Olemps. 🌲
Vous y pensez depuis le début ? Il est encore temps. Quelques places restent disponibles.

Pas besoin d'être sportif, ni expert en méditation. Juste l'envie de ralentir vraiment, le temps d'une matinée.

⚠️ Places limitées • Réservation obligatoire Vous connaissez quelqu'un qui en a besoin ? T
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🌸OFFRE SPECIALE FETE DES MERES

Parce qu’une maman donne souvent sans compter
et qu’elle oublie parfois de prendre soin d’elle.

Pourquoi ne pas lui offrir un vrai espace de douceur ?
Un moment rien qu’à elle, pour relâcher les tensions, ralentir et recevoir à son tour.

🎁 Pour la Fête des Mères, profitez de -20 % sur les bons cadeaux massage bien-être, commandés jusqu’au 31 mai inclus

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07 55 38 51 80
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Ils pensaient connaître la forêt. Ils en sont revenus transformés.
William, Eliane, Éric, Laurence... Des profils très différents. Un même ressenti : quelque chose s'est posé. Même l'agriculteur qui marche dehors tous les jours.

C'est ça, un bain de forêt guidé. Pas une promenade de plus. Une expérience qui reste.

⚠️ Places limitées • Réservation obligatoire
📍 7 juin • Olemps | 5 juillet • Auriac-Lagast | 2 août • Laguiole
Vous connaissez quelqu'un qui en a besoin ? Taguez-le 👇
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Pourquoi s’immerger en forêt est-il si régénérateur pour notre système nerveux ?

Parce que la nature parle directement à notre corps.

La couleur verte apaise.
Le rythme de la forêt ralentit.
Les sons naturels calment le mental.
La respiration devient plus profonde.
Le corps comprend qu’il peut relâcher.

Bien avant l’industrialisation, l’urbanisation, les écrans et le rythme effréné du quotidien, notre environnement naturel était la nature.

La forêt nous rappelle quelque chose d’essentiel :
nous ne sommes pas faits pour vivre en tension permanente.

Dans les moments de stress, de fatigue, de surcharge ou de perte d’élan, s’immerger en forêt peut devenir un véritable espace de régénération.

Un retour au calme.
Un retour au corps.
Un retour à soi.

La forêt n’est pas seulement un décor.
C’est une ressource vivante, profonde, précieuse.

Et parfois, quelques heures au milieu des arbres suffisent à sentir la vie revenir.

Et vous, est-ce que vous aussi vous avez cette sensation de reprendre vie en forêt ?