Happy and Bio
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đżMIEUX-ĂTREâïž
đââïžEn mouvement pour se sentir vivant! đManger mieux. Bouger plus. Happy and Bio, c'est avant tout la cuisine du quotidien.
Se relaxer davantage.
đ©đŒâđŸAvancer dans lâĂągeđżau naturelđ Mon livre đđ»
« Sans casĂ©ine et Bio⊠Sâil vous plait! » aux Ă©ditions VĂ©rone. AprĂšs 4 ans de partage avec vous, Happy and Bio prend un nouveau tournant en 2023, avec la thĂ©matique:
" AprĂšs 40 ans, bien dans son corps et dans sa tĂȘte!"
L'aventure Happy and Bio a commencé...
Je suis née en Normandie en 1975, cette magnifique région remplie d
21/07/2026
Quoi de mieux que de prendre son TEMPS đ°ïž pour profiter pleinement du lâinstant prĂ©sent âš
Lâinstant prĂ©sentâš et la nature đż
18/07/2026
Le manĂšge qui tourne comme le temps đ
Ce temps si rĂ©vĂ©lateur de tout âš
Ce temps qui dĂ©file tel un train đ
Ce temps qui permet de voir la beautĂ© de fleurir đŒ ou celle de flĂ©trir
« Change ton regard sur le monde et ton monde changera »âš
ValĂ©rie Delcourt Sophrologue / Le mieux-ĂȘtre en autonomie
Photos prises au dĂ©tour dâune marche dâinspiration et de flĂąnerie.
Passez une douce soirĂ©e âš
ClichĂ©s photos embellis par SteÌphane Bilella Productions
Ce monde đ nâest pas parfait! Il est tout simplement Ă lâimage de ce quâen fait lâHomme.
Câest beaucoup plus facile de faire la mal que de faire le bien. Tout simplement parce que le bien demande un vĂ©ritable travail sur soi quotidien, dâaccepter sa propre partie sombre en profondeur et de venir poser de la lumiĂšre dessus.
Vous avez certainement au cours de votre vie été trahi, déçu, perçu le fonctionnement des Humains⊠Par des amis, par la famille, dans le cadre du travail, ou pour des relations amoureuses.
Ătre blessĂ©, câest toujours douloureux mais souvent avec le temps đ°ïž on rĂ©alise que ce que lâon souhaitait au plus profond de soi Ă un instant prĂ©cis qui nâexiste plus dâailleurs ensuite, car seul lâinstant prĂ©sent ESTâš, et qui nous a Ă©chappĂ© soit par trahison, vol, manipulation⊠EST âš une vĂ©ritable bĂ©nĂ©diction.
Câest Ă ce moment đ°ïž que le mot qui apparaĂźt Ă lâesprit « heureusement » prend tout son sensâš
Heureusement que je nâai pas obtenu cette place, ce rĂŽle, ce titreâŠ
Heureusement que je nâai pas pu vivre cette relation amicale, amoureuseâŠ
Heureusement queâŠ
Les circonstances et les personnes qui ont permis cette prise dâun autre chemin sont une bĂ©nĂ©diction âš
Chacun y verra un signe ou non mais ce qui est certain, câest que les personnes qui se sont prĂ©cipitĂ©es (prĂ©cipice) devant vous, qui vous ont volĂ© , utilisĂ© , manipulé⊠ont contribuĂ© en jouant ce rĂŽle dâune certaine façon Ă ce que vous ne puissiez pas ĂȘtre Ă cette place et câest en cela que câest fabuleux âš tout ce qui vient de Dieu đđ»âš
Ne vous rĂ©jouissez pas que ces personnes soient Ă cette place Ă prĂ©sent et quâelles ne rĂ©alisent peut-ĂȘtre mĂȘme pas encore ou jamais. Mais remerciez les đđ»â„ïžâšplutĂŽt car en choisissant lâinjuste plutĂŽt que le juste ou le malin plutĂŽt que le bien âšelles nâont voulu quâattirer la lumiĂšre sur elles en tentant de dĂ©rober celle des autres, parce quâelles nâont pas compris que tout Ă©tait en chacun de nous.
Gardez Ă lâesprit âšque ce qui fait mal un instant et parfois longtemps devient avec le temps đ°ïž un soulagement âš
Toujours en bonne compagnie â„ïž
đż Un dessert sain, facile Ă faire et de plus dĂ©licieux.
Un yaourt végétal de .desserts sain avec de bons ingrédients!
Ici, câest celui Ă la vanille. Jâai Ă©crasĂ© une banane que jâai mĂ©langĂ© avec quelques cuillĂšres de yaourt. Du bon pollen de nos chĂšres abeilles đ et le petit plus pour le cĂŽtĂ© gourmand et croquant, jâai versĂ© quelques cacahuĂštes.
Les yaourts YA possĂšdent une trĂšs bonne composition. Pas dâadditifs, pas de sur-sucre⊠Juste lâessentiel đż
Ils dĂ©veloppent depuis des annĂ©es divers produits comme ceux au chocolat, aux amandes, le yaourt grecqueâŠ
Avec leurs produits, je rĂ©alise des recettes sucrĂ©es mais aussi salĂ©es đż
Une possibilité de se faire plaisir à toutes les sauces!
Quel est votre YA prĂ©fĂ©rĂ©?đż
15/07/2026
Journée immersive pour lùcher prise!
Les poches pleines en plus du sac Ă dos que je venais de poser;) mais je voulais absolument faire les exercices de mon collaborateur UNIQFORM MULON STEPHANE qui est un pro!
Oui mĂȘme quand je vous prĂ©sente durant cette journĂ©e lâapprentissage de la sophrologie, je rĂ©alise en plus les pratiques de StĂ©phane. Une façon dâexpĂ©rimenter et de me dĂ©passer aussi car former un groupe et en mĂȘme temps se former soi-mĂȘme, ça fatigue bien ;)
Et puis ici au moins, jâai travaillĂ© davantage mon Ă©quilibre;)
Si lâenvie vous tente de rĂ©ellement lĂącher prise et dĂ©couvrir des pratiques et des techniques que vous pouvez facilement par la suite intĂ©grer dans votre quotidien, sachez que nous proposons une nouvelle journĂ©e le 12 septembre Ă Honfleur.
Inscription ouverte.
Ă trĂšs vite et bon mercredi âïž
ValĂ©rie Delcourt Sophrologue / Le mieux-ĂȘtre en autonomie
12/07/2026
Les 2 derniĂšres dates dâateliers de groupes de cet Ă©tĂ©!
Photo improvisĂ©e hier Ă la librairie:)) đ Le Lotus Rouen, avant le dĂ©but de mon atelier sur le sommeil.
Je vous retrouve le 18 juillet de 10h à 11h30 pour un atelier de sophrologie: « Renforcer la confiance en soi & diminuer le stress »
Le 25 juillet également de 10h à 11h30: « Apaiser son mental & retrouver de la sérénité. »
Vous pouvez vous inscrire directement auprĂšs de la librairie Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse ou en me contactant.
Si vous souhaitez vous accordez un vĂ©ritable moment pour vous, vous ĂȘtes au bon endroit et les bienvenues.
Douce journĂ©e et prenez bien soin de vous avec cette chaleur âïž
11/07/2026
Retour en images sur une belle journĂ©e Ă la librairie Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse Ă
Merci Ă Franck et son equipe!âš
La matinĂ©e a commencĂ© avec un atelier de sophrologie; « Retrouver un meilleur sommeil đ€Â »
-> Le prochain atelier se déroulera le samedi 18 juillet de 10h à 11h30. ThÚme: « Renforcer la confiance en soi & diminuer le stress ».
Vous pouvez vous inscrire directement auprĂšs de la librairie: 02.35.07.46.34
LâaprĂšs midi a Ă©tĂ© dĂ©diĂ© Ă la prĂ©sentation de mon livre « Sans casĂ©ine et Bio⊠Sâil vous plaĂźt » aux Ăditions VĂ©rone - Maison d'Ă©dition parisienne ainsi que des Ă©changes autour de la sophrologie et du mieux-ĂȘtre.
NâhĂ©sitez pas contacter la librairie pour tout le programme Ă venir et mĂȘme Ă les visiter pour dĂ©couvrir leurs diffĂ©rents ouvrages.
Si vous souhaitez que cette jolie đ librairie locale continue dâĂȘtre, câest avec chaque petit geste âšdu cĆur â„ïž quâelle le pourra!
Je vous souhaite une douce soirĂ©e et Ă trĂšs bientĂŽt!đ«
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