Méthode Renata Franca Ariane

On attend souvent d’avoir mal pour aller se faire masser.

Le dos bloqué, les épaules en béton, le cou raide… et là seulement, on se dit : « Bon, il faudrait peut-être que je fasse quelque chose. »

Pourtant, je crois vraiment que le massage a une vraie place dans la prévention.

Prévenir plutôt que guérir.

Une remarque d’une de mes formatrices m’avait d’ailleurs beaucoup fait réfléchir.

On a souvent cette image des massages thaïlandais ou asiatiques comme étant très puissants, très appuyés, presque douloureux.

Elle m’expliquait que dans certaines cultures, le massage fait tellement partie des habitudes qu’on se fait dénouer régulièrement depuis tout petit.

Et finalement, quand le corps est régulièrement entretenu, il y a beaucoup moins de tensions accumulées. On peut donc aller beaucoup plus profondément sans que ce soit forcément douloureux.

Nous, on a plutôt tendance à attendre.

On accumule le stress, les mauvaises postures, les gestes répétitifs, le sport, la fatigue… et on finit par avoir mal.

Pourquoi attendre ?

L’idéal, pour moi, c’est justement de ne pas attendre d’avoir des tensions pour entretenir son corps.

Mais si vous avez déjà mal, évidemment, il n’est pas trop t**d.

On commencera simplement plus progressivement, plus doucement, avec un travail adapté à votre corps. Et parfois, il faudra plusieurs séances pour retrouver progressivement de la mobilité et de la détente.

Le massage, ce n’est donc pas seulement venir quand le corps est déjà en souffrance.

C’est aussi l’entretenir régulièrement pour éviter d’en arriver là.

Et c’est exactement la philosophie que j’ai envie de transmettre à travers mes massages Deep Tissue et Deep Recovery.

🍂 APRÈS L’ÉTÉ, PLACE À LA CURE D’AUTOMNE !🍁

L’été est une saison intense pour notre organisme : chaleur, rythme différent, sorties, alimentation parfois plus riche, journées plus longues… et cette année, les fortes chaleurs ont encore davantage sollicité nos corps. ☀️

Les intersaisons sont justement des moments privilégiés pour faire une pause, prendre soin de soi et accompagner son organisme dans le changement de saison.

L’automne est donc le moment idéal pour désengorger, favoriser les fonctions d’élimination, retrouver de l’énergie et préparer son corps à l’hiver. 🍂

Pour cette rentrée, je vous propose une cure d’automne exceptionnelle :

✨ 3 séances de drainage lymphatique de 1h30
→ 1h15 de drainage corps
→ 15 min de drainage du visage

🍂 300 € au lieu de 450 €

Pour profiter pleinement de la cure, les 3 séances sont à réaliser entre septembre et fin octobre, avec 1 à 2 semaines maximum entre chaque soin.

👉 Le mieux est donc de réserver directement vos 3 créneaux en ligne, afin de les bloquer dès maintenant.

Vous pouvez également me contacter directement en message privé si vous avez la moindre question. 🤍

🍂 Offre valable jusqu’au 31 octobre 2026.

Prenez ce temps pour vous. Votre corps aussi mérite sa rentrée. ✨

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Ça faisait longtemps que j'avais pas posté, je voulais pas utiliser chat GPT alors j'ai fait simple...
Le temps d'un café à Cuba en 2019...à Viñales...
Les meilleurs cafés que j'ai bu c'était à Cuba (et pourtant j'avais fait la Colombie juste avant😜)

Pendant longtemps, on a considéré l’abdomen comme un simple organe de digestion.

Aujourd’hui, on sait qu’il est bien plus que ça. Il est en lien permanent avec notre cerveau, notre système nerveux, notre respiration, notre posture… et il est souvent le premier à encaisser le stress, les émotions et les tensions du quotidien.

C’est aussi dans cette zone que peuvent se concentrer des inconforts liés à une digestion difficile, des ballonnements, des douleurs de règles, de l’endométriose, un psoas tendu ou encore certaines tensions lombaires.

C’est pour cette raison que je travaille presque toujours l’abdomen lors de mes massages. Que vous veniez pour un Deep Drain ou un Deep Focus Abdomen, cette zone fait partie intégrante de ma prise en charge. À mes yeux, on ne peut pas rechercher un bien-être global sans s’intéresser au centre du corps.

Le Deep Focus Abdomen est un soin entièrement dédié à cette région. Grâce à un travail viscéral doux, des fascias et des techniques de Deep Tissue adaptées, l’objectif est de redonner de la mobilité aux tissus, d’apaiser les tensions et de retrouver un ventre plus libre et plus confortable.

Chaque corps est différent, chaque histoire aussi. Mon rôle n’est pas de promettre des miracles, mais de vous accompagner avec une approche globale, respectueuse et personnalisée.

💛 Et si prendre soin de votre ventre était la première étape pour vous sentir mieux dans votre corps ?

Réserve ton DEEP FOCUS ABDOMEN ⬇️
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Ou ton DEEP DRAIN ⬇️
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Le profondeur du geste,
la justesse de l'intention.

Notre ventre est souvent le reflet de ce que nous vivons au quotidien.

Stress, charge mentale, émotions accumulées, digestion difficile, transit perturbé, inconfort digestif, endométriose, SOPK… autant de situations qui peuvent créer des tensions dans cette zone centrale du corps.

J’ai créé le Deep Focus Abdomen pour offrir un accompagnement ciblé lorsque le besoin se fait sentir.

Grâce à un travail spécifique des tissus, associé à des techniques de drainage et à la respiration, ce soin vise à apporter davantage de relâchement, de mobilité et de confort. L’objectif n’est pas seulement de travailler le ventre, mais aussi d’aider le corps à retrouver plus de fluidité dans son fonctionnement global.

Ce format est particulièrement intéressant lorsque vous traversez une période plus intense émotionnellement, lorsque certains inconforts sont plus présents ou lorsque vous souhaitez concentrer le travail sur une zone spécifique.

Bien sûr, ces soins ciblés ne remplacent pas une approche globale du bien-être. Ils viennent plutôt la compléter. C’est pourquoi je recommande souvent d’alterner avec des soins du corps entier, qu’il s’agisse de drainage, de massage relaxant ou musculaire.

C’est aussi une belle façon de découvrir mon approche à travers une séance plus courte, ou de continuer à prendre soin de vous même lorsque votre budget ou votre emploi du temps sont plus serrés.

Chaque corps est différent, chaque besoin l’est aussi. Ensemble, nous construisons l’accompagnement qui vous convient le mieux. 🤍
📩 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
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Le lipœdème est une maladie chronique avec laquelle il faut apprendre à composer au quotidien.

Et s’il y a une chose que j’observe depuis toutes ces années d’accompagnement, c’est que la régularité fait toute la différence.

Non, un drainage de temps en temps ne changera pas durablement votre confort.

Non, attendre d’avoir mal ou de ne plus rentrer dans ses vêtements pour agir n’est pas la meilleure stratégie.

Le lipœdème demande une approche globale : activité physique adaptée, alimentation équilibrée, compression lorsque nécessaire et drainage lymphatique régulier.

Il n’existe pas de solution miracle.

Mais il existe des solutions pour mieux vivre avec cette maladie.

Les femmes qui obtiennent les résultats les plus intéressants sont souvent celles qui décident de devenir actrices de leur bien-être. Pas dans la perfection, mais dans la constance.

Petit à petit, elles mettent en place de nouvelles habitudes, prennent soin de leur corps autrement et constatent que leur quotidien devient plus confortable.

Moins de lourdeurs.
Moins d’inconfort.
Moins de sensation de subir.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe.

C’est un investissement dans sa qualité de vie.

Mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin avec une prise en charge adaptée, respectueuse de vos tissus et de vos besoins.

Je vous expliquerai dans un prochain post l’accompagnement spécifique que j’ai mis en place pour les femmes atteintes de lipœdème et pourquoi j’ai créé des soins complémentaires comme le Deep Focus Jambes.

En attendant, retenez une chose

“Le lipœdème ne se gère pas dans l’urgence. Il se soulage dans la régularité.” ✨