Sylvie Grondin - Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation. Elle permet de prendre conscience de son corps et de l'harmoniser avec son esprit. Cette méthode apporte du bien être par le partage, l'ouverture et l'écoute. Par l'union à notre environnement et aux personnes qui nous entourent, on prend conscience des valeurs de l'existence et de nos multiples capacités. En ouvrant nos champs de conscience sur le positif, nos vies changent et les aléas nos paraissent plus facile à gérer. On peut ainsi mieux s'adapter aux diverses situations qui forment notre existence. Des méthodes simples sont mises en oeuvre afin de permettre la gestion du stress (au travail, à la maison, lié aux enfants...), de l'angoisse d'un examen, ainsi que de retrouver un sommeil paisible. Bien d'autres situations peuvent être également abordées par la sophrologie afin de retrouver une paix intérieure.