Ana Gia Paris

DAVID — RENTRÉE 2026.

David s’entraîne toute l’année.
Mais cette rentrée s’annonce particulièrement intense.

De nouveaux défis, de nouvelles échéances, et toujours la même envie : apprendre, progresser, se dépasser.

Dès le 31 août, une nouvelle étape commence avec son entrée en formation CQP, avec à la clé la validation de son diplôme de coach, et l’envie d’enrichir encore ses compétences dans l’univers du fitness et du coaching.

Côté running, le calendrier est déjà bien rempli :

— 27 septembre — La Foulée Royale, 10 km de
— Octobre — La Monsionnienne, 10 km de
— Décembre — HYROX Londres, en duo avec Anthony Charpentier — .a.c
— Et en ligne de mire, toujours avec Anthony : le Marathon du Lac d’Annecy — , dans l’attente de l’ouverture des inscriptions.

Et ce ne sont là que quelques-unes des échéances d’une fin d’année qui s’annonce dense, entre sport, formation, vie professionnelle et projets personnels.

Au fil des semaines, David partagera ici ce qui se passe derrière ces rendez-vous : les entraînements, les cours, les préparations, l’alimentation, la récupération, les ajustements… et tout ce que l’on ne voit pas forcément.

Parce qu’au fond, le plus intéressant n’est peut-être pas la ligne d’arrivée.

C’est tout ce qu’il se passe avant.

HYROXLondon Marathon MarathonAnnecy Fitness Training PreparationPhysique CQP

Aujourd’hui, nous mettons à l’honneur l’une de nos ambassadrices, Aline.

Kinésithérapeute, professeure de Pilates et installée au Portugal, Aline fait partie de celles qui nous ont fait confiance dès les débuts de l’aventure Lympho Sculpt®.

Aujourd’hui, elle partage avec vous son témoignage, son évolution et la place que la méthode a trouvée dans sa pratique quotidienne.

Lorsqu’une professionnelle de santé, forte de son expertise, choisit d’intégrer Lympho Sculpt® en complément de sa pratique, cela donne encore plus de sens à tout ce que nous construisons depuis le premier jour.

Parce que nous avons toujours défendu une vision : celle d’une approche globale, où les compétences se complètent au service des femmes.

Et parce que vous êtes nombreuses à nous écrire depuis le Portugal pour nous demander si nous avons une ambassadrice sur place, la réponse est oui.

🇵🇹 Si vous êtes au Portugal, vous pouvez prendre rendez-vous avec Aline en toute confiance.
Nos nombreuses clientes portugaises, ou celles qui y séjournent régulièrement, savent désormais vers qui se tourner. lymphosculpt

Elles pensaient venir revoir un protocole. Elles sont reparties avec une autre façon d’accompagner.

De nombreux mois après leur formation, Sarah et Brigitte, nos ambassadrices de la méthode Lympho Sculpt®️, sont revenues pour une journée de perfectionnement.

Pendant ces mois, elles ont accompagné de nombreuses femmes en Suisse et au Liban. Leur pratique a évolué. Leurs ressentis aussi.

Car lorsqu’on accompagne l’humain chaque jour, on évolue soi-même.

Cette journée n’avait pas pour objectif de leur apprendre un nouveau protocole. Elle leur a permis d’affiner leur présence, leur écoute et leur capacité à s’adapter à chaque corps.

Dans la méthode Lympho Sculpt®️, il n’existe pas de soin standard. Chaque séance est entièrement sur mesure.

Certaines femmes ont avant tout besoin d’un accompagnement pour calmer l’inflammation.

D’autres ont besoin de retrouver une mobilité tissulaire grâce à un travail autour des fascias, de la respiration diaphragmatique et du mouvement.

Et d’autres trouvent, pendant le soin, un espace suffisamment sécurisant pour enfin relâcher des tensions qu’elles retenaient depuis longtemps.

Ce relâchement peut parfois se traduire par des larmes, un rire nerveux, un profond soupir, une respiration plus libre ou simplement un silence.

Il ne s’agit pas d’un objectif du soin. Il ne s’agit pas d’une étape obligatoire.
Il s’agit simplement de ce que le corps choisit de faire lorsqu’il se sent enfin en sécurité.

Souvent, ce qui fait peur n’est pas le relâchement lui-même:
C’est l’inconnu.
C’est l’idée de perdre le contrôle.

Pourtant, respirer pleinement, c’est parfois offrir à son corps la possibilité de déposer ce qu’il portait depuis longtemps.

Notre rôle n’est jamais de provoquer.
Notre rôle est de créer un espace dans lequel le corps peut, s’il en ressent le besoin, retrouver ses propres capacités d’apaisement.

Parce qu’au fond, chaque femme mérite d’être accompagnée là où elle en est.

C’est toute la philosophie de la méthode Lympho Sculpt®️.

LYMPHO SCULPT®️, c’est une expérience humaine profonde.

Pendant 3 jours, nous vivons une immersion au cœur du corps féminin pour mieux comprendre l’inflammation, les hormones, le stress, les émotions, les traumatismes et tout ce qui influence notre équilibre au quotidien.

Notre méthode de drainage systémique agit sur l’ensemble des systèmes du corps : lymphatique, nerveux, hormonal, digestif, respiratoire et musculaire…
Une place essentielle est accordée aux fascias, véritables réseaux de communication du corps, qui participent à la circulation des fluides et à la mobilité des tissus.

L’expérience débute par des ateliers d’ancrage et de remise en mouvement. Le mouvement prépare le corps, libère les tensions et ouvre un espace propice au soin.

Tout au long de ces 3 jours, nous proposons des ateliers de partage où chacune est invitée à raconter son histoire, son parcours, ses défis, ses aspirations et ses objectifs. Ces moments précieux nous permettent de mieux comprendre chaque participante et d’établir un bilan personnalisé afin de construire un accompagnement adapté à ses besoins.

Chaque femme possède sa propre histoire, son propre fonctionnement et ses propres priorités physiologiques. Cette compréhension permet d’affiner le soin et d’accompagner le corps avec justesse.

Pendant la formation, vous donnez, recevez et ressentez le soin dans votre propre corps. Cette expérience sensorielle et corporelle permet d’intégrer la méthode en profondeur.

David vous accompagne à travers une cuisine anti-inflammatoire généreuse, colorée et savoureuse tout au long de la formation.

Nous clôturons toujours cette immersion par une mise en mouvement composée d’étirements et d’automassages, suivie d’un cercle de parole, un moment fort de partage, de prise de conscience et d’évolution.

LYMPHO SCULPT®️ transmet une méthode, une compréhension du corps féminin et une expérience de transformation qui continue bien au-delà de la formation.

On nous apprend à être des femmes fortes.
À avancer malgré tout, à encaisser, à faire comme si tout allait bien, même lorsque l’intérieur vacille.

Mais le corps, lui, ne fait jamais semblant.

Comme l’explique le psychiatre Bessel van der Kolk dans son ouvrage « Le corps n’oublie rien », le stress chronique, les épreuves de vie et les traumatismes peuvent influencer durablement notre physiologie, notre respiration, notre posture et notre système nerveux.

Avec le temps, certaines femmes vivent dans un état d’alerte permanent sans même en avoir conscience. Le souffle devient plus court, les tensions s’installent et le corps reste mobilisé pour se protéger.

C’est cette compréhension du corps que nous transmettons au sein de la méthode Lympho Sculpt by Ana Gia®.

Nous enseignons à nos ambassadrices qu’un drainage systémique ne consiste pas uniquement à stimuler la circulation lymphatique. En redonnant de la mobilité aux tissus, en assouplissant les zones qui se sont progressivement figées sous l’effet du stress, il contribue à recréer un espace de sécurité dans le corps.

Un espace où le système nerveux peut s’apaiser, où la respiration retrouve son amplitude.
Où les tissus relâchent progressivement les tensions accumulées.

À travers le toucher, la respiration consciente et le travail profond des fascias, le corps est invité à sortir peu à peu de ses mécanismes de protection.

Parfois, ce qui était porté en silence trouve alors un chemin pour s’exprimer : des larmes, un profond soupir, une sensation de légèreté retrouvée…

Les transformations profondes peuvent émerger lorsque l’être humain se sent enfin suffisamment en sécurité pour relâcher ce qu’il portait depuis trop longtemps.

Parce que l’on ne peut accompagner l’autre que là où l’on a soi-même accepté d’aller, cette expérience est d’abord vécue par la praticienne. C’est en cultivant en elle cet espace de sécurité qu’elle devient capable d’accueillir pleinement ce qui se libère chez sa cliente et de l’accompagner avec justesse et humanité.