Zen & Sens with Dõterra

Ce joli cœur n'a pas encore trouvé sa famille d'accueil...
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C'est aussi pour ça que j'aime partager les huiles Doterra💕

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J'💖 les vendredis!

Soins des pieds 100% naturel
Les pieds, ceux-là même qui nous permettent d’avancer tous les jours et que la marche, le frottement, l’humidité finissent par en faire des malmenés.
Sans doute parce qu’ils sont souvent cachés, nous avons tendance à moins les chouchouter que le reste de notre corps. Ayant décrété que le vendredi soir était un excellent moment pour se dorloter, quoi de mieux qu’une soirée bain de pieds et masque pour se relaxer, tout en écoutant une musique relaxante!

Voici une routine beauté des pieds qui s’insère très bien dans un horaire (même chargé!), et c’est vraiment relaxant! Vous verrez, l’essayer, c’est l’adopter.

🔹 Exfolier
Les pieds ont la désagréable habitude d’accumuler des callosités. Celles-ci sont dues aux frottements quotidiens que nous leur faisons subir. C’est pourquoi il est important de les exfolier souvent. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la pierre ponce, cette pierre naturelle provenant de lave sert d’abrasif sans agresser les pieds.
Pour l’utiliser de façon optimale, faites tremper vos pieds dans de l’eau tiède pendant environ 10 minutes, épongez et frottez la pierre sur les zones dont la peau s’est accumulée, généralement au talon.
🔸 Il est préférable d’effectuer l’opération plusieurs fois que de tenter en une seule fois de tout enlever; nous ne voudrions pas agresser la peau qui réagira immanquablement en se protégeant encore plus!

🔹 D’ailleurs, il ne faut jamais couper la corne des pieds; elle se reformerait encore, et en plus grande quantité.
Il est également possible de s’offrir une exfoliation quotidienne avec du sel fin et de l’huile d’amande mélangés à parts égales. 🔹Il suffit de masser le mélange 10 à 15 minutes sur les pieds. À la suite de votre exfoliation, n'oubliez pas d'appliquer votre crème hydratante.

🔹 Bain de pieds
En cette période de l’année où nos pieds sont enfermés dans des chaussures toute la journée, quinze minutes de bain de pieds deviennent un réconfort incontournable.

🔸 Voici une recette toute simple qui ne comprend que 3 ingrédients :
eau
huile essentielle de lavande, menthe poivrée, citrus bliss ou citron vert
sel d’Epsom
👉Lavande pour un bain de pieds relaxant
👉Menthe poivrée pour un bain de pieds rafraîchissant et apaisant
👉Citrus Bliss pour des pieds doux (mon chouchou)
👉Citron vert pour un bain de pieds rafraîchissant et revigorant.
Le sel d’Epsom quant à lui est reconnu pour soulager les douleurs musculaires.
Ces 3 ingrédients forment un bain de pieds parfait pour la détente et le relâchement des tensions.
Remplissez une bassine d’eau tiède
Ajoutez ½ tasse de sel d’Epsom
Ajoutez l’huile essentielle de votre choix (mélangez 15 gouttes dans 1 c. à soupe (15 ml) d’huile de coco ou n’importe quelle autre huile végétale)

🔸 Pour les pieds qui démangent…
Faites un bain de pieds avec un peu d’alcool à friction et de l’huile essentielle de lavande. Ces deux ingrédients aident beaucoup pour calmer les démangeaisons.

🔹 Masque de pieds
Toujours dans le but de détendre et de chouchouter vos pieds, il peut être intéressant de vous offrir un masque de pieds.
🔹Voici une recette maison toute simple.
Un mélange à part égales d’huile de coco et de beurre de karité
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée
Appliquez et laissez reposer 20 minutes.

👍Question d’avoir le meilleur 20 minutes investi de votre vendredi soir, combinez votre masque de pieds à un masque pour le visage🤗 !

🔹 Hydrater
De la même façon que nous hydratons notre corps, nos pieds doivent aussi l’être. Après avoir pris votre do**he / bain, ou à la suite d’une exfoliation, d’un somptueux bain de pieds et d’un masque, complétez votre soin avec une crème. En plus de leur faire du bien, elle vous permettra de réparer vos pieds lorsque ceux-ci sont au repos. Privilégiez une crème nourrissante dont les principaux ingrédients sont des beurres (tels que le beurre de karité, coco ou autre).

🔸 Ma crème chouchou : le beurre corporel réparateur dōTERRA SPA. Il procure une riche hydratation grâce à sa texture onctueuse. Sa formule allie les beurres de karité et de cacao, reconnus pour leurs propriétés très hydratantes et leur capacité à adoucir la peau. Rapidement absorbée, l’huile de graines de jojoba contribue au maintien de l’hydratation cutanée, tandis que l’huile d’avocat fournit les acides gras essentiels pour nourrir et adoucir la peau.

🔹 Les huiles essentielles CPTG® d’orange sauvage, de sapin de Douglas et d’encens transforment cette formule délectable en une expérience intensément aromatique digne d’un spa.
🔸 C’était un autre beau moment de détente que Vous méritez tellement!💝

Pour se plonger dans l’ambiance du temps des fêtes, on concocte sa meilleure recette de biscuit pain d'épice et l’on découpe dans la pâte les morceaux nécessaires pour construire une maison. Les enfants seront heureux de pouvoir choisir leurs bonbons préférés et ensuite décorer le toit et les murs. Admirez-la durant quelques jours et, par la suite, dévorez-la en famille!
Vous n'avez pas de recette de biscuit pain d'épice? Ne vous en faites pas, mon ami Ricardo en a une lui!!😉
Comme de raison, rien ne vous empêche de remplacer les épices par vos huiles essentielles. À titre de référence, 1 goutte = 1 c. à thé d'herbe en poudre ou séchée. Pour éviter de gâcher votre recette, déposer une goutte dans une cuillère avant de l'intégrer à la recette, évitant ainsi que 3 ou 4 gouttes ne tombent d'un seul coup. 👍
Bon courage les mamans!😇

Maison en pain d'épice | Ricardo Recette de Ricardo de maison en pain d'épice

🔸Le père Noël 🎅vient de faire une petite pose Aromatouch avant de démarrer sa distribution de cadeaux 🎁🎀
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Parlons un petit peu du LLV

Ces suppléments changent la vie, nourrit littéralement vos cellules, votre corps et votre esprit !

Les effets secondaires peuvent inclure
Bien-être général et vitalité

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- Des cheveux, une peau et des ongles sains
- Oeil, cerveau, système nerveux
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ALPHA CRS
Le puissant mélange de polyphénols pour la longévité cellulaire. Il contient des niveaux puissants de polyphénols qui protègent les cellules contre les radicaux libres qui peuvent endommager l'ADN cellulaire, les mitochondries et d'autres structures cellulaires critiques. Il aide également à soutenir le métabolisme, la fonction immunitaire, l'énergie cellulaire, la clarté mentale et le bon fonctionnement du cerveau.

MICROPLEX VMZ
Une formule équilibrée de 22 vitamines essentielles et de minéraux biodisponibles soigneusement formulés pour fournir des niveaux optimaux de micronutriments qui soutiennent l'énergie et les fonctions immunitaires. En plus du métabolisme, de la digestion, de la santé des os, de la fonction cellulaire ainsi que de l'énergie, elle combat les radicaux libres.

EO MEGA® Fournit des acides gras essentiels et d'autres nutriments liposolubles qui aident à soutenir la santé cardiaque et circulatoire, la santé du cerveau, le fonction émotionnelle et la fonction immunitaire optimale, parmi de nombreux autres avantages systémiques. Il est donc important de s'assurer que vous consommez suffisamment de bons acides gras dans votre alimentation ! Crucial pour la santé mentale et cardiaque

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Aujourd'hui, grâce au LLV, j'ai pu suivre mes copines à la marche solidaire de la Josephine.