Chrystelle Gendrot

Retour de vacances, jour 2 : fatigué·e comme si elles n'avaient jamais eu lieu.
Deux semaines de farniente, et pourtant l'énergie n'a pas vraiment suivi.
C'est souvent le signe que la fatigue n'était pas que physique, mais aussi mentale et émotionnelle.
Ce type de fatigue-là ne se soigne pas avec un transat, mais avec un vrai temps pour soi, régulier.
Si le repos ne suffit plus à vous reposer, il est peut-être temps d'essayer autre chose.

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Vous avez eu la promotion. Et pourtant, une petite voix dit "ils vont vite se rendre compte que je bluffe".
Le syndrome de l'imposteur ne regarde ni le CV, ni les diplômes, ni les compliments reçus.
On peut être totalement compétent·e et totalement persuadé·e du contraire, en même temps.
Cette voix-là, elle se comprend, et surtout, elle s'apaise.
Vous méritez d'être là où vous êtes. On peut travailler à vous le faire enfin croire.

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Mon travail, c'est vous qui en parlez le mieux, parce que c'est votre ressenti, votre histoire.
Je suis si heureuse de vous accompagner sur votre chemin.
Mille mercis !!!

Un a envie, l'autre non. Encore. Et personne n'ose vraiment en reparler.
Le désir n'est presque jamais parfaitement synchronisé dans un couple, et c'est beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense.
Le vrai problème, ce n'est pas l'écart : c'est le silence qui s'installe autour.
Une différence de désir peut se comprendre, se parler, et cesser d'être un terrain miné.
Certains sujets se dénouent bien mieux à trois qu'à deux.

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"Ça va, je gère." — vous, un peu trop souvent ces derniers temps.
C'est fou comme cette phrase peut sortir automatiquement, même les jours où c'est faux.
On a tellement l'habitude de rassurer les autres qu'on oublie de se demander, nous, comment ça va vraiment.
Un espace où on n'a pas besoin de "gérer", juste d'être là : ça existe.
Ici, la question "comment ça va vraiment ?" a le droit d'avoir une vraie réponse.

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"J'ai mal au dos mais j'ai rien fait."
Pas de faux mouvement, pas de sport intensif, juste... le dos qui parle.
Le corps a cette manie d'encaisser ce qu'on ne dit pas, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de place.
Un soin énergétique, ce n'est pas magique, mais ça aide souvent à relâcher ce qui n'a pas trouvé d'autre sortie.
Et si ce mal de dos avait quelque chose à vous dire ?

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10 minutes chrono chez le médecin, et la vraie question reste dans la salle d'attente.
On est venu·e pour en parler, et puis... on n'a pas trouvé le moment, ou le courage, ou juste le temps.
Les sujets intimes ont besoin d'un rythme différent : plus de temps, moins de jugement.
Un rendez-vous dédié, sans chronomètre, ça change complètement la conversation.
Ici, la question que vous n'avez jamais posée a enfin le temps d'être entendue.

Il est 23h42 et vous scrollez des vidéos de gens qui rangent leur frigo.
Vous savez que vous devriez dormir. Votre pouce, lui, a d'autres projets.
Ce n'est pas un manque de volonté : c'est le cerveau qui cherche une pause qu'il n'a pas eue dans la journée.
Il existe des façons bien plus efficaces (et reposantes) de lui offrir cette pause.
Réapprendre à décompresser sans écran, ça se travaille aussi.

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Excellente journée à toi !!! et n'oublie pas de briller 😉👑