Mumfit

Nouveauté les amis ! 😍😍

Nouvel ebook spécial brunch ! 🤤

Toujours de nouvelles recettes et là cette fois ci pour pouvoir te faire un bon petit brunch 🤪

Pour plus d’infos 📩

𝒲𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇 𝒾𝓈 𝒸𝑜𝓂𝒾𝓃𝑔 ❄️

L'hiver va commencer à arriver et avec lui vont suivre fatigue 🥱 et microbes 🤧 alors ne serait il pas temps de booster son système immunitaire avec notre programme complet ? 😉

Au menu :
🍂 Notre detox d'automne
👩🏻‍💻 Accompagnement en ligne
📚 Programme alimentaire & recettes
💪🏻 Cours de sport en ligne
💥 Compléments alimentaires adaptés & 100% naturel

Ça te dit de prendre des infos ? Je t'attend en commentaire ou en message et LET'S GOOOOO 💥

Pour toute commande un cadeaux rien que pour toi 🤩🤩

Attention offre limité

𝐵𝑜𝓃𝒿𝑜𝓊𝓇 𝓉𝑜𝓊𝓉 𝓁𝑒 𝓂𝑜𝓃𝒹𝑒 🍁

Quelque chose ce prépare par ici.. 🍊

Beaucoup d’entre vous le savent déjà, je suis une fan de noel,mais genre là fan qui écoute Des chanson de Noël depuis juillet 🤣

Aujourd’hui je m’attaque au orange et citrons séchée pour en faire des déco 🎄

cet odeur d’orange entrain de cuire au four qui embaume toute la maison. J’adore 😍

🍫𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁 𝗻𝗼𝗶𝗿 🍫

- Bon pour le moral ! Effet anxiolytique, anti-stress et anti-depresseur 🥰

- Renforcement du système immunitaire 💪🏻

- Contient de puissants antioxydants pour le corps 🔥

- Améliorations des capacités cognitives (mémoire, traitement de l’information) 🤓

- Bienfaits sur le système cardiovasculaire ♥️

- Contient des minéraux (potassium, fer et zinc) et vitamines 💧

Je suis sûre qu’il y a des amoureux du chocolat permis vous !! 🤩

BANANABREAD HEALTHY ET GOURMAND
ingrédients
3 bananes biens mûres
1/3 de verre de lait végétal
100g de farine d’épeautre (ou farine de blé complet si vous n’avez pas)
50g de noisettes ou d’amandes en poudre
2 oeufs
1 CS de levure chimique
Quelques fruits à coques pour le toping en option 😀
préparation
Préchauffez votre four à 180°C
Commencez par mixer les bananes avec le lait végétal et les œufs.
Versez la préparation dans un saladier.
Ajoutez délicatement la farine, les noisettes en poudre et la levure tout en remuant.
Versez la préparation dans un moule à cake, et ajoutez un toping si vous le souhaitez (rondelles de bananes, fruits à coques, etc.)
Enfournez pendant environ 30 minutes à 180°C

Bonjour mes étoiles ✨

J’espère que vous allez bien!

Je tenais à vous souhaiter un bon mois de novembre 🤗

En espérant que ce mois vous soit favorable et profitable 🙏

Pleins de bonnes choses pour vous.
Belle journée à vous

𝑅𝒾𝑒𝓃 𝒹𝑒 𝓂𝒾𝑒𝓊𝓍 𝓆𝓊𝑒 𝒹𝓊 𝓂𝒾𝑒𝓁 𝒻𝓇𝒶𝓃𝒸̧𝒶𝒾𝓈 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶𝑔𝑒𝓇 𝓃𝑜𝓈 𝓅𝑒𝓉𝒾𝓉 𝓂𝒶𝓊𝓍 🍯

Je sais que tout le monde aime les Hamburger, c'est obligé
Mais souvent c'est vite gras, pauvre au légumes et donc avec un mauvais apport nutritif.
🍔Voici une idée révolutionnaire pour faire des Burgers sains, bons et rapides:
Ingrédients:
🍠Rondelle de Patate douce en guise de pain
🥩Steack hâché de bœuf ou vegetal, ou filet de poulet
🥑Guacamole en guise de sauce
🌶Poivrons grillés ou aubergines ou autre légumes

Les Rondelles de Patate douce sont à cuire à feu doux dans une poêle ou au four à 180° jusqu'à ce qu'elle soit dorée (selon l'épaisseur et le four)

LA DETOX 🌿
Elle permet de maintenir votre corps en bonne santé et évitée l'usure prononcée et accélérée de vos organes 🧠
➖ Elle permet de bien démarrer une perte de poids
➖ Mais aussi d'éviter l'effet YO YO et la reprise des kilos
Une detox se fait 4 fois par an minimum (soit à chaque nouvelles saisons lorsque notre corps change d'hygiène et de rythme de vie)
➖ L'importance est de ne pas se restreindre mais plutôt de manger équilibrée
Cela évite les frustrations 😤 et surtout la reprise de poids une fois que vous mangez normalement
Vous n'êtes pas obligé de vouloir perdre du poids pour faire une detox 🌿 mais tout simplement de vous sentir mieux
Si vous êtes =
➖ Fatigué
➖ Ballonné
➖ Constipé
➖ En manque d'énergie
➖ Vous grignotez
➖ Vous n'avez pas le moral