Hélène Adélaïde Naturo

Jambes lourdes, ventre gonflé, rétention d'eau... dois-je faire une séance de drainage lymphatique ? 🤔

La sensation de lourdeur et de gonflement peuvent être accentuées par le stress 🤯, la sédentarité 😴, la chaleur 🥵, les variations hormonales ou une consommation excessive de sel 🧂. Cette sensation est souvent ponctuelle, mais peut être vraiment gênante et même douloureuse !

Le drainage que je pratique est inspiré de la méthode Vodder, c'est un massage doux qui va favoriser la circulation et l'élimination des excès de liquide. En effet, contrairement au sang qui est pompé par le cœur 🫀, la lymphe n'a pas d'activateur de circulation hormis le mouvement et les contractions musculaires 💪.
Le drainage lymphatique manuel va donc soulager les sensations de gonflement dans l'immédiat. 😌
Cependant ces effets sont transitoires et ne peuvent être efficaces qu'avec des séances régulières 🗓, et complétées par du mouvement 🏃‍♀, une bonne hydratation 💦 et une alimentation saine 🥗 !

🧐Conclusion : le drainage peut vraiment soulager, et les clientes m'en font d'ailleurs de très bons retours ! 😁 Mais il ne s'agit pas d'une baguette magique 🪄, il doit être complété par de bonnes habitudes !

Bougez et prenez soin de vous ! 😉

Le printemps est là ! 🌿🤩

Vous avez sans doute vu apparaître 🧐 dans les magasins les bouteilles ou poches de sève de bouleau. C'est en effet au printemps qu'il est possible de récolter la sève très liquide qui monte sous l'écorce de cet arbre pour nourrir les bourgeons et permettre la reprise végétative.

Riche en micronutriments 😋, la sève de bouleau permet à notre organisme de se recharger en douceur et de reprendre une bonne vitalité après l'hiver :
- minéraux (potassium, calcium, magnésium)
- oligo-éléments (zinc, manganèse, cuivre)
- acides aminés
- enzymes
- antioxydants

A la sortie de l'hiver, vous pouvez faire une cure de 21 jours pour refaire le plein d'énergie, à raison d'un verre (15cl) par jour, à jeun.
J'ai déjà commencé ma cure de sève fraîche et non pasteurisée ! 😜💃

⚠ Attention, choisissez une sève de bouleau issue d'une filière digne de confiance, prélevée sur des arbres en bonne santé et juste la quantité qu'il faut, afin de ne pas épuiser l'arbre ! Nous avons beaucoup de producteurs en France, privilégiez le local ! 😉

Précaution : évitez de faire cette cure si vous êtes sujet à des coliques néphrétiques, la sève de bouleau fait également un travail de drainage qui pourrait accélérer la sortie de cristaux.

Bien-sûr, intégrez toujours ces compléments naturels et ponctuels dans une alimentation saine sur la durée ! 🥗 (Re)mettez des légumes dans votre assiette ! 🥦🥕

A votre santé ! 🥂

La plante de pied 👣 est une représentation réduite du corps entier, c'est pourquoi la stimulation de certains points sur le pied fait réagir des zones de notre corps. Selon la sensibilité des personnes, c'est même parfois déconcertant.

C'est d'ailleurs de façon expérimentale, grâce au ressenti des zones du corps, que les inventeurs de cette méthode de soin ont pu cartographier nos pieds 🤓

Alors ne soyez pas étonné si pour détendre votre mâchoire, j'appuie sur vos orteils ! 😉

Je vous souhaite une très bonne année 2026 ! 🎉💃🕺🥂
Je vous souhaite d'être en bonne santé pour profiter pleinement de chaque jour de cette nouvelle année !

Il y aura des moments de joie ✨, d'amour❤️, de partage et d'amitié, mais il risque aussi d'y avoir des moments plus difficiles 🙁 ou stressants 🤯. C'est alors que vous réalisez toute l'importance d'être en bonne santé pour traverser les épreuves avec plus de confiance 😊 et de sérénité 🧘‍♀️.

Vous le souhaitez vous-même à votre entourage : "bonne année et bonne santé !".

Parce que votre santé est le plus important ⚠, pensez à en prendre le plus grand soin !
Et n'oubliez pas que votre bonne santé de demain se prépare dès aujourd'hui 😉

Si vous avez besoin de conseils pour maintenir ou retrouver une forme éblouissante, je peux vous guider sur ce chemin 🤩

Je vous souhaite un joyeux Noël et de beaux moments de partage avec vos proches !

🤗⭐️🎄

L'objectif premier du drainage lymphatique est de relancer la circulation pour conduire les gros déchets de l'organisme vers la sortie 🧹

En faisant ce nettoyage régulièrement, vos cellules baignent dans un milieu plus sain, ce qui leur permet de mieux échanger, d'optimiser l'assimilation des bons nutriments, mais aussi d'éliminer ce qui les encombre !

C'est comme un milieu marin : la biodiversité est en meilleure santé dans un océan propre que dans une eau polluée !! 🐟

Et tout votre corps en profite 😉

🎁En manque d'idées pour garnir le pied du sapin🎄🤔 ?

Facile ! Offrez un bon cadeau pour un drainage lymphatique manuel, un massage bien-être 💆 ou une séance de réflexologie plantaire 👣 !
Vous êtes sûrs de faire plaisir 🤗, et pas besoin de courir les magasins 😜 !

Je vous prépare le bon 💌 au cabinet ou je vous l'envoie en version numérique et c'est prêt ! 😉
Contactez-moi vite ! 📞📧

C'est la période de récolte des olives !

L'huile d'olive est précieuse et vous pouvez l'utiliser aussi bien en cuisine 😋 qu'en cosmétique ! 🧖‍♀️
En cuisine, elle parfumera délicatement vos plats de cette saveur méditerranéenne caractéristique 🥗 Vous profiterez :
- de ses acides gras mono-insaturés, amis de votre cholestérol et du système cardiovasculaire 🫀
- de ses anti-oxydants
- de ses effets bénéfiques sur votre sensibilité à l'insuline 🍭

En cosmétique, vous pourrez l'utiliser en massage pour hydrater et apaiser votre peau, comme masque protecteur pour vos cheveux , ou sur le visage pour ses vertus anti-âge !

Profitez de tous les bienfaits de cet or vert ! 🌱
Et bien-sûr, choisissez bien votre huile, consommez responsable, elle n'en sera que meilleure ! 😉

Vous vivez à mille à l'heure 🕑 et ne vous accordez que rarement du temps pour vous. Pourtant il est très important de vous poser de temps en temps et de vous détendre pour lâcher prise.
Toutes les personnes qui sortent d'un massage sont sur un petit nuage 🥰 !

Et ce n'est pas un hasard ! Le massage stimule la production d'ocytocine et de sérotonine, hormones apaisantes 💆‍♀️, et réduit le cortisol, l'hormone du stress 🤯
C'est un moment de reconnexion à soi qui favorise l'ancrage et la conscience du moment présent 🎁

Et si vous n'osez pas vous l'offrir, cela peut être une bonne idée de cadeau à suggérer à votre entourage, les occasions ne manquent pas ! 🎄🎂🩷 ;-)