Ma Jolie Boite

Dans chaque Jolie Boîte, nous te proposions une recette mensuelle pour t'aider avec ton SPM 🍜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu le sais, la nutrition doit vraiment être prise en compte pour que ton cycle menstruel se passe au mieux et que ton bien-etre s'améliore 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Parlons aujourd'hui de la fatigue intense ressentie avec l'hiver qui arrive et le froid déjà là ❄️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tu as encore plus envie de comfort food (=nourriture de réconfort) et clairement ça n'aide pas. Tu ressens déjà l'overdose des gros repas, le manque de sport et l'envie de dormir même après 9h de sommeil...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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PASSE À L'ATTAQUE AVANT NOËL🥊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quelques conseils simples à suivre pour une détox avant les fêtes :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼 Abuse de l'eau sous toutes ces formes (eau gazeuse si tu as du mal à boire. Ou infusé avec des fruits frais).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Privilégie les infusions plutôt que le café.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼 0 friture, 0 alcool et (quasi) 0 sucrerie (allez on t'accorde le chocolat du calendrier de l'avent 🍫)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼 Mange des soupes (maison), des fruits de saison, crudités, épinards et salades 🥗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼 Un shot de gingembre, jus de citron dans de l'eau chaude, tous les matins à jeun. C'est MA-GIQUE !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ton corps te remerciera 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Et si tu es abonnée Ma Jolie Boite, n'oublie pas que ce soir de 19h à 20h tu as rendez-vous avec Sarah pour ton premier coaching de vie mensuel !

Bon courage à toi ma jolie 🌺

Une session de coaching de vie offerte ça te tente ? 🎁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tu es abonnée de Ma Jolie Boîte avec la box SPM, tu recevras chaque mois, en plus de tes 5 produits, un accès pour un community call avec Sarah Pellegrini de delightful brains⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un thème différent chaque mois afin de s'entraider et de te découvrir en tant que femme 🧘‍♀️☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sarah te propose également une première séance privée offerte si tu souhaites aller plus loin dans le développement personnel 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ma Jolie Boîte, c'est plus qu'une box mensuelle ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🩸 Sais-tu depuis combien de temps les premières serviettes hygiénique sont commercialisées ?


Il y a tout juste 100 ans !

Dans les années 1920, Kimberly Clark invente la serviette hygiénique lavable et elle est ensuite commercialisée 🛒
C'est déjà pas hyper pratique : les femmes doivent attacher cette bande de tissu à une ceinture à l'aide d'épingles 🤦

Il faudra attendre 1963 pour trouver des serviettes jetables dans les supermarchés en France. Là encore, ça paraît plus pratique mais on est loin du mode idéal de protection hygiénique.
➡️ Comme tu le sais, certains composants sont très nocifs (et le sont toujours) sans l'être indiqués aux consommatrices.


Alors, 100 ans après, il est temps de savoir ce qui compose nos protections hygiénique, de les rendre pratique, d'avoir plus d'options bonnes pour la planète ♻️ et bonnes pour toi ❤️
Et pourquoi pas les rendre gratuites pour toutes ?

Crédit illustration Charlotte Illustrates

Salut ma jolie 😍
Tous les lundis, Ma Jolie Boite 🎁 va soutenir une marque qui se lance et qui correspond à nos valeurs 🤝


Aujourd'hui c'est Sooraj, une marque de produit alimentaire bio, healthy et 100 % veggie 🌿

Nous t'avons déjà parlé des effets anti-inflammatoires du Curcuma sur Instagram. C'est GÉNIAL en période de SPM.
✅ Sooraj sort une pâte de curcuma. A prendre en cuillère le matin dans ton thé ou café, ses bienfaits te donnent de l’énergie, à mettre aussi dans ton jus.

Découvre leur campagne Kiss kiss bank bank
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https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/pate-de-curcuma-bio-healthy-et-veggie-sooraj

Salut ma jolie 😍
Tous les lundis, Ma Jolie Boite 🎁 va soutenir une marque qui se lance et qui correspond à nos valeurs 🤝

Aujourd'hui ce n'est pas une marque MAIS une méthode 👉 le yoga pour l'endométriose avec l' Ateliers Yogabyeva Yoga adapté Adénomyose/Endométriose/Règles douloureuses

Le financement participatif lui servirait à proposer (entre autres) plus d'Ateliers Yoga Endométriose/Adénomyose et Règles Douloureusese en ligne pour toutes 😻

Découvre son projet ici
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Yoga Endométriose/Adénomyose Apprendre à gérer douleurs et crises 🌸🙏🏻🧘🏻‍♀️