Mariepilates

Rentrée 2024/2025, il reste quelques créneaux horaires , ne tardez pas .

Rentrée 2014/2015 , il est encore temps de prendre de bonnes résolutions « day by day » PILATES

En congé estival , retour le 13 août 2024 , ne tardez pas à prendre rendez vous .Compte tenu de la demande , vous serez de préférence en duo . Vous pouvez me laisser un texto ou un mail à [email protected]
Serai également absente du 2 au 10 septembre .
Bonnes vacances à tous et toutes

Je vous propose quelques exercices adaptés en cas de maux de dos excepté pathologie

Les exercices de gymnastique hypopressive combinent travail respiratoire et postural.
Nous utilisons des postures spécifiques a la méthode pilates comme par exemple le shoulder bridge et le side kick.
20 mn d hypopression sont conseillees en présence d une personne compétente diplômée.
Une fois maitrises, ces exercices peuvent être reproduits a la maison.

Demain stage d hypopression à l institut de Gasquet à Paris . 4 jours intenses et mise en application dès le lundi 17/07/23 dans les cours de pilates . Belle journée à tous et toutes