Health Without Limits - Terapia i Relaks CIC

📚 Najczęściej wypożyczane książki w Mind Matters Library

„Dzień dobry, Potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie” – Catherine Gildiner
Każdy z nas nosi w sobie historie, których nie widać na pierwszy rzut oka. Czasem to właśnie one najbardziej wpływają na nasze życie.

W książce „Dzień dobry, Potworku” Catherine Gildiner zaprasza czytelników do świata prawdziwych historii swoich pacjentów. To poruszające opowieści o ludziach, którzy mierzyli się z traumą, stratą, lękiem czy poczuciem odrzucenia, a mimo to odnaleźli w sobie siłę, by zawalczyć o lepsze życie. Autorka z ogromną empatią pokazuje, że proces zdrowienia nie jest prosty, ale zawsze warto dać sobie szansę.

To jedna z tych książek, które zostają z czytelnikiem na długo po przeczytaniu ostatniej strony. Nic więc dziwnego, że tak często trafia w ręce naszych czytelników, inspirując do spojrzenia na własną historię z większą łagodnością i nadzieją. 💙

💬 Czy „Dzień dobry, potworku” zmieniło coś w Waszym spojrzeniu na siebie, swoje emocje lub przeszłość? Jaki fragment albo myśl z tej książki została z Wami na dłużej?

🌿 Moje granice — co jest moje, a co nie?

Czasem bierzemy na siebie więcej, niż naprawdę należy do nas.
Czyjeś emocje. Czyjeś decyzje. Czyjeś rozczarowania. Czyjeś problemy.

Nosimy ciężary, których nigdy nie powinniśmy byli podnosić… 💙

Dlatego warto zatrzymać się i zadać sobie kilka ważnych pytań:

✨ Czy to jest moje?
Czy ta emocja, sytuacja albo odpowiedzialność naprawdę należy do mnie?

✨ Za co odpowiadam?
Za swoje słowa, wybory, zachowanie, sposób traktowania innych, swoje granice i dbanie o siebie.

✨ Za co nie odpowiadam?
Za to, jak ktoś zareaguje.
Za czyjeś decyzje.
Za cudze uczucia.
Za to, że ktoś nie rozumie moich potrzeb.
Za naprawianie całego świata kosztem siebie.

Zdrowe granice nie oznaczają, że przestajemy być empatyczni.
Oznaczają, że uczymy się odróżniać współczucie od brania odpowiedzialności za innych. 🌱

Możemy być blisko kogoś i jednocześnie pozwolić mu przeżyć jego własną drogę.

Dziś spróbuj zadać sobie pytanie:

💭 „Co niosę ze sobą, choć tak naprawdę nigdy nie należało do mnie?”

Czasem największą troską o innych jest nauczyć się troszczyć również o siebie. 🤍

Nie jesteś listą zadań.

Nie musisz być produktywny każdego dnia.

Jesteś wartościowy po prostu dlatego, że jesteś

📚 Najczęściej wypożyczane książki w Mind Matters Library

„Czuła przewodniczka” – Natalia de Barbaro

Dlaczego tak często zapominamy o własnych potrzebach, próbując sprostać oczekiwaniom innych? A co, jeśli drogę do szczęśliwszego życia możemy odnaleźć, wracając do siebie?
W książce „Czuła przewodniczka” Natalia de Barbaro zaprasza czytelniczki do zatrzymania się i wsłuchania we własny wewnętrzny głos. To pełna empatii i psychologicznej refleksji opowieść o kobiecej drodze do siebie, o zdejmowaniu masek, stawianiu granic i odnajdywaniu tego, co naprawdę ważne. Autorka pokazuje, że troska o siebie nie jest egoizmem, lecz fundamentem dobrego życia.

Nic dziwnego, że jest to jedna z najczęściej wypożyczanych książek w naszej bibliotece – wiele osób odnajduje w niej zrozumienie, ukojenie i odwagę, by żyć bardziej w zgodzie ze sobą. 💙

https://hwl.terapiairelaks.com/mind-matters-library/

💬 Co dla Was oznacza bycie czułym dla samego siebie?

📚 Kochani! Mamy dla Was świetną wiadomość! 💙

Do naszej Mind Matters Library dotarło właśnie kilka nowych książek! 📖✨ Serdecznie zachęcamy do ich wypożyczenia – mamy nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie.

https://hwl.terapiairelaks.com/mind-matters-library/

Jeśli mieliście już okazję skorzystać z naszej biblioteki, będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoją opinią o bibliotece lub przeczytanej książce na naszym profilu. Wasze komentarze i rekomendacje pomagają innym odkrywać wartościowe lektury oraz motywują nas do dalszego działania. ❤️

Prosimy również, aby po przeczytaniu wypożyczonej książki poświęcić chwilę na wypełnienie naszej krótkiej, anonimowej ankiety. Dzięki niej możemy pokazać, że nasz projekt jest potrzebny i ma realny wpływ na naszych czytelników. To z kolei zwiększa nasze szanse na dalsze rozwijanie biblioteki i utrzymanie jej jak najdłużej.

Link do ankiety ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlu-1wnz7v4xak4YmBzRO7b1pvGkFa-Cc4_c2sabnkFEZ-Ug/viewform?usp=dialog

Dziękujemy za tak ciepłe przyjęcie naszej inicjatywy , wszystkie wypożyczenia, miłe słowa i wsparcie. To właśnie dzięki Wam ten projekt żyje i może się rozwijać! 💚📚

Zanim odpiszesz — oddech. Zanim ocenisz — obserwacja. Zanim sięgniesz po telefon — krótkie „dlaczego?”. Te proste kroki budują trzeźwość umysłu i pomagają wrócić do celu.

📚 Najczęściej wypożyczane książki w Mind Matters Library

„Pozwól im” – Mel Robbins

Ile energii tracimy, próbując zmieniać zachowanie innych ludzi? A co by się stało, gdybyśmy po prostu… pozwolili im być sobą?

W książce „Pozwól im” Mel Robbins zachęca do prostego, ale bardzo uwalniającego podejścia. Zamiast nieustannie przejmować się opiniami innych, ich decyzjami czy zachowaniem, warto skupić się na tym, na co naprawdę mamy wpływ – na sobie. To książka o stawianiu zdrowych granic, odzyskiwaniu spokoju i budowaniu życia w zgodzie z własnymi wartościami.

Nic dziwnego, że jest jedną z najczęściej wypożyczanych książek w naszej bibliotece – wielu czytelników odnajduje w niej ulgę i inspirację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. 💙

💬 Czy jest jedna myśl z tej książki, którą zabralibyście ze sobą na całe życie?

https://hwl.terapiairelaks.com/produkt/teoria-pozwol-im-robbins-mel/