Enjoy your life

TEFLONUL - DIAVOLUL DIN BUCATARIA NOASTRA
Cu drag, pentru o sanatate de 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
*Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ, nu substitue sfatul medical profesionist si nu sunt destinate tratarii sau vindecarii oricarei boli. Va sfatuim sa va consultati medicul in ceea ce priveste toate problemele legate de sanatatea dumneavoastra si in special in ceea ce priveste existenta simptomelor care ar putea necesita diagnostic sau ingrijire medicala. https://www.facebook.com/groups/195098962456505/permalink/218159656817102/

Articol preluat de la Viorel Ciurea
,,✨Cei ce mă cunosc îndeaproape, știu căt sunt de atent la ceea ce mănânc.�
De ce fac asta? �
💚Pentru că știu că orice aliment consum, poate să îmi mențină sănătatea și chiar să mi-o îmbunătățească sau să mă îmbolnăvească încetul cu încetul.

Am pus aici laolaltă doar câteva din alimentele pe care ar trebui să le evitați și am dat și câteva alternative sănătoase. Discuția este mult prea lungă, dar dacă veți urmări posturile noastre cu atenție, veți avea multe indicii despre o alimentație sănătoasă.

1. 🛑Indulcitorii artificiali și includ aspartam, acesulfam potasiu, glutamat monosodic, sucraloză și mulți alții. Acestia ne permit să îndulcim alimentele, fără a fi nevoie să adăugăm sare sau zahăr. Dezavantajul este că acești compuși au un efect neurotoxic asupra creierului și se descompun în substanțe chimice toxice odată ce sunt digerați.��S-a demonstrat, de exemplu, că aspartamul creste șansele de tulburări ale stării de bine, suprastimulează celulele neuronale din creier și cresc șansele de cancer legate de creier.

🟢Alternativă sănătoasă ar fi îndulcitorii ADEVĂRAȚI din stevia, miere de albine bio, zahăr din nucă de cocos și chiar xilitol. Totuși, sunt alimente cu indice glicemic crescut și recomand folosirea lor ocazional.

2. 🛑Roșiile din conservă.��Bisfenolul-A (BPA) și substanțele chimice din plastic sunt o bombă pentru echilibrul hormonal sănătos.��BPA-ul este adesea utilizat în conserve pentru a proteja interiorul cutiei de deteriorare. Combinarea unei căptușeli BPA cu un aliment acid, cm ar fi roșiile, determină o cantitate mare de BPA să se scurgă din căptușeală în conținutul conservei. Aceasta înseamnă că consumul de roșii conservate vă expune corpul la o cantitate masivă de BPA.��În plus, unele cutii pot fi din aluminiu, un alt metal toxic pentru sănătate. Aluminiul dăunează mai ales sănătății creierului. Deși mulți au crezut că conservele de roșii sunt o alegere sănătoasă, cu siguranță sunt unul dintre cele mai proaste alimente pe care le poți consuma.

🟢Alternativă sănătoasă ar fi roșiile întregi sau cele pe care le găsiți în recipiente din sticlă.

3. 🛑Sarea albă comercială de masă nu aduce cu nimic din sărurile naturale pe care corpurile noastre le primesc de mii de ani. Sărurile naturale de pe pământ conțin sodiu împreună cu peste 80 de urme de minerale diferite, toate jucând un rol important în organism.��Sarea de masă comercială este o clorură de sodiu sintetizată chimic, împreună cu alți aditivi. În plus, aceste săruri conțin adesea contaminanți precum aluminiu și fluor dăunătoare sănătății.

🟢Alternativă sănătoasă ar fi sarea roz de Himalaya sau sarea gri de mină.

4. 🛑Uleiurile vegetale.�
Aici este vorba de raportul de acizi grași omega 3 versus omega 6 și 9 din uleiuri. De ce? Pentru că acest raport este foarte important pentru controlul inflamației din corp. Prea puțin omega 3 aveți în alimentație, iată că asta favorizează creșterea inflamației în corp.

Uleiurile vegetale au un conținut ridicat de grăsimi omega-6, fiind în același timp foarte deteriorate în timpul procesării. Acest lucru va favoriza cm am spus, o creștere a inflamației și materiale de construcție inferioare pentru creier și sistemul nervos periferic!

🟢Alternativă sănătoasă ar fi uleiul de măsline bio presat la rece sau uleiul de avocado. Dar totul cu moderație.

5. 🛑Soia nefermentată are mai multe neajunsuri.�
Cantități mari de acizi fitici care leagă mineralele, scăzând nutriția pe care o absorbi din alimente.

Marea majoritate a soiei din alimentația noastră este modificată genetic, conținând și cantități mari de erbicide care sunt alți compuși toxici care vă distrug sănătatea intestinului în timp ce substanțele nutritive vitale se pierd pe măsură ce corpul dumneavoastră încearcă să-l neutralizeze.�
Hormoni: Soia are efecte ușor-estrogenice care pot fi dăunătoare pentru cineva care are deja un dezechilibru al hormonilor sexuali.��🟢Alternativă sănătoasă ar fi tot soia în forma sa fermentată și bio. Aceasta include produse precum miso, natto și tempeh BIO. Procesul de fermentare dezactivează o cantitate mare de acid fitic, ceea ce vă permite să absorbiți cu ușurință substanțele nutritive.

🛑Dacă aveți reacții alergice, este recomandat să o evitați cu totul.

6. 🛑Mezeluri, salamuri, cărnuri procesate, evitați-le, aveți de toate în ele, hormoni, antibiotice, coloranți, conservanți.��🟢Alternativă sănătoasă ar fi carnea albă sau de pește de la animale crescute în libertate.�
7. 🛑Popcornul, în general porumbul este modificat genetic, plin de pesticide și are și gluten care toate laolaltă pot cauza inflamații în intestin și implicit pot diminua capacitatea de absorție a nutrienților benefici corpului.�� 🟢Alternativă sănătoasă ar fi semințele de bostan neprajite.�
8. 🛑Glutenul din cereale, mult de discutat despre această proteină, recomandarea mea este să evitați produsele alimentare ce conțin gluten, fiind agresiv către promovarea inflamației în corp și în intestin.��🟢Alternative sănătoasă ar fi chia sau quinoa.�
9. 🛑Orice aliment ambalat în ambalaje frumos colorate din supermarketuri.

🟢Alternative sănătoase ar fi fructele, legumele sau carnea, toate bio.

10. 🛑 Laptele datorită caracterului puternic inflamator pe care îl are.��🟢Alternative sănătoase ar fi laptele vegetal BIO din migdale, caju, nucă de cocos.�

REFERINȚE

1. Simopoulos, A. P. (2016). An increase in the Omega-6/Omega-3 fatty acid ratio increases the risk for obesity. Nutrients, 8(3), 1–17. PMID: 26950145
2. Simopoulos, A. P. (2016). An increase in the Omega-6/Omega-3 fatty acid ratio increases the risk for obesity. Nutrients, 8(3), 1–17. PMID: 26950145
3. Simopoulos, A. P. (2016). An increase in the Omega-6/Omega-3 fatty acid ratio increases the risk for obesity. Nutrients, 8(3), 1–17. PMID: 26950145
4. Rycerz, K., & Jaworska-Adamu, J. E. (2013). Effects of aspartame metabolites on astrocytes and neurons. Folia Neuropathologica, 51(1), 10–17. PMID: 23553132
5. Comment j’ai vancu la douleur et l’inflamation par l’alimentation - Jacqueline Lagace Phd

𝒱𝒾ℴ𝓇ℯ𝓁 𝒞𝒾𝓊𝓇ℯ𝒶 🔥
NASM National Academy of Sports and Medicine - CPT
Academia Națională de Sport și Medicină Statele Unite - Antrenor Personal Certificat
Coach în Nutriție cu Institutul de Medicină Integrativă Sanoviv



*Aceste informatii și toate sfaturile sunt furnizate numai în scop informativ, nu substituie sfatul medical profesionist și nu sunt destinate tratării sau vindecării oricărei boli. Sfatul este să vă consultați medicul în ceea ce privește toate problemele legate de sănătatea dumneavoastră și în special în ceea ce privește existența simptomelor care ar putea necesita diagnostic sau îngrijire medicală.

♥️Continuăm cu Plutarh!

Ziua 2-Gândește-te la asta, din nou!

“Merită să ne întrebăm de ce a refuzat Pitagora carnea? Personal, mă interesează mai mult în ce stare de spirit se afla persoana când a atins prima dată carnea sângeroasă cu buzele și a gustat din ea, în ce împrejurări l-au obligat să-și așeze mesele cu vase din carcase descompuse și să numească mâncare care, până de curând, fredona, mișca și respira .. Din anumite motive, nu mâncăm lei și lupi, care reprezintă o amenințare pentru viața noastră, dar în schimb ucidem creaturi inofensive, supuse, care nu ne pot face rău, deoarece nu au nici gheare, nici colți. De dragul unei bucăți de carne, îi privăm de soare, lumină și viață, la care au același drept ca și noi. "
Plutarh

PS: Cam așa am gândit și eu acum 30 de ani când am decis că nu mai pot pune gura și buzele mele pe carne și sânge! Gândește-te, merită să continuăm să mâncăm așa și să ne prefacem doar că ne pasă și că iubim animalele? Știu că în taină fiecare se gândește la asta dar încă nu a sosit momentul, poate, să spui STOP unui obicei pe care l-ai învățat de la părinții tăi. Și eu am trecut pe “acolo”, dar am SIMȚIT că e firesc să iau eu decizii pentru mine și să nu perpetuez ceea ce am “moștenit”.
Putem schimba!
Spune STOP SI ALEGE TU!

♥️Din seria Citate ale unor vegetarieni celebri:
Ziua 1-Gândește-te la asta, te rog!🙏
Începem cu Pitagora!

“Atâta timp cat oamenii masacrează animale, se vor omori și unii pe alții. Cu siguranță, cel care sădește sămânța omorului nu poate culege bucurie și dragoste."
Pitagora
PS: La 20 de ani am devenit vegetariană și încă trăiesc bine spre “dezamăgirea” sau “uimirea” unora sau altora!😎♥️

Un supliment de inalta calitate pentru imunitate
Calitate superioara cu absorbție celulara 95%
Il folosesc si il recomand cu toata increderea
Puteti cumpara cu reducere din magazinul meu online

https://simonavintila.usana.com/s/DfuHX3

Proglucamune combină extractele organice de ciuperci reishi și sh*taki bogate în anti-oxidanți cu o tulpină unică de drojdie care ajută celulele sistemului imunitar să se adapteze nevoilor specifice ale organismului tău. Fortificată cu ajutorul Complexului InCelligence Beta-Glucan, această formulă unică ajută la activarea abilităților de protecție a celulelor tale, iar zincul susține comunicarea între celulele sistemului imunitar.

Beneficii pentru sănătate

Conține zinc și Complexul InCelligence Beta-Glucan care susține sănătatea sistemului imunitar.
Te ajută să rămâi în formă și sănătos, chiar și în timpul perioadelor stresante
Potențează reacția de protecție ale celulelor sistemului imunitar

You can buy it with discount from my shop https://www.usana.com/s/-J-d-3
Support your skin’s natural ability to renew radiant, younger-looking skin with this Celavive™ Regimen Pack, containing products specifically formulated for oily or combination skin types. Featuring powerful active ingredients and natural botanicals, this high-performance skincare system is designed to support the natural beauty-preserving functions within your skin to deliver benefits that are unique to your individual beauty needs.

Pack Includes

Creamy Foam Cleanser
Perfecting Toner
Vitalizing Serum
Hydrating Eye Essence
Protective Day Lotion
Replenishing Night Gel
Features

Ideal for combination/oily skin types
Paraben free
Dermatologically tested
USANA InCelligence™ technology
Olivol® botanical blend
You can buy it with discount from my store https://www.usana.com/s/-J-d-3

Celavive™—Go Beyond What You See | USANA Video USANA Health Sciences, Inc.WEBSITE: http://www.usana.comBLOG: http://whatsupusana.comCHANNEL: http://www.youtube.com/usanahealthsciencesSUBSCRIBE: http://www...

Pachet slabit program de 28 de zile !
Pentru a beneficia de reducere 10% accesați linkul de mai jos
https://bit.ly/3rtQOVa

Pachet detox 28 zile !
Pentru reducere 10% accesați linkul de mai jos
https://bit.ly/3fdYatv

Doresti un ten mai curat si mai sănătos?
Eu am ales masca exfolianta si purifianta Celavive si sant super multumita de rezultate.
O poti cumpara si tu cu o reducere de 10% daca accesezi linkul de mai jos
https://bit.ly/3lUjiXk

9 Surse de radicali liberi