toma.providencia

Por um mundo onde saúde mental é levada a sério e tratado com respeito.

Por uma semana com menos paranóia e mais produtividade sustentável!! Não é aquela produtividade tóxica onde você se mata para dar conta de tudo e se frustra por não ter consigo.. Mas sim aquela onde sua mente está tranquila e você reestabelece o equilibrio para tocar seus projetos e cuidar de você.

O heptacampeão mundial de Fórmula 1, , escreveu nos stories do instagram, de que está "lutando mental e emocionalmente" e que é um "esforço constante para continuar".

Todos nós passamos por momentos difíceis e muitas vezes temos que respirar fundo para sair da cama. Procrastinamos e criamos resistência. Isso demostra que algo que você está vivendo já não está mais alinhado com seu propósito e valores, todos nós passamos por mudanças. De maneira nenhuma se relaciona a fracasso.

"Estou escrevendo para dizer que não há problema em se sentir do jeito que você sente, apenas saiba que você não está sozinho e que vamos superar isso. Um amigo me lembrou hoje, você é tão poderoso e você pode fazer qualquer coisa que você colocar em sua mente. Podemos fazer qualquer coisa que colocarmos em nossa mente", postou.

Nem toda dica vai servir para você.

Sim.. lidar com pessoas está cada dia mais difícil, e você não pode mudar o outro, então resta a opção mudar a si mesmo.
1. Autoconhecimento: reconheça suas emoções
2. Autocontrole: aprenda a controlar suas reações
3. Automotivação: Como posso ser melhor e não entrar na insanidade coletiva?
4. Empatia: o outro pode estar passando por momentos difíceis que você desconhece.
5. Relacionar-se interpessoalmente: não podemos nos isolar, então se não relacionar com o outro não é uma opção. Quanto mais você dominar sua empatia mais você será capaz de construir relacionamentos saúdaveis e positivos.

E lembre-se: tudo isso não é pelo outro.. é por sua saúde mental.

Se você não tem uma amiga assim é porque você é a amiga! 🤭

Que tal podar as folhas secas nessa semana que está começando?

Os problemas que nos impedem de progredir estão normalmente ligados ao passado e pode ser duro olhar para isso, mas não existe outra maneira de re escrever sua história. Vai ficar ruim para ficar bom! As coisas na sua vida aconteceram como deveria ter acontecido - nosso papel é aprender com isso e seguir em frente com leveza no processo de desenvolvimento pessoal. 💪💪