Health Yoga Aquasource Sport

Нашето лице не е само огледало на емоциите ни, но и показател за здравословното ни състояние.

Ето как лицето ни говори и показва здравословното състояние: повече в коментарите👇 👇 👇

ЯЖТЕ ТОВА, АКО СТЕ БОЛНИ

• падаща коса?... яжте тиквени семки
• постоянно уморен? ...яжте банани
• болки в ставите?...яжте куркума
• висок холестерол?... яжте овесена каша
• суха кожа?... яжте авокадо
• слаб имунитет?... яжте чесън
• храносмилателни проблеми?... яжте кисело мляко
• подуване на корема?...яжте семена от копър
• безпокойство?...яж черен шоколад
• ниски нива на желязо?... яж спанак
• лошо зрение?... яжте моркови
• акне?... яжте орехи
• мускулни крампи?...яжте бадеми, богати на магнезий
• бавен метаболизъм?... пийте зелен чай
• запек?...яжте семена от чиа
• слаби кости?... яжте сусам
• мозъчна мъгла? яжте боровинки
• високо кръвно налягане?... яж цвекло

#здраве #храна

Сигналите на тялото, когато страда от недостиг на витамини и минерали‼️
⁉️Как да разчитате сигналите на тялото и навреме да осигурите на организма си витамините и минералите, което му липсват⁉️
КОЖА НА ТЯЛОТО
Стрии – те могат да бъдат причинени от дефицит на витамин D
Фоликуларна хиперкератоза – може да бъде причинена от недостиг на витамин А
Ако кожата ви е суха и се лющи, а космените фоликули са раздразнени и са с червен ореол – значи на кожата не й достига витамин С
Пъпки и груба кожа по раменете и ръцете – организмът изпитва недостиг на мастни киселини
КОЖА НА ЛИЦЕТО
Акне – основен проблем при недостиг на цинк
Прекалено омазняване на лицето – при този проблем помага кратък курс на прием на витамин В2
Зачервявания на кожата около носа и белене – тялото показва, че има нужда от витамин Е, бор, магнезий и калций
Бледо лице показва, че кожата има нужда от биотин и фолиева киселина
Ако кожата е суха и се бели – добавете витамини С, А и Е
Себореен дерматит около носа и челото показва за липсата на витамин В
ОЧИТЕ
Катарактът често е предизвикан от липса на хром в организма
Липсата на витамин А провокира загуба на зрителна острота
Нервен тик – възможно е да имате дефицит на магнезий, В2, В5 и цинк
УСТАТА
Болезнени усещания в езика могат да са знак за липсата на витамин В12, фолиева киселина, цинк, желязо
Напукани устни са знак за липса на витамин В2
Гингивит започва с недостиг на витамин С – повишете употребата на цитрусови плодове, домати и чушки
Пародонтозата е предвестник на тежка липса на витамин D – тя може да провокира и заболявания на бъбреците
Ако премахвате отлаганията (белите петна) по езика, ще увеличите значително нивото на витамин В2 в организма
РЪЦЕ И КРАКА
Студени ръце/крака са сигнал за недостиг на магнезий.
Това може да предизвика и сърдечна недостатъчност, което провокира хронична умора
Изтръпнали и отмаляли ръце и крака са знак за недостиг на витамини от групата В
Крампите могат да бъдат причинени от дехидратация, липса на калций, калий и магнезий
Неволните потрепвания в крайниците, които пречат на съня нощем, може да са знак за недостиг на витамин D.
В допълнение при липса на калций, калий и магнезий може да се стигне до припадъци
НОКТИ
Бели петна по ноктите е знак за недостиг на минерали в организма, особено на цинк.
Ако по ноктите има неравности, организмът „крещи“, че има нужда от цинк
Чупещи се и меки нокти показват дефицит на магнезий
Напукани или нащърбени нокти на палците на краката показват дефицит на желязо.
ЗАПОМНЕТЕ ! ! Вашето тяло НЕ може да си изработи минерали, те не са в почвата, те не са в храната и със
сигурност не са във вас.
Всяко нарушение на минералния баланс, всяка по-значителна липса на един или друг елемент, може да създаде дисбаланс в нашия организъм.
КАФЯВИТЕ ВОДОРАСЛИ
съдържат пълния спектър минерални вещества, микро и макро елементи и се препоръчва да се използват за профилактика, корекция, облекчаване и лечение на минерален дефицит и минерален дисбаланс.
А Вие как набавяте минералите в организма?

https://m.youtube.com/watch?v=BcqNQa18IxY&feature=share&fbclid=IwAR1P7KVWoAfSfphecd_uM3WXHesvrF-aIVTYVBcYibADz35izbtKSBOKinA

Йога на живо с Люба Комитова / един час практика / Yoga with Lyuba Komitova Намасте :) Това е една йога практика проведена в клас по класическа йога в "Хридая" Подходяща е за начинаещи и средно напреднали.Приятна йога!