HealthBuddy

🙅🏻‍♀️ Важно: мы не ставим диагнозы в интернете! Сегодня рассказываем об общих рекомендациях и возможных причинах проблем.

1️⃣ «Постоянно пью витамины, ищу новые средства, травы, чаи. Но кажется, все впустую, сил больше не стало».

Ответ: на рынке представлено много витаминов и фито-препаратов. Часто большие комбинации в БАДах подавляют действие друг друга. Могут быть неэффективными из-за процессов в организме.

Врач поможет подходящие добавки. Все зависит от текущего состояния метаболизма и восприимчивости организма.

2️⃣ «Болит живот. Не уверен, что дело в питании. Ем в нашем БЦ в столовке, кормят вкусно. Может, стресс?».

Ответ: боли в животе могут быть вызваны нарушением работы ЖКТ: инфекция в верхних отделах пищеварительного тракта; спазмы в кишечнике. На это может повлиять и стресс.

Ещё одна возможная причина — нарушение желчеоттока на фоне застойных явлений в желчном пузыре.

3️⃣ «Постоянно устаю, не хватает сил даже на рутину. В анализах все в норме. He пойму, в чем дело? Осень?».

Ответ: понятие «нормы» относительно. Важно отталкиваться от ваших показателей. Нужно смотреть на жалобы, интенсивность проблемы, взаимосвязь с органами, и на внешние факторы: стресс, питание, сон. Все это поможет распутать специалист с комплексным подходом. Ждем вас на установочную встречу!

4️⃣ «Не могу похудеть. Ем здоровую пищу, хожу в спортзал, результата не вижу».

Ответ: нужно разобраться, сколько пища несёт энергии, какие питательные вещества преобладают. Определить, какая активность есть помимо тренировок в зале, и повышать её.

Нужен базовый скрининг биохимических и гормональных показателей крови на возможные отклонения. Он подбирается индивидуально.

5️⃣ «Высыпания на коже, аллерголог сказал перестать есть сладкое. Но не могу отказаться, как быть?».

Ответ: сладости можно заменить на продукты с сахарозаменителями: «полезные» батончики, сушеные фрукты без добавленного сахара. Стоит следить и за сложными углеводами в рационе: это цельнозерновые продукты, крупы. Их дефицит вызывает тягу к сладкому.

🙌🏻 Не ставьте себе диагнозы самостоятельно! Ставьте «+» в комментариях, и мы запишем вас на бесплатную консультацию!