Yanina Shved

Человек живёт на Земле не для искупления грехов и отработки кармы, а для счастливой жизни, творчества и развития.

Анатолий Некрасов, “Мужчина и Женщина, или Cherchez La Femme”. 💫

Пост - часть 1
После этих 3-х упражнений ты не узнаешь свое тело!
Всего 10 минут в день! 😱🔥

Вы сто раз видели такие заголовки, правда? Я тоже.

Но все немного сложнее или проще, это как посмотреть. Давайте разберёмся как работает тело.

Я давно изучаю разные виды физической нагрузки, многое попробовала на себе.
Изучила массу авторских методик прежде, чем так однозначно выражать свое мнение.

Последнее, что меня позитивно удивило, это увиденная тренировка по произвольному танцу – когда тело под музыку двигается как хочет. Самое интересное, что все участники тренировки в конце были мокрые.

Слышали вы когда нибудь: «Я начала заниматься в спорт зале и стала только набирать вес»?

Тут работают два важных принципа:

◦ Мышцы тяжелее жира;
◦ Аппетит, конечно, повышается так, как и тратить вы стали больше.

Часто человек выбирает себе такой вид нагрузки, который просто изводит его тело. И вроде как кажется: «вот оно какая тренировочка», а потом откат назад в виде заеданий на фоне стресса. Почему?

Потому что вы еще не изучили свою тело, но уже создали ему еще одну причину для борьбы со стрессом – ваше неадекватное желание худеть за счет тяжелых физических активностей.

У меня было несколько клиентов, с которыми, разобрав их тело, мы поняли, что им подходят танцы и растяжка. Умение расслабить и растянуть все тело.
Вес стал стремительно уходить, хотя позади месяцы беспощадных тренировок.

Я сама всю жизнь в спорте. И, например, пыточные тренировки по теннису в детстве, на самого деле очень стрессово влияющие на меня, мое подсознание продолжало заедать аж до 18 лет. Хотя закончила я заниматься в 5 классе.

Я пробовала бокс, танцы (восточные, бальные, хип-хоп, стрит дэнс), растяжку, гимнастику, йогу, пилатес, тренажеры, функциональные тренировки.
До конца изучив свое тело, я поняла, что ему прежде всего необходимо расслабляться за счет расстяжки, статичных упражнений,
дыхательных практик, упражнений на гибкость спины.

И лишь иногда давать ему встряску активной физической нагрузкой. И то я выбрала произвольные движения под музыку.

Какой эффект на самом деле нужно получать от тренировки, чтобы был результат в виде стройного тела, в котором вам комфортно?

Мой метод стройного тела ✨ За счет чего на самом деле мои клиентки худеют раз и навсегда? Почему я больше, чем диетолог?

Я не избавляю людей от лишних килограмм с помощью просто программы питания, подсчета калорий или путем маркетингового детокса.

Не направляю людей на очищающие процедуры в известные уже на весь мир клиники по сбросу веса.

Более того, я заявляю, что такие методы работают временно, человек не успевает порадоваться скинутым кг, как набирает еще больше. Почему? Он продолжает жить по прежнему сценарию в своей жизни.

Мой метод – это трансформация сфер жизни за счет осознания триггеров, которые стоят за вашим лишним весом. Я радикально меняю сценарий, используя знания на стыке психологии, психосоматики и диетологии.

Это тонкая ювелирная бережная работа с психикой по выстраиванию новой личность, которая абсолютно спокойно придет к стройности, ведь ее тело будет к этому подготовлено.

Мой метод – это работа с подсознанием, это телесные терапии, которые помогают освободиться от лишней информации, которая мешает сбросить вес.

Это пошаговый разбор эмоционального состояния человека с выстроенным планом на будущее. В результате вас ждёт здоровое пищевое поведение, здоровое отношение к себе, это и поможет нам добиться радикального изменения в теле.

Я дарю свободу телу.
После глубокого анализа перехожу к практике – к системе упражнений и питания, которые легко встроить в любой темп жизни.

Мой метод работает радикально,
путем перестройки всех эмоциональных уровней человека.

Вы не просто сбросите вес, вы познаете себя, свое тело, узнаете ЧТО именно будет эффективно для него. После такой работы тело становится свободным – лишний вес уходит навсегда, человек легко двигается по жизни в стройном, здоровом теле.
Как бонус – важные сферы жизни (работа, семья, отношения, финансы) также меняются в лучшую сторону.

Моя методика – это путь к стройности, который готов пройти не каждый, но работает он раз и навсегда.

Его логику и последовательность подробно раскрыла в актуальном «три А» + показала на примерах из практики как связаны психика и тело. Смотрите, это изменит отношение к похудению раз и навсегда.