Albero Dora Dopke

Czasami wpadamy w pułapki, które sami na siebie zastawiamy. Nasze mechanizmy obronne potrafią skutecznie przysłonić to, co najbardziej oczywiste. Często to, co uznajemy za pewnik, okazuje się największą iluzją – zwłaszcza tam, gdzie najmocniej wierzymy w niepodważalność naszych przekonań.

Zastanów się, kto lub co kształtuje Twoją rzeczywistość? Czy są to ludzie, z którymi masz kontakt? Przeżycia z przeszłości? Może rodzinne dramaty albo normy ustalane przez innych? Prawda jest taka, że to Ty sam/sama jesteś twórcą swojej rzeczywistości. Kształtujesz ją nie tylko poprzez swoje działania, ale przede wszystkim przez sposób, w jaki postrzegasz świat. Inni ludzie, sytuacje – to tylko lustra, które odbijają obraz tego, co sam/a zdecydowałaś/eś się widzieć.

Jednak czasem, niezależnie od tego jak bardzo staramy się zrozumieć siebie, potrzebujemy wsparcia. Kogoś, kto pomoże nam zobaczyć to, co przed sobą ukrywamy albo nie chcemy zauważyć.

Zapraszam Cię na sesję pracy ze mną i kartami, podczas której dowiesz się, co świat chce Ci teraz przekazać. Odkryj, jakie sygnały odbierasz z zewnątrz i jak możesz je wykorzystać, by w pełni zrozumieć siebie i swoją ścieżkę.

Pamiętaj o sobie. Pamiętaj, że to ty jesteś dla siebie najważniejsza. To ty jesteś jedyną osobą, która naprawdę może zadbać o swoje potrzeby, swoje ciało, emocje, umysł. Nikt inny nie zrobi tego za ciebie, bo tylko ty wiesz, co naprawdę jest dla ciebie najlepsze. Dlatego nie możesz się zaniedbać – zawsze o siebie dbaj.W tradycji katolickiej mówi się o grzechach popełnianych myślą, mową, uczynkiem lub zaniedbaniem. Zaniedbanie siebie to właśnie rodzaj "grzechu"- przewinienia wobec własnej osoby . Kiedy nie dbasz o siebie, nie inwestujesz w swoje zdrowie, spokój i rozwój, wtedy dopuszczasz się poważnego "zaniechania". To ciekawe słowo, prawda? Żeby na pewno nie zostawiać siebie bez uwagi, bez tego skupienia na sobie – ale nie w sensie narcystycznym, lecz zdrowym.

Jesteś jedyną osobą, która może wpłynąć na swoje emocje, myśli, sposób, w jaki odbierasz świat. I kiedy zmienisz to wewnętrznie, zewnętrzny świat zacznie reagować – da ci więcej radości, spokoju i spełnienia.

Dlatego zadbaj o siebie tak, jak czujesz, że tego potrzebujesz.🥰 Może to być coś prostego: makijaż, masaż, chwila z książką.
🥰 Może to być coś, co zwykle robisz, ale tym razem z pełną świadomością i przyjemnością. Czytasz w pośpiechu? Znajdź moment, aby naprawdę się tym cieszyć.
🥰Może to być coś, co robisz na co dzień, ale teraz celebruj to w pełni, bez pośpiechu.
🥰Jeśli tworzysz – daj sobie przestrzeń na tworzenie. Nie musisz od razu zmywać talerzy, świat nie runie, jeśli na chwilę odpuścisz codzienne obowiązki. Może ktoś inny to zrobi za ciebie? A jeśli nie – może to idealna okazja, by wszyscy razem wybrali się na wspólny obiad do restauracji?
😍Pamiętaj, że dbanie o siebie to nie egoizm, a konieczność.😘

Działając z miłością do siebie, nie krzywdzisz innych – wręcz przeciwnie, dajesz im przykład, że można dbać o siebie, nie raniąc nikogo.💝

Zadbaj o siebie holistycznie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, psychicznie. Może to właśnie teraz jest ten moment, kiedy twoja intuicja mówi ci, że potrzebujesz wsparcia – czy to w postaci terapii, wizyty u lekarza, czy chwili głębszego refleksji nad sobą. Czasem największą troską, jaką możemy sobie okazać, jest właśnie poszukiwanie pomocy wtedy, gdy jest ona niezbędna. Nie ignoruj swoich potrzeb, nawet tych, które mogą wydawać się mało istotne.
Zakończę tak: dzisiaj zadbam o siebie, zjem dobrą zupę, którą ugotowałam, i podzielę się nią z moimi bliskimi. Bo troska o siebie to troska o innych.

Jeśli zainteresowało Cie to,co piszę,zapraszam do zapoznania się z moją ofertą na stronie:

https://alberodoradopke.pl/

Prowadzę sesje online i spotkania na żywo, kosmetykę holistyczną z przenikaniem molekularnym oraz warsztaty kreatywnosci w małych grupach:)

Zostaw wiadomość na profilu prywatnym lub komentarz tutaj a odpowiem wkrótce i porozmawiamy !
Do zobaczenia😀








̨gnacja

https://youtu.be/BMK9lltv26I?si=VcC6R-lXhtqHYb8A

Moje hity na lato🌞🌞🌞
Połączenie peptydów kolagenu rybiego stosowane na skórę twarzy, wzmocnione większą produkcją odmładzającego nas peptydu miedzi w naszym ciele!
Jak to zrobić? 🤩🤩😃

Proponuję :

Na dzień , w dni słoneczne : cudnie pachnący krem linii Larens z filtrem 20
( Suncare Face Cream SPF20), na noc regeneracja kremem Larens Dermo Face. Zachęcam żeby wielokrotnie w ciągu dnia (i wieczorami jak jest gorąco lub zbyt sucho) używać Larens Biopeptide Serum Spray, albo co najmniej Larens Aqua Spray ! Sprawdza się szczególnie podczas podróży,przywracając świeżość i chłód (są też malutkie opakowania sprayu na podróż samolotem, do torebki, w każdej sytuacji) Wszystkie te kosmetyki zawierają BIOPEPTIDE COMPLEX, który chroni naszą skórę przed uszkodzeniem nadmierną expozycją na słońce, jak i przywraca jej optymalny stan nawilżenia po całym dniu pracy ( skóra pracuje w dzień! Odpoczywa i regeneruje się jak śpimy...najlepiej w nocy!)

Regeneracja po opalaniu to wspaniały LIPOCOLL HYDRO-SERUM 🙂🙂🙂 który polecam używać w takiej kolejności:
Na umytą twarz wieczorem użyj Biopeptide spray, potem(na wilgotną jeszcze skórę) nałóż małą ilość Lipocall serum i rozprowadź cienką warstwą lekko masując. Zanim kompletnie wchłonie się, nałóż sobie cienką warstwę (możesz przedtem użyć spraju ponownie) Dermo Face Cream. To wspaniale regenerujący krem, który uratował moją cerę przed trądzikiem różowatym. Nadaje się więc właściwie do każdego typu cery,nawet najbardziej wrażliwej( moja). Oczyszcza z toksyn, regeneruje i wzmacnia funkcje ochronne skóry.

Istnieje w firmie Wellu, z linii kosmetycznej Larens, jeszcze krem SOS, który może być "nocną alternatywą" dla linii Dermo Face. Jest kremem zawierającym lanolinę, więc daje grubszą i tlustrzą ochronę skórze, ale wspaniale nadaje się jako" opatrunek" łagodzący podrażnienia ( oczywiście jeśli nie mamy przerwania ciągłości naskórka, czyli żadnej ranki).

Jak dołożymy do tego biolektrodę x39( w formie okrągłego plasterka) na dzień i plasterek "Alavida"( najlepiej na srodek czoła!) na noc to produkcja kolagenu skóry zwiększy się widocznie, a do tego będziecie czuć się zdrowsi i weselsi !!!😅😃🤩
Spytaj mnie jak działają biolelektrody firmy Lifewave. Są patentem fototerapeutycznym, więc zupełnie wolnym od chemii,co może być dla Ciebie bardzo ważne!

Linki zakupowe do produktów w komentarzach.

Wiecie ,że dbam o Was całościowo, więc...do życzeń udanego wypoczynku🏖️🥳💃🏌️‍♂️ dodaję propozycję włączenia skóry w "akcja urlop!". Niech wróci po urlopie jako wizytówka Waszego pełnego zdrowia! Tak piękna jak Wasze wnętrze!💕💕💕

Krótka notka o wieczornej pielęgnacji twarzy....

Codzienna pielęgnacja twarzy przed snem jest podstawą utrzymania zdrowego nawilżenia i odżywienia cery. Nasz wygląd zależy w dużej mierze od tego czy dajemy naszej skórze odpocząć po funkcjach jakie pełni podczas naszej dziennej aktywności. W nocy dajmy jej pooddychać i zregenerować się. Jeżeli chodzi o kolejność używanych kosmetyków oczyszczających, to najpierw zmywamy tusz, cienie i pomadkę płynem micelarnym, potem całą skórę mleczkiem kosmetycznym, i jak spłuczemy ich resztki ze skóry ciepła wodą to możemy nawilżyć i stonizować skórę tonikiem lub naparem z ziół takimi jak rumianek, czy lipa. ( Uwaga: tak jak w przypadku kosmetyków, na zioła również może wystąpić uczulenie, więc po prostu zawsze dbamy o siebie, z uważnościa :)

Od ponad 10 lat dla siebie i klientek używam linii kosmetyków Larens.

Micelarny płyn, tonik i mleczko jest tam wzbogacone "biopeptide complex" czyli zestawem peptydów - części składowych białka, tutaj: kolagenu- które przenikając przez warstwy naskórka wspierają struktury naszego kolagenu w bardzo inteligentny sposób:)
Firma opatentowała właśnie ten "biopeptide complex" aby służył naszej skórze jako składnik większości kosmetyków do twarzy firmy Larens.

Po odpowiednim takim przygotowaniu nakładamy najczęściej :
regenerujące, odmładzające serum
oraz
krem dobrany do naszego typu cery najlepiej oczywiście Larens.

Ale to temat na następną moja "pisankę":)

A tu jeszcze coś dodam coś, co stosuje sama:
Na noc obowiązkowo zakładam na środek czoła plaster fototerapeutyczny Silent Night albo Alavida ( firma LifeWave) dla zapewnienia większego komfortu snu i wzmożenia produkcji melatoniny przez części naszego mózgu ( gruczoł dokrewny: szyszynka)

Melatonina nasza własna, to jest: produkowana przez nasz organizm, zapewnia nam odpowiedni poziom hormonu zadowolenia podczas następnego dnia.

Alavida poprawia również jakość naszego kolagenu,ale tutaj technologia jest zupełnie inna!

Zapraszam do poczytania o tym na stronie
http://lifewave.com/alberodoradopke

Najwięcej wytwarza się MELATONINY podczas snu głębokiego między godziną 23 a 3 rano lokalnego czasu. Wskakujemy więc do łóżka najpóźniej okolo22.30, żeby o 23.00 już spas "smacznie"😴😴😴

Tyle na dzisiejszą wieczorowa porę Kochani!

POLECAM!
Dora Dopke
Kosmetolog i Wellness Coach.

Podaję linki do niektórych produktów. Uwaga!!!..do piątku LARENS mleczko,tonik i serum biopeptydowe w sprayu są w zniżce do 20%😊

REPAIR+MILK
https://wonderful.wellu.eu/shop/products/item/84/10836/39589,repair-milk.html?__country=GB

REPAIR+TONER
https://wonderful.wellu.eu/shop/basket/add-item-to-basket,39597,1,add-item.html?__country=GB

MICELARNY PŁYN
MICELLAR LOTION
https://wonderful.wellu.eu/shop/products/item/84/2174/5705,micellar-lotion-200-ml.html?__country=GB

BIOPEPTIDE SERUM SPRAY
https://wonderful.wellu.eu/shop/products/item/84/10746/38291,biopeptide-serum-spray.html?__country=GB

SILENT NIGHT:
https://backoffice.lifewave.com/store/product/32050.009.000/

ALAVIDA:
https://backoffice.lifewave.com/store/product/ALV-PATCH-EUR/

MAŁE KROKI

Niepewność, lęki zatrzymania to mogą być zarówno wskazówki jak i hamulce naszej aktywności. Niejednokrotnie postrzegamy to raczej jako hamulce. Pojawia się lęk który paraliżuje nasze działanie i zaczynamy "radzić sobie " z nim w sposób kompensacyjny. Na przykład zaczynamy zajadać stres, za –pracowywać go, nagle chodzić na siłownię lub na spacery żeby zapomnieć o tym co jest do zrobienia, a co jest dla nas niewygodne. Można oczywiście również zapijać( zabijać emocje) alkoholem, niszcząc własne komórki nerwowe i wprowadzając się w stan nierównowagi na wiele miesięcy. Ale to inny, grubszy temat. Na co dzień raczej używamy lżejszych form mechanizmu "za".

Potraktujmy jednak, albo przynajmniej możemy spróbować myśleć o naszych lękach jako o progach do przekroczenia. Wyzwania dnia codziennego dają nam nieporównywalne z niczym doświadczenie na przestrzeni czasu. Jeżeli przyzwyczaimy się do co najmniej małej strefy częstego dyskomfortu , który wiąże się ze stawianiem kroków w celu który sobie obraliśmy – jesteśmy na dobrej drodze!
Pozwól sobie - codziennie myśląc o swoim głównym celu a może i takim pomniejszym - zrobić jeden krok w tym czasie aktualnym. Nawet jeden mały krok powtarzany codziennie wnosi zmianę. Ważne jest to, żeby była to zmiana w kierunku który sami sobie obraliśmy a nie podążanie za wskazówkami ludzi których w ogóle nie obchodzi to kim jesteśmy i dokąd zdążamy w naszym życiu. To jednak nie do nich możemy mieć pretensje tylko do siebie, że tych swoich celów nie wyrażamy jasno. Może nie jesteśmy szczerzy nawet wobec samych siebie, podejmując nie/odpowiednie decyzje duże lub małe.
Dzisiaj pragnę zachęcić Cię właśnie do tych małych, konsekwentnych kroków. Jeżeli masz już cel. Jeżeli potrzebujesz pomocy w określeniu celu w swoim życiu, do którego chcesz zdążać , takiego który naprawdę jest zgodne z tobą zapraszam na sesję 1 do 1. Rowniez jezeli to pierwszy krok jest najtrudniejszy...albo wyzwaniem sa kolejne.W czasie sesji możemy też określić Jakie są blokady na drodze określania tego celu lub jego realizacji. Jeżeli czujesz że nie jesteś w dobrym miejscu w życiu i że bardzo mocno pragniesz to zmienić, a pamiętaj że to Ty musisz pragnąć zmiany, a nie ja -
to mam dla Ciebie odpowiednie narzędzia z którymi mozesz pracowac zarówno ze mną jak i w pracy własnej.

📞+447856223115

Lifewave❤️London

Dzisiaj mamy w Londynie Europejskie forum LifeWave ❤️🌞
Jeżeli kiedykolwiek w życiu zastanawialiscie się co jeszcze możecie zrobić,żeby poczuć się lepiej,albo pozostać w swojej młodości jak najdłużej fizycznie, w zachowaniu,w sposobie myślenia i patrzenia na swiat....to LifeWave ma na to rozwiązanie! Ba! Co chwilę mamy nowe ciekawe wiadomości z naukowego świata, które są w drodze "manifestacji w świecie fizycznym". Chociaż to wszystko dla laików wydaje się być fantastyką naukową....od kilkudziesięciu lat już nie jest! Marzenia fantastów i fantastycznie zdolnych naukowców doprowadzają do rezultatów,o których niektórzy wciąż śnią,a mogliby już zacząć stosować!
Zdrowie i harmonia zależy od naszej decyzji i aktów działania. Jeżeli chcesz poruszać się swobodnie w dziedzinie "FOREVER YOUNG"czyli"WIECZNIE MŁODZI",TO ZAPRASZAM Cię do rozmowy ze mną. Pragniesz zadbać o Siebie ? Pomogę Ci zacząć ten proces i znaleźć najlepszą drogę jego kontynuacji😊

Rozwiązania czekają 🌞
Oferuję znacznie więcej niż tylko zastosowanie naszych fenomenalnych "plasterków mocy".

Plastry LifeWave potrzebują - tak jak wszystko co Ciebie dotyczy-Twojej inicjatywy, dedykacji, żeby przynieść najlepsze rezultaty! Chociażby w kwestii picia odpowiedniej ilości płynów, najlepiej krystalicznie czystej wody. Aktywatory komórek macierzystych w postaci bioelektrod X39 to niepowtarzalna możliwość ....jak zaczynasz czuć ich działanie...to organizm wchodzi na poziom, ktory wart jest wykorzystania! Masz w swoim życiu szansę na komórkową odnowę, która wpłynie na Twoj sposób patrzenia na świat.
Ja już po2 tygodniach poczułam pozytywne, zauważalne zmiany w ciele, poprawę intuicji i zaczną poprawę samopoczucia! Myślałam,że jestem wesołą kobietą z tak zwanym optymistycznym nastawieniem do życia, ale poziom lekkości i śmiechu jaki mieliśmy w domu...o Boże, co za ubaw!😂😂😂

🏵️🏵️Serdecznie zapraszam do rozmowy -konsultacji dotyczącej Twojej odnowy całkowitej, na psychobiologicznym poziomie, z pomocą odczytu z pola informacyjnego oraz wsparciem wspaniale działających nanotechnologii 🏵️

Pierwsza rozmowa przygotowawcza do pracy ze sobą - jest naszym zapoznaniem się i podjęciem przez Ciebie decyzji👍

http://lifewave.com/alberodoradopke