weightlossdrinks1

Am I so handsome? 🐶

🍎‌
◀سرکه سیب علاوه بر این که دارای اثرات ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است، می تونه در کاهش وزن، کاهش کلسترول، کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین، موثر باشه. ‌

◀مطالعات نشون می دن که سرکه می تونه احساس سیری رو افزایش بده و به شما کمک کنه کالری کمتری دریافت کنید. ‌

◀برای این که بتونیم بیشترین بهره رو از ببریم، بهتره اون رو به شکل صحیح استفاده کنیم و مراقب مقدار و نحوه مصرفمون باشیم.‌‌
#تغذیه‌
#لاغری‌
‌





#نیوشا @ Manchester, United Kingdom

🍐🥝‌
🔺به طور معمول افراد مبتلا به یبوست در هفته کمتر از سه بار دفع دارن. یبوست با دفع دردناک، متورم شدن شکم و گاه رگه های خون هنگام دفع همراه هست. خطر یبوست با بالا رفتن سن افزایش پیدا میکنه.‌

🔺برای بهبود یبوست باید غذاهای حاوی فیبر رو در رژیم غذاییتون جای بدین و فراموش نکنید نیاز شما به آب با مصرف فیبر، افزایش پیدا می کنه. بنابراین بدنتون رو پرآب نگه دارید.‌

🔺از بین میوه ها کیوی، گلابی، انجیر، از بین سبزیجات، مارچوبه، بروکلی، کنگرفرنگی و همچنین غلات سبوس دار مثل کینوا یا برنج قهوه ای از مواد غذایی مناسب برای بهبود #یبوست هستن.‌

🔺یبوست مزمن می تونه دلایل پزشکی داشته باشه، پس اگه دائم با این ناراحتی درگیر هستین حتما با پزشکتون صحبت کنید.‌
#تغذیه‌
‌‌‌ ‌



#یبوست

@ Manchester, United Kingdom

◀پروتئینها یکی از اجزای اساسی سلولهای بدن هستن. پروتئین بلوک ساختمانی استخوانها، عضلات و پوست محسوب میشه. همچنین برای ساخت آنزیمها و هورمونها، در بدن نیاز به پروتئین ها داریم.‌
◀علی رغم اینکه مصرف ایده آل پروتئین در افراد مختلف متفاوته، اما عموما برخی از گروهها به پروتئین بیشتری در خود نیاز دارن. مثل افرادی که در دوره هستن، افراد ورزشکار که قصد #عضله سازی دارن و افرادی که به دلیل افزایش سن با ریزش ماهیچه و خطر ابتلا به پوکی استخوان مواجه هستن.
#تغذیه‌‌‌‌‌‌
#لاغری
#سلامتی


#کرونا
@ Manchester, United Kingdom

💢‌
آیا بین نیازهای تغذیه ای زنان و مردان تفاوت وجود داره؟‌
🔺با توجه به طیف وسیعی از تفاوتها بین زن و مرد مثل ساختار بدن، عملکردهای تولید مثل و نرخ متابولیسم، رژیم غذایی مطلوب و نیازهای #تغذیه ای بین زنان و مردان متفاوته.‌
🔺مردان به دلیل نیاز به #کالری بیشتر، معمولا نیاز بیشتری به درشت مغذی ها مثل پروتئین و کربوهیدراتها دارن. اما در مورد برخی ویتامینها و مواد معدنی، نیاز زنان بیشتر از مردان هست. مثلا نیاز زنان به آهن به دلیل قاعدگی بالاتره و یا دریافت کلسیم کافی در زنان به دلیل احتمال ابتلا به پوکی استخوان اهمیت بیشتری داره.‌ علاوه بر مقدار مواد مغذی، منابع دریافت اونها هم ممکنه بین زنان و مردان متفاوت باشه. ورق بزنید تا چند تفاوت تغذیه ای زنان و مردان رو مشاهده کنید👉‌‌‌

‌
‌‌ ‌


@ Manchester, United Kingdom

🍎🍐‌
🔺 فیبرهای محلول نوعی کربوهیدرات غیرقابل جذب هستن که از جنبه های مختلف به کمک میکنن.‌‌

🔺 باعث کاهش اشتها میشن، باکتریهای مفید روده رو تغذیه می کنن که این باکتریها در کاهش چربی شکمی و مبارزه با التهاب نقش دارن. فیبرها همچنین سطح قند خون رو پایدار نگه می دارن و به بهبود یبوست کمک می کنن.‌


🔺برای بهره مند شدن از مزایای #فیبر سعی کنید منابع طبیعی فیبر رو در برنامه غذاییتون جای بدین. از بین منابع کربوهیدرات، میوه ها و سبزیجات انواع پرفیبر رو انتخاب کنید. مثل غلات سبوسدار، جو دوسر، سبوس جودوسر، سیب، گلابی، بروکلی و ...‌
🔺همچنین طبق صلاحدید مشاور #تغذیه و در صورت لزوم می تونید از مکملهای فیبر هم استفاده کنید.‌
#لاغری‌‌
‌




@ Manchester, United Kingdom

🥑🥥‌
🔺خشکی پوست می تونه خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن رو به همراه داشته باشه و در مواقعی آزاردهنده بشه.

استفاده از کرمها و مرطوب کننده ها، راه حلهای بیرونی برای خشکی پوست محسوب میشن اما شما می تونید با انتخاب مواد غذایی مناسب از درون بدن به حل این مشکل کمک کنید و خودتون رو هیدراته نگه دارید.

ورق بزنید تا ده ماده غذایی برای خشکی پوست رو ببینید👉‌
#تغذیه‌
#پوست‌
‌

#لاغری‌‌
#چاقی





@ Manchester, United Kingdom

🍎‌
🔺کلیه ها مسئول دفع مواد زائد و همچنین تعادل سطح مایعات و الکترولیت ها در بدن هستند. شرایط متعددی مثل دیابت، فشار خون بالا، اضافه وزن یا بیماریهای قلبی می تونه بر عملکرد کلیه ها تأثیر بذاره.‌

🔺پیروی از یک رژیم غذایی سالم به کلیه ها کمک می کنه تا به درستی کار کنن و از آسیب دیدن این اندام ها جلوگیری می کنه. با این حال به یاد داشته باشید مواد غذایی که به سلامت کلیه ها در افراد سالم کمک می کنن، لزوما برای کسانی که بیماری مزمن کلیوی دارن مناسب نیستن. مثلا سبزیجات برگ سبز می تونن برای سلامت کلیه در افراد سالم مفید باشن، اما به دلیل دارا بودن پتاسیم، برای افراد تحت دیالیز باید محدود بشن. ورق بزنید تا با هشت ماده غذایی برای سلامت کلیه آشنا بشید👉‌

#تغذیه‌‌
#لاغری‌‌
#چاقی

‌
‌‌‌



@ Manchester, United Kingdom

💢‌
🔺چه مواد غذایی می تونن به کاهش فشار خون کمک کنن؟ مواد غذایی سرشار از پتاسیم ، منیزیم و فیبر.‌ پس برای کاهش فشار خون:
✔میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر و پتاسیم بخورید، مثل سبزیجات برگ سبز. از آب میوه كمتر استفاده کنید چون فیبر کمتری داره.‌‌
✔ حبوبات، گوشت بدون چربی و طیور منابع خوبی از منیزیم هستن، اونها رو در برنامه غذاییتون جای بدین.‌‌


✔ برای کاهش مصرف نمک، از غذاهای فرآوری و بسته بندی شده کمتر استفاده کنید. نمکدون رو از سر میز بردارید و مطمئن باشید ذائقه آدما در طول زمان تغییر می کنه. به مرور به غذاهای کم نمک عادت می کنید و از اونا لذت میبرید. ‌‌‌
✔در آخر این که وزنتون رو پایین بیارید. به طور کلی هر کیلوگرم کاهش وزن می تونه یک میلی متر جیوه فشار خون رو کاهش بده!
‌‌

‌ ‌
#فشارخون‌
‌‌‌‌
#لاغری



@ Manchester, United Kingdom

خواص #دمنوش #به‌لیمو
دمنوش به لیمو نیوشا به صورت خالص و فقط شامل دمنوش به لیمو بوده و چای یا دمنوش دیگری با آن مخلوط نشده است. به لیمو یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که پیشینیان و پزشکان طب سنتی مصرف آن را به ما توصیه کرده اند. این دمنوش گیاهی طبیعتی گرم داشته،حاوی انواع آنتی اکسیدان بوده و به دلیل خاصیت چربی سوزی، به کاهش وزن کمک می‌کند. اگر در هضم غذا مشکل دارید، به لیمو گزینه خوبی برای هضم غذا و آرامش معده خواهد بود.
‌
🔻خواص اصلی دمنوش به لیمو نیوشا
* تقویت کننده عضلات بدن
* تقویت کننده معده و دستگاه گوارش
* برطرف کننده بی‌نظمی تپش قلب
* آنتی باکتریال
* ضد تشنج
* ادرار آور
* ضد آسم
* کمک به هضم غذا
* کمک به رفع انواع دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی
* رفع نفخ معده و درد شکم
* رفع کننده سرگیجه و سردردهای یک طرفه و میگرن
* کاهش وزن
* درمان سوء هاضمه
* برطرف کننده پرخوری عصبی و ریزه خواری
* آرامش‌بخش و تسکین دهنده اعصاب و بهبود دهنده حافظه
* رفع خستگی و اضطراب
* موثر در بهبود زودانزالی
‌
☎️جهت مشاوره رایگان (تحت‌نظر کارشناس‌ارشد طب‌سنتی)به دایرکت مراجعه نمایید.
‌

دمنوش معجون رویایی نیوشا✅
‌
🔸دمنوش معجون رویایی نیوشا ترکیب گیاهان بابونه، مرزنجوش، پرسیاوشان و عسل است.
🔸ترکیب این گیاهان در دمنوش معجون رویایی نیوشا ترکیبی بی نظیر با خواصی شگفت انگیز پدید آورده اند. این گیاهان هر کدام به خودی خود داروخانه ای هستند که می توانند در زمینه های مختلف به سلامت افراد کمک کنند.
🔸دمنوش معجون رویایی نیوشا دارای خواص بسیاری است اما عمدتا آن را به عنوان آرامش بخش اعصاب و رفع کننده یبوست می شناسند.
‌
🔻خواص دمنوش معجون رویایی نیوشا
* آرامش‌بخش و تقویت اعصاب
* ضد اضطراب
* تقویت کننده معده و بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش
* تنظیم کننده فشارخون
* رفع کننده اسپاسم های عضلانی و عروقی
* تنظیم کننده حرکات روده و ضداسهال و ضدیبوست
* کاهنده ریسک ابتلا به بیماری های قلبی
* رفع بی حوصلگی و افسردگی
* کمک به کاهش درد مفاصل
* تب بر
* درمان کننده عفونت معده و روده
* موثر در درمان تنگی نفس و برونشیت
* کمک درمان مسمومیت های غذایی
* رقیق کردن خون و درمان کم خونی
* درمانی عالی برای میگرن و سردردهای عصبی
* دمنوش مناسب برای بیماران مبتلا به MS
‌
☎️جهت مشاوره رایگان (تحت‌نظر کارشناس‌ارشد طب‌سنتی) و خرید محصول به دایرکت مراجعه نمایید.
‌

#دمنوش #نیوشا #سلامت #لاغری #چاقی #رژیم #مزاج #زیبایی #کبد #کبدچرب #دیابت #قندخون #فشارخون #یبوست #بواسیر #نفخ #میگرن #گوارش #استرس #قلب #آسم #اعصاب #یائسگی

دمنوش حس خوب زندگی نیوشا
‌
🔸دمنوش حس خوب زندگی نیوشا از مجموعه دمنوش های مثلثی نیوشاست. عمده خواص دمنوش حس خوب زندگی در زمینه بهبود عملکرد گوارش و رفع مشکلات گوارشی است.
🔸دمنوش ضدنفخ حس خوب زندگی با دارا بودن ترکیباتی از جمله زیره، زنیان، آویشن و عسل و با داشتن طبعی گرم، گزینه بسیار مناسبی برای کمک به کاهش وزن در افراد دارای طبع سرد (خصوصا بلغمی) است.
‌
🔻خواص دمنوش حس خوب زندگی نیوشا :
* تسریع کننده کاهش وزن
* بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش و کمک به هضم غذاهای چرب
* رفع کننده بی نظیر مشکلات گوارشی اعم از نفخ، سوزش معده و برگشت اسید معده (رفلاکس)
* چربی سوز و مکملی عالی در کاهش وزن افراد دارای طبع سرد
* ضدمیکروب و ضدعفونی کننده بدن
* رفع کننده عفونت معده و روده
* دمنوشی عالی برای بهبود علائم سرماخوردگی و عفونت گلو
* تنظیم کننده قند و کلسترول خون و فشارخون
* بهبود دهنده عملکرد کبد
* افزایش دهنده سوخت و ساز بدن
* بهبود دهنده سیستم گردش خون
* بهبود دهنده دستگاه تنفس
* تقویت استخوان ها
* ضد سرطان و ضد درد
‌
☎️جهت مشاوره رایگان (تحت‌نظر کارشناس‌ارشد طب‌سنتی) به دایرکت مراجعه نمایید.
‌
#دمنوش #نیوشا #سلامت #لاغری #چاقی #رژیم #مزاج #زیبایی #کبد #کبدچرب #دیابت #قندخون #فشارخون #یبوست #بواسیر #نفخ #میگرن #گوارش #استرس #آسم #اعصاب #یائسگی