Beauty salon.A.F

7 ماده مغذی برای داشتن موهای سالم که هر هفته به یکی از موارد اشاره می کنیم:موهایتان برای سالم ماندن باید تغذیه شود.اصلا مهم نیست که چقدر برای موهایتان هزینه می کنید و از محصولات بهداشتی محافظ مو استفاده می کنید.آن ها خیلی از مواقع هیچ کاری برای موهایتان نمی توانند انجام بدهد چون موهایتان مرده واز داخل بیمار است.یادتان باشد آنچه را که به دهان می گذارید بیشتر سلامت موهایتان را تضمین می کند تا محصولات بهداشتی گران قیمت مو.

اولین ماده مغذی برای مو پروتئین است.مو از کراتین تشکیل شده که خود شامل صدها نوع پروتئین است.کبود پروتئین باعث می شود موها کندتر رشد کنند و تارهای آن نازک تر می شود.پروتئین حیوانی در گوشت_تخم مرغ_لبنیات یافت می شود که به پروتئین کامل معروف است.پروتئین هایی که غیر کامل نیستند در غلات_حبوبات_مغزها و دانه ها یافت می شود.در اینجا چند نمونه از ترکیب 2 نوع پروتئین غیر کامل را می خوانید که با 1 پروتئین کامل برابری می کند:1:غلات+لبنیات=ماست و برشتوک_جو 2 سر و شیر.2:غلات+حبوبات=برنج و لوبیا_کره بادام زمینی و نان جو سیاه.3:حبوبات+لبنیات=لوبیا و پنیر.4:دانه ها و غلات=نان کنجدی.دانه ها +لبنیات=تخم آفتاب گردان و پنیر

کدومش ؟؟؟

خوردن آلوورا حداقل 1 یا 2 روز در هفته به شاداب شدن و صاف شدن پوست کمک می کند.