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Receita de bolo Fit de Banana

Lista de Ingredientes
Quantidade de porções
• 4 unidades de banana nanica
• canela em pó a gosto
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
• 2 unidades de ovos
• 1 colher (sopa) de fermento químico em pó para bolos
Como preparar Bolo de Banana Fit com Aveia
Modo de Preparo em 12 passos.
Coloque as bananas em uma tigela e com a ajuda de um garfo amasse bem;
Reserve;
Em uma outra tigela coloque os ovos e bata ligeiramente até que fiquem levemente esbranquiçados;
Acrescente a bananas amassadas e misture;
Adicione a canela e a aveia em flocos finos;
Misture bem e adicione o fermento em pó;
Mexa delicadamente até ficar homogêneo;
Despeje essa mistura em uma forma (20 cm) untada com óleo (ou manteiga/margarina)
Uma dica para quem quer dar um toque especial a receita é colocar rodelas de banana por cima para decorar;
Para finalizar leve para assar em forno pré aquecido 180° C por 40-50 minutos ou até dourar;
Desligue o forno e desenforme;
Seu bolo fit está pronto, agora é só desenformar e servir.

FORMIGAMENTO NA PELE!
A sensação de formigamento, como o próprio nome indica, dá a impressão de que há formigas caminhando sobre nossa pele. Quando somos acometidos por essa sensação, é importante prestar atenção ao momento em que ela ocorre. Como outros sinais de diabetes, o formigamento na pele está relacionado com as altas de açúcar na corrente sanguínea. Um paciente diabético, como você já sabe, sofre com a dificuldade em processar a glicose, o que gera picos dessa substância no organismo. Isso acaba promovendo a neuropatia, que tem como uma de suas características o formigamento.

COMO MEDIR A GLICEMIA ?
Normalmente a glicemia é medida pelo sangue, usando os valores de referência que citamos acima. Existem diferentes métodos para medi-la. Conheça os principais abaixo:
• Glicemia Capilar
A glicemia capilar é o exame em que o sangue é coletado da ponta do dedo e normalmente é feito em casa (ou em mutirões de saúde em locais públicos, entre outros), apresentando resultados um pouco mais altos do que o exame feito em laboratório. Depois de o furo ser feito, uma gota do sangue é aplicada em uma fita reagente, que é inserida em um aparelho eletrônico que realiza a leitura.
O sangue pode ser colhido em jejum ou após as refeições e normalmente é feito com frequência por pessoas que precisam controlar seus níveis de glicose diariamente. Este método existe desde a década de 1970 e também é chamado de glicemia de ponta de dedo.
Glicemia em jejum
É o nome dado ao exame laboratorial de glicemia feito após oito ou mais horas sem se alimentar. Nele, o sangue é colhido direto de uma veia e a medição é feita pela análise da amostra em laboratório.
Glicemia pós-prandial
Como já explicamos, é um exame feito também em laboratório, como a glicemia em jejum, só que duas horas após uma refeição. Esse é o período de tempo para entender se toda a glicose consumida naquele momento foi corretamente transportada para as células.

Vitamina C
“As propriedades antioxidantes da vitamina C podem ajudar a neutralizar os altos níveis de radicais livres encontrados em pessoas com Diabetes e é encorajador ver que isso beneficia várias co-morbidades comuns da doença, como a pressão alta .

PROBLEMAS NAS GENGIVAS !

A sabedoria popular já diz, desde muito tempo, que a saúde do ser humano começa pela boca. Por isso, a ênfase que se dá aos cuidados bucais, como escovar os dentes e usar fio dental depois das refeições. Além disso, nossas bocas só deveriam consumir alimentos saudáveis, o que é fundamental para uma boa saúde. É comum que pacientes diabéticos desenvolvam problemas nas gengivas, que podem ficar inflamadas como consequência da doença. No entanto, como as causas da periodontite são múltiplas, o ideal é consultar um especialista e definir o tratamento para as gengivas inflamadas.

Muffin de abóbora com cacau

Ingredientes
150 gramas de abóbora cozida e amassada
1 ovo
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de xilitol
1 colher de café de fermento químico em pó
30 gramas de pasta de amendoim
1 colher de sopa de leite em pó
modo de preparo
Em uma vasilha, coloque o purê de abóbora, o ovo, o cacau em pó, a farinha de amêndoas, o xilitol e misture até obter uma massa homogênea.
Adicione o fermento e misture delicadamente.
Despeje em forminhas de muffin e leve para assar em forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos.
Para cobertura, misture a pasta de amendoim e o leite em pó e espalhe por cima dos muffins assim que estiverem frios.
Desenforme e sirva! Bom apetite.

Você sofre com Infecção Urinária ?

Nós já mencionamos que há uma relação forte entre urinar em excesso e a presença de diabetes. Agora, falaremos um pouco sobre a relação entre a doença e as infecções urinárias. Embora esse tipo de infecção tenha inúmeras causas, ela é um sinal que pode acometer pacientes diabéticos. Em geral, as mulheres apresentam esse sinal com mais frequência do que os homens. Sua origem está vinculada ao excesso de micção, desencadeando uma infecção que pode ser bastante desconfortável. Para verificar se esse é seu problema, não perca tempo e procure orientação médica.

Viva novamente, sem os sintomas da
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Astaxantina
Astaxantina em Pacientes Diabéticos Melhora os Marcadores da Inflamação e do Estresse Oxidativo. A astaxantina é um caratenoide que pertence à classe das xantofilas e possui capacidade antioxidante e possível papel na redução do risco de algumas doenças.

DOR DE CABEÇA FREQUENTE !

Um problema que afeta muita gente, desde os primórdios da humanidade: a dor de cabeça. Ela pode ser ocasionada por inúmeros fatores, como estresse, excesso de exposição à luminosidade da tela do computador e celulares, questões emocionais. Mas ainda que tenha diversas origens, as dores de cabeça podem estar vinculadas à diabetes. Nesse caso, elas podem ser provocadas pelos picos de glicemia extremos em um paciente que sofre da doença. De qualquer forma, com diabetes ou não, é importante consultar um profissional da área médica para investigar o que está originando suas dores de cabeça.

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Óleo de Abacate
Óleo de abacate tem como principais componentes a lecitina, o beta-sitosterol, ômega 9 e as vitaminas A, D, E e K, além de ácido fólico e potássio. auxilia na prevenção e controle de diversas doenças, como diabetes e colesterol alto.

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